Facial masaj la domiciliu

Beneficiile masajului obișnuit la domiciliu

Câteva minute dedicate frumuseții feței reprezintă o modalitate de a vă relaxa, de a scăpa de stres, de a uita de negativ și de tensiunea care ne însoțește în fiecare zi. Poate părea ciudat, dar impactul asupra punctelor de masaj sensibile întărește sistemul imunitar, prin urmare, previne anumite boli.

Nu uitați că îngrijirea la domiciliu pentru aspectul dvs. - este economia bugetului familiei și timpul petrecut în familie. Dacă mai multe excursii la spa sunt înlocuite de un set de proceduri plăcute la domiciliu, banii economisi pot fi utilizați de întreaga familie pentru o excursie sau o călătorie plăcută în week-end.

Masaj pentru fata - timp pentru a fi singur cu tine

Alegeți o cremă de masaj

Pentru a freca, prindeți sau chiar călcați uscat, pielea nepregătită este o sarcină ingrată. Mai multe riduri sau acnee este singurul lucru care poate fi atins. Prin urmare, înainte de a trece direct la proceduri, trebuie să alegeți crema potrivită pentru masajul facial. Efectuând diverse exerciții, acționăm fluxul sanguin, ca rezultat, ingredientele cremelor sunt absorbite mai bine în piele, metabolismul devine mai rapid. De aceea este important să alegeți fondurile cu ingrediente naturale.

Gata, achiziționată la o farmacie sau la un magazin. Un exemplu este crema ELDAN, care relaxează simultan și hrănește pielea. Acesta include colagen, extracte de secetă și tei, ulei de migdale și flori de portocale. Pentru patrioți - o cremă pentru îngrijirea feței pentru fabricarea rusă. Componentele sale sunt ulei de semințe de struguri, extract de ginseng, decoct de planta, câine trandafir și musetel.

Proaspăt gătit de dvs. Multe ingrediente pot fi găsite la domiciliu, altele - cumpărate la o farmacie. Iată o rețetă simplă pentru a face o cremă de masaj acasă: amestecați 4 linguri. lingura de ulei de floarea-soarelui (ulei de măsline, de in) și lanolină, se încălzește, se adaugă 8 linguri. linguri de apă de trandafir și st. o lingură de ulei de camfor.

Nu numai cremă, dar și ulei pentru masaj facial pot fi pregătite acasă. Versiunea cea mai simplă: amestecați în proporții egale cu ulei de migdale și ricin.

Câteva reguli pentru alegerea uleiurilor în funcție de tipul de piele:

Proceduri suplimentare cu o cremă sau ulei de masaj - o altă ocazie de a hidrata și de a înmuia pielea feței.

Crema de față ar trebui să se potrivească cu tipul de ten

Pregătirea unei persoane pentru o procedură de auto-masaj

Pentru a nu avea consecințe negative și procedura însăși a adus beneficii maxime, este necesar să se pregătească în mod corespunzător pentru aceasta. Principalul preparat constă în curățarea temeinică a pielii de la produse cosmetice și contaminanți. Lapte sau lotiune specială nu merită să cumpere, suficient de mijloace obișnuite pe care le utilizați în fiecare zi. Cu toate acestea, există o condiție: o loțiune de curățare sau un tonic trebuie să se potrivească cu tipul de piele.

Dacă timpul este suficient, puteți să faceți o baie de aburi folosind uleiuri esențiale sau infuzii pe bază de plante, sau a doua opțiune este să aplicați o compresie fierbinte pentru a încălzi mușchii și pentru a extinde porii. Țesuturile bine pregătite vor primi un feed complet de la masaj și vor fi, de asemenea, mai "ascultători" în timpul sesiunii.

Atenție vă rog! Nu uitați să faceți un test tradițional pentru tolerabilitatea tuturor cremelor și uleiurilor folosite - o picătură pe crăpătura interioară a cotului. Reacțiile alergice sunt rare, dar este mai bine să fii în siguranță decât să te plimbi câteva zile în cosuri roșii sau cu pleoape umflate.

Îndepărtarea feței înainte de sesiune împiedică infectarea

Pentru confortul tău - un bandaj sau o batică, pentru a nu interfera cu părul. Chiar și un șir evadat va afecta procedura, respectiv, pentru a reduce eficacitatea acesteia.

Și bineînțeles, trebuie să vă spălați cu grijă mâinile, astfel încât nici murdaria, nici infecția să nu poată penetra porii aburit.

Tipuri de mișcări de masaj pentru față

Există o anumită ordine a diferitelor etape ale tratamentului facial, numărul cărora este diferit. Luați în considerare o variantă de cinci etape. Ele sunt utilizate în mod tradițional atât pentru față, cât și pentru întregul corp. Deci, cum să faci masaj facial pentru a obține cel mai mare efect?

Stroking. Acesta este un fel de pregătire pentru mișcările principale - încălzirea pielii pentru a determina curgerea sângelui. Utilizați doar vârfurile degetelor, care se maschează ușor, ușor, calm.
Frecarea. Circulația sanguină crește, datorită căreia edemul scade, atenuează sigiliile țesuturilor grase, urmele resorbite de cosuri și cicatrici. Mișcarea - spirală și circulară.
Frământare. Relaxează mușchii tensionați, îmbunătățește procesele metabolice din țesuturi, provoacă influxul de limf. Mișcările sunt intense, diverse.
Pat. Creste elasticitatea pielii, schimbul de caldura in tesuturi, creste tonusul muscular. Utilizați palma sau marginea palmei, precum și degetele. Patch-urile ar trebui să fie ușoare, scurte, efectuate la distanță.
Vibrații. Aceasta este etapa finală. Calmează tensiunea nervoasă și musculară. Efectuați atât cu palma mâinii, cât și cu vârful degetelor.

Seminar "Secretele masajului - mituri și adevăr despre îmbătrânirea feței". Sfaturi practice privind masajul facial independent.

Linii de masaj

Pentru a obține efectul complet, este necesar să se țină seama nu numai de intensitatea și tipul mișcărilor, ci și de direcția acestora. Depinde de modalitățile de mișcare a limfei în țesuturi, în termeni simpli, mișcările de masaj sunt efectuate de-a lungul cursului fluxului limfatic.

8 linii de masaj pentru a vă aminti:

De la partea de jos a bărbiei până la lobii urechilor.
De la punctul central sub buza inferioară până la lobii urechii.
De la fosa peste buza superioară până la urechi.
Din colțurile gurii de-a lungul obrajilor până la urechi.
De la centrul podului nas de-a lungul sprâncenelor până la temple.
De la centrul frunții de deasupra sprâncenelor până la temple.
Din colțul exterior al ochiului de-a lungul pleoapei inferioare până la podul nasului.
Din colțul interior al ochiului de-a lungul pleoapei superioare până la colțul exterior.

Masarea zonei anterioare a gâtului, ar trebui să dați cursă de jos în sus. Mișcările de-a lungul suprafeței laterale, dimpotrivă, alunecă de sus în jos.

Linile de masaj sugerează cum să efectuați corect mișcările

Caracteristicile procedurii de masaj

Mulți oameni se întreabă: cât de des fac masajul facial? Dacă nu există contraindicații, exercițiile de masaj se pot face zilnic, doar o dată pe zi. Având în vedere propria ocupare a forței de muncă, puteți aloca un sfert de oră pentru aceasta în dimineața devreme sau seara - după un duș. Este mai bine să începeți cu 5 minute, memorând simultan mișcările corecte, tehnicile de practicare, "obișnuind" degetele spre noi manipulări pentru ele. În timp, va deveni un obicei și va deveni la fel de necesar ca și machiajul de dimineață.

Dacă alegeți dimineața, în loc de tampoane de degete puteți folosi bucăți de gheață - pielea și mușchii vor intra în tonus și veți obține o mică sarcină de vivacitate. Schimbarea bruscă a temperaturilor, după cum știți, pregătește vasele de sânge, inclusiv în față. Îmbunătățirea circulației sanguine este o reglementare a metabolismului și, ceea ce este important din punct de vedere estetic, un ten frumos. Pentru prepararea gheții puteți folosi apă potabilă obișnuită sau, de exemplu, un ceai verde slab cu menta.

Pielea din jurul ochilor necesită o manipulare mai ușoară. Atingerea ușoară a tampoanelor degetelor, slăbirea slabă - nu mai mult. Fără modificări și răsturnări.

Contraindicații pentru procedurile de masaj

Beneficiul maxim este ceea ce avem nevoie atunci când ne ocupăm de noi înșine. Dar nici tehnica sofisticată a masajului facial, nici regularitatea nu vă vor ajuta dacă nu luați în considerare contraindicațiile. Orice proceduri legate de expunerea la piele și mușchi poate fi dăunătoare dacă există oricare dintre acești factori:

boala planului dermatologic;
cresterea cresterii parului pe fata;
consecințele unei boli infecțioase: acnee, erupție cutanată, peeling;
arsuri ultraviolete;
piele excesiv de sensibilă.

Înainte de inițierea unui curs de exerciții intensive, trebuie să se trateze bolile sau să se elimine posibilele obstacole în calea procedurilor.

Masaj facial pentru pierderea in greutate

Se spune că pierderea în greutate începe cu fața. Cu acest lucru se poate argumenta: uneori, chiar fetele subțiri au o barbă dublă și obraji înșiși. Excesul de grăsime, puffiness lumina poate fi eliminat, deține o tehnică de masaj. Nu merită să așteptați un rezultat rapid, dar va veni mult mai devreme, dacă procedurile necesare se vor desfășura atât dimineața, cât și seara.

Dimineața de masaj. Are loc o jumătate de oră după trezire, poate după o gimnastică ușoară sau întindere. Avem nevoie de un șervețel puțin rigid și de o perfuzie cu ierburi - salvie, plantain, musetel. După umezirea șervețelului în lichid și răsucirea ușoară, frecați fața într-o mișcare circulară, pornind de la bărbie și deplasându-vă în sus - de-a lungul liniilor de masaj. Procedura poate fi completă prin revigorarea unui cub de gheață sau prin clătire cu apă rece.
Masaj seara. Relaxați-vă, curățați-vă fața de machiaj și aplicați o cremă. Cu o presiune ușoară, lucrați pielea și mușchii faciali de-a lungul liniilor de masaj. Mișcările sunt puternice, încrezătoare, dar nu rigide. După procedură, spălați cu apă caldă și utilizați o cremă de noapte.

Masajul pentru pierderea în greutate strânge mușchii și corectează conturul feței

Este eficient să pierdeți în greutate, de fapt, masajul facial - recenzii în periodice și în reviste de Internet cu descrieri de rezultate pozitive vorbesc de la sine.

Amintiți-vă de regulile de bază ale masajului pentru față: pregătirea corectă, cunoașterea tehnologiei, regularitatea. Și condiția principală - o stare bună în timpul procedurii: o picătură de pozitiv încă nu a împiedicat pe nimeni.

Nutriția corectă este o garanție a sănătății și a longevității