Chiar și în anii școlari, ne amintim cu tărie că o persoană mai mult de jumătate constă din apă. Este datorită capacității celulelor de a reține umezeala bine corpul uman în copilărie și adolescență "funcționează" fără întrerupere: rănile se vindecă rapid, bolile sunt relativ ușoare, articulațiile sunt flexibile, mușchii elastici. Din nefericire, odată cu vârsta, corpul își pierde această capacitate unică - să rețină apa, iar procesul de îmbătrânire începe.
Dar excesul de lichid este întotdeauna bun? La un adult, apa "extra" poate provoca probleme cu inima, cu rinichii; cresterea greutatii, apar edemele. Dacă simțiți că este timpul să scăpați de umiditatea excesivă, încercați una din procedurile de mai jos.
O să facem oase!
Cel mai simplu mod de a pierde o cantitate mică de exces de greutate este să mergeți la baie. Dacă nu vă place o baie rusă, dar preferați o saună - vă rog. Și în ambele cazuri, apa va lăsa celulele în proces de transpirație crescută.
Cu toate acestea, fiind în camera de aburi, ar trebui să "se comporte corect" pentru a atinge scopul dorit. Înainte de a intra în cea mai tare cameră din baie, faceți un duș pentru ca pielea să se curățe. Apoi, rămâneți în camera de aburi puțin și odihniți-vă. După cel de-al doilea apel, care poate dura 15 minute, puteți "bate" o găleată de apă rece în corpul fierbinte pentru a se întări. Astfel de proceduri contrastante stimulează perfect metabolismul, ceea ce va ajuta la scăderea rapidă a excesului de lichid.
Între excursii la camera de aburi, beți ceai. Nu vă fie teamă, acest lichid nu va rămâne exact - în condițiile unei temperaturi ridicate în ambianță va curăța sistemul urinar și va părăsi rapid corpul. În nici un caz nu trebuie să beți în sauna și în saună finlandeză orice băuturi alcoolice. Chiar și berea ușoară va crea o povară suplimentară asupra inimii - iar consecințele pot fi imprevizibile. Prin urmare, mergi la saună, ambalaj într-o pungă:
- - apă îmbuteliată netă (necarbonată);
- - ceai verde;
- Ceaiul preferat este ceaiul din plante.
Poți să iei totul odată și să bei în schimb, dar poți ... un lucru. După încheierea sesiunii de a lua proceduri fierbinți, veți părăsi baia cu o persoană reînnoită literalmente. Stați acasă pe cântare: veți observa o pierdere clară a greutății. Aceasta sa datorat împărțirii cu excesul de lichid care se acumulase în organele interne. Bineînțeles, gramele "pierdute" din viața de zi cu zi se vor întoarce în curând, dar dacă practicați în mod regulat excursii la baie, veți putea ajusta metabolismul și, eventual, veți face față problemei excesului de greutate.
bea ceai
Al doilea mod de a elimina excesul de lichid este să începeți să utilizați diuretice. Acesta poate fi, de exemplu, preparat ca frunze ordinare de merișor sau o colecție specială de plante diuretice. Puteți încerca sucul de afine. Este foarte ușor să gătești și este mult mai plăcut de gust decât orice ceai din plante. Luați o mână de merișoare proaspete sau congelate, puneți-le într-o sticlă termos și umpleți-le cu apă fierbinte. În câteva ore, fructul va fi gata. Puteți bea în loc de ceai sau cafea obișnuite.
Dacă decideți să eliminați excesul de lichid cu băuturi diuretice, asigurați-vă că vă consultați în prealabil un medic. Faptul este că, în cazul unor boli cronice, în loc de bine vă puteți face mult rău. De exemplu, dacă aveți pietre în rinichi, puteți provoca o schimbare în locația lor. Pietrele se vor deplasa de pe locurile lor, vor merge la ieșire și se vor lipi în ureterele înguste. Acest lucru va provoca dureri foarte severe și necesitatea spitalizării urgente. Înainte de a bea astfel de ceaiuri "speciale", trebuie să efectuați o examinare cu ultrasunete a rinichilor și a vezicii urinare.
Al doilea punct de reținut este: un ceai diuretic și chiar sucul de merișor "inofensiv" nu ar trebui să fie băut constant. Acest lucru ar trebui făcut în cursuri scurte: durata maximă a cursului este de 2 săptămâni. La urma urmei, împreună cu apa, corpul "lasă" oligoelementele necesare pentru a menține procesele normale de viață. În special, există pierderi mari de potasiu și magneziu - elemente care sunt foarte importante pentru inimă.
Dacă doriți să petreceți un curs mai lung - beți doar ceai verde. De asemenea, are un anumit efect diuretic, deși nu este atât de pronunțat.
Wraps: atât de diferite și utile
O altă modalitate de a "sparge" cu umiditate excesivă, care nu dorește să părăsească corpul, este de a face în mod obișnuit împachetări. Care dintre ele? Oricine vă place cel mai bine: cu laminaria, sare de mare și miere, cu ulei de măsline, cu argilă cosmetică - albastru, alb, verde, roșu. Fiecare înfășurare, efectuată corect, va ajuta la normalizarea proceselor metabolice.
În ziua în care decideți să vă împachetați, nu mâncați și nu beți timp de 3 ore înainte de începerea procedurii. Luați un duș cald. Apoi aplicați un amestec pregătit pentru ambalare pe corp și înfășurați strâns în filmul alimentar și puteți pune o pătură pe partea de sus. Veți primi un anumit efect al saunei într-o miniatură: transpirația crescută va începe și împreună cu excesul de apă va ieși. Aproximativ 2 ore va trebui să vă petreceți în poziția de omidă în cocon. Dar după ce terminați procedura și clătiți cu apă caldă, vă veți simți ca un fluture adevărat, cu excepția faptului că nu aveți aripi. Fluidele inutile vor părăsi corpul.
măsuri de precauție
Aceste metode pot fi utilizate pentru a elimina excesul de lichid din țesuturi și organe. Dar nu uitați de prudență: dacă observați umflarea corpului - de exemplu, umflarea picioarelor, degetelor, uneori vă devine ușor pucioasă - nu experimentați retragerea excesului de lichid acasă, ci consultați un medic. Astfel de fenomene pot indica o afecțiune renală sau cardiovasculară care necesită tratament serios.
Ajutând corpul să scape de lichidul în exces, nu uitați de sport. Orice activitate fizică, chiar mersul energetic, va întări efectul procedurilor pe care le aplicați. Beți apă curată, umblați foarte mult și jucați cu copii - și nici un "excedent" nu va rămâne în organismul dumneavoastră timp de multă vreme!
Distribuiți un articol în format social. rețele:
Modishlady.ru vă urează bun venit!
Vrei să devii cel mai la modă, mai fericit și mai de succes? Apoi portalul nostru de Internet este creat pentru tine! Pe paginile sale veți găsi tot ceea ce îngrijorează femeile moderne de îngrijirea pielii și îngrijirea părului și se termină cu cele mai relevante noutăți din show-urile de modă.
Încercăm să ținem la curent noile inovații nu numai în lumea modei, ci și în cosmetologie, salon protserah și așa mai departe. și împărtășesc bucuros cu tine informații! Selectăm și publicăm doar cele mai interesante știri. Sperăm că revista noastră va merita aprobarea dvs. și veți rămâne cu noi. Alăturați-vă "Contact", împărtășiți-vă cu prietenii, participați la competițiile noastre, trimiteți sugestiile dvs. pentru îmbunătățirea site-ului.