Toată lumea știe că orice boabe sau legume care sunt cultivate de toți grădinarii din grădină este de folos, dar mulți oameni le folosesc doar pentru că sunt gustoase și nu cred că pot vindeca orice boală cu ajutorul lor. Dar un produs natural poate înlocui sute de comprimate diferite, chimie, care tratează aproape toată lumea.
S-a dovedit mult timp că un set specific de acizi, care este conținut în pulpă, vă permite să vă protejați împotriva dezvoltării multor tipuri de cancer. Universitatea din Massachusetts a efectuat un studiu, unde au fost examinați 2.500 de persoane. Cei care consumă în mod constant această legumă, sunt cu 95% mai puțin susceptibili de a suferi de cancer. O cantitate imensă de antioxidanți, catalizatori prelungește în mod semnificativ durata de viață a celulelor stem. Acest lucru se reflectă nu numai în durata de viață a unei persoane, ci și în starea corpului său, în special a pielii. Pe suc, puteți pregăti o mulțime de creme, măști de față, sunt astăzi foarte populare. În plus, au un parfum foarte plăcut și natural de vară.
Toată lumea știe că carotenul este foarte bun pentru viziune și trebuie să mănânci cât mai mult morcovi. Dar puțini oameni știu că în boabe doar 5% mai puțin caroten decât în morcovul sănătos popular. Dacă recalculam această concentrație de caroten cu cantitatea de alimente pe care o consumăm, se pare că în timpul verii puteți mânca 200-400 de ori mai mult din această vitamină. Este dificil să te pronunți 300-600 de grame de pepene verde delicios? Încercați să mâncați zilnic 600 de grame de morcovi - urechile vor crește!
Este legumele folositoare pentru copii? Și cum! Concentrația de acid ascorbic în 100 g de produs este de 39 mg. Acest lucru este relativ mic, dar dacă echivalați o astfel de cantitate cu volumul de fructe de padure consumate, atunci puteți spune cu siguranță - în timpul verii, organismul va primi de 10 ori mai multe vitamine decât în întreaga toamnă cu fructe de padure. Vitamina C este absorbită imediat și până la sfârșitul verii copilul va avea o imunitate puternică, care va permite să se întâlnească în toate brațele căderea.
Nu puteți supraestima beneficiile pentru inimă. Se știe că 100 de grame de produs conțin 70% fier, care trebuie consumate zilnic pentru buna funcționare a întregului organism. Magneziul în sine nu este valoros, ci cu ajutorul altor microelemente vitale pentru activitatea organismului: calciu, potasiu, sodiu, seleniu, fosfați. Pacientii care sufera de probleme cardiace se recomanda sa consume 200 de grame de fructe de padure in fiecare zi, dar nu exagerati, deoarece daunele cauzate de pepene verde pentru sistemul cardiovascular au fost deja dovedite. În cazul unei "supradoze", care vine de obicei după o jumătate de kilogram de fructe de padure consumate, ritmul cardiac poate crește. Persoanele cu tahicardie nu sunt recomandate să consume fructe în cantități mari.
Beneficiul de pepene verde pentru cei care doresc să piardă în greutate este pur și simplu neprețuit. Poate fi folosit în diferite moduri pentru a pierde în greutate. Prima modalitate - adăugați-o doar la dietă, curăța corpul de toxine, alte componente care interferează cu metabolismul bun în organism. Datorită efectului diuretic, acest lucru are loc cât mai repede posibil. Deja în prima zi de utilizare, puteți observa o ușurare considerabilă a corpului și după câteva săptămâni începe să scadă greutatea în mod natural. Conținutul de calorii al pepenei este mic, doar 30 de kilocalorii pe 100 de grame de celuloză, adică aproape aceeași cu cea a conopidei. Adică, cu cât îl consumați mai mult în loc de altă hrană, cu atât consumați mai puțină energie și aceasta va fi luată din grăsimile acumulate în organism. Dar chiar nu este o mare diferență între numărul de calorii dintr-un pepene verde, după toate cele mai importante este capacitatea sa de a purifica corpul și de a accelera metabolismul, ceea ce este foarte important în procesul de scădere a greutății.
Răul de pepene verde și pentru care nu-i place "
Legumicultura sănătoasă obișnuită va mulțumi tuturor, dar astăzi este dificil să găsim un produs absolut sigur care să satisfacă cerințele corpului nostru. Chiar dacă nu este umplute artificial cu nitrați, le absoarbe foarte bine din atmosferă, pământul, se acumulează în pulpă. Astfel devine potențial periculos.
Copiii gravide și cei mici sunt foarte sensibili la astfel de componente, se pot simți foarte răi sau chiar otrăviți, în funcție de concentrația de nitrați din carne. Greața, amețelile, vărsăturile sunt semne că produsul dvs. nu a beneficiat de dumneavoastră. Pentru a evita acest lucru, utilizați dispozitive pentru măsurarea nitraților, acestea nu costă mai mult de 400 de ruble, așadar este mai bine să plătiți o dată decât acești bani (sau zeci de ori mai mulți) pentru a cheltui pentru reabilitare după masa de prânz.
Deoarece pepene verde este un diuretic puternic, poate aduce multă senzație de disconfort și durere la femeile însărcinate. În ultimele faze ale sarcinii, toate organele sunt sub presiunea relativă a fătului, inclusiv a vezicii urinare. Astfel, îndemnul va fi foarte frecvente, iar în cavitatea abdominală va exista o greutate incredibilă după pepene verde.
Pepenele de pepene, ale căror beneficii și efecte dăunătoare au fost studiate până în prezent, nu reprezintă un panaceu pentru toate afecțiunile și nu pot fi utilizate ca principalele produse alimentare pe bază de proteine și carbohidrați. Dacă îi veți ocupa mai mult de 35% din dietă, atunci în 12 zile veți avea o lipsă puternică de multe vitamine în organism. care poate duce la consecințe ireversibile. Nu vă sprijiniți pe pepeni și asigurați-vă că ați completat stomacul cu alimente normale, în special primele preparate.
Cu "mono-dieta" puteți trăi în mod normal 3 zile, după care va începe o defalcare și o scădere a eficienței. Este necesar să alternați "descărcarea" și să stați pe o dietă 1 dată pe săptămână, nu mai mult. Dacă o exagerați, atunci veți aduce mai mult rău corpului decât bine.
Cum de a alege și de a mânca un pepene verde, astfel încât să nu ajungă pe un pat de spital
Este dificil să cumperi un dungat astăzi pe piață? Se pare că da. Dacă doriți să o cumpărați și să supraviețuiți (sau cel puțin să nu vă aflați în spital), atunci trebuie să știți mai multe reguli ale unui cumpărător de succes. Pepenele verzi - aceasta este cea mai ușoară modalitate de a câștiga devreme în timpul verii. Într-un moment în care cottagerii normali și constiincioși încep să lege doar fructele, pe piață există chiar un ban duzină și unul mai frumos decât celălalt. Cum putem realiza o astfel de precocitate? Poate fi o varietate foarte devreme, o seră încălzită, o udare excelentă, dar în majoritatea cazurilor acest lucru este rezultatul introducerii în sol și lasă substanțele chimice și stimulentele de creștere.
- Nu mergeți niciodată pe piață fără un contor de nitrați. Acesta este un dispozitiv foarte funcțional, vă poate salva viața, sănătatea, reduce prețul bunurilor, intimidează implementatorul. Este mic și ușor. Este deosebit de important să verificați toate legumele de pe piață, dacă le cumpărați pentru copil - copiii nu tolerează rău otrăvirea cu nitrați.
- Este imposibil să luați pepeni verzi crăpați sau pe cei în care sunt tăiate triunghiurile - pot să provoace o infecție. De regulă, fructele crăpate sunt foarte rapid coapte, ceea ce le pune deja în discuție siguranța pentru sănătatea ta.
- Încercați să nu le luați pe piață, deoarece magazinul are cel puțin un fel de garanție că acestea sunt normale și că va fi posibil să depuneți o reclamație. Pe piață, de regulă, îndurați toate "pentru popor", astfel încât să le puteți cumpăra acolo numai de la mijlocul verii. Nu uitați să purtați un tester - chiar și la sfârșitul verii există riscul de a obține un fruct de nitrați.
- Există tipuri foarte grele pentru corp. Luați câteva "rorquals" într-un singur loc și mâncați 100-200 grame de pulpă în prima zi, lăsați restul pentru mai târziu. Dacă nu există nici un semn de disconfort într-o zi, îl puteți mânca în siguranță în cantități mari.
Aceste măsuri de precauție nu reprezintă o garanție de 100% că veți rămâne sănătoși și nevătămați, dar acestea vor reduce în mod semnificativ riscul otrăvirii. Respectați această instrucțiune și sănătatea dumneavoastră va fi cu adevărat în mâinile voastre!
