Dacă vă concentrați pe scala de stres Holmes-Ray, dezvoltată de psihiatrii americani, concedierea este de 47 de puncte. Acesta este al 8-lea loc. Înainte doar moartea soțului sau soției, divorțul, închisoare, moartea unei rude apropiate, boală și căsătorie (după căsătorie viața se schimbă în mod dramatic, precum și orice modificări - este stresul). Deci, concedierea implică și schimbarea. În plus, ele sunt dureroase. Se schimbă totul - stilul de viață (înainte de a existat bani pe călătorie și de divertisment - acum trebuie să salva pe toate), relația cu gospodărie (tot mai probabil să apară insulte reciproce și certuri), gândire (există sentimente de vinovăție, lipsa de încredere, frica înainte de viitor). Cu cât mai mult timp o persoană este în afara muncii, cu atât mai multă apatie și splină.
De aceea este atât de important să nu vă lăsați deshidratați. Da, a existat o virajă în viața ta, dar este posibil să te facă bine. În cele din urmă, concedierea nu este sfârșitul lumii. Și nu și la sfârșitul carierei tale. Deci, opriți panicatul, începeți să acționați!
Creșteți contactele
Mulți oameni după pierderea muncii, dorința de a închide casa și de a plânge soarta. Cu toate acestea, izolarea este contraindicată pentru tine - va întări o dispoziție sumbră. Cât de des posibil, părăsiți casa. Mergeți să vizitați, să comunicați cu prietenii, să întâlniți oameni noi.
Ce va da? În primul rând, sunteți distrasi. În al doilea rând, crește șansele de angajare: mai multe conexiuni - mai multe oportunități. Apropo, din același motiv, este util să-i chemi pe vechii prieteni și foști colegi la serviciu - brusc compania lor a anunțat extinderea personalului?
Fă ce știi cum
Dezvoltați-vă în direcții în care ați excelat mai mult decât altele - fie că scrieți texte, dansați buric, căteți din lână sau altceva.
Ce va da? Chiar dacă pentru tine este doar un hobby, în viitor poate deveni profesia ta. De exemplu, dacă atrageți bine, jucați șah sau vorbiți mai multe limbi, de ce să nu vă încercați ca tutore sau profesor într-un centru de dezvoltare pentru copii? Și dacă ești un mare bucătar, de ce să nu devii un antreprenor specializat în coacere?
Cel mai rău dintre toate, sunt concediați:
- bărbații - le este mai greu de reconciliat cu pierderea statutului lor anterior și a bunăstării financiare, femeile, prin natura lor, sunt mai flexibile, sunt mai ușor de adaptat la circumstanțele în schimbare;
- persoanele care sunt obișnuiți să stea în birou de la o chemare la un apel - nu reprezintă viața fără un calendar clar și reglementări;
- persoanele cu vârsta cuprinsă între 46 și 54 de ani - în multe companii există o cerință de vârstă, deși secretă, iar acest lucru împiedică ocuparea forței de muncă.
Trăiește în același ritm
Dacă sunteți obișnuiți să vă ridicați la serviciu la ora șapte dimineața, faceți un duș și micul dejun nu mai târziu de opt, trăiți în același program și acum. Disciplina. Bărbații trebuie să se rade în fiecare zi, femeile - machiaj. Și nici haine și păr murdar! Chiar dacă nimeni nu te vede și pleci din casă doar în magazin, tot ai grijă de tine.
Ce va da? Va permite să rămână într-un tonus. Sunt de acord, de calitate în timp ce caută de lucru!
Încercați noi
De mult timp nu poți obține un loc de muncă? Probabil merită să încerci altceva. În centrele de ocupare ale populației este posibilă formarea și recalificarea în profesii solicitate - contabil, educator, coafor, croitoreasă.
Ce va da? Desigur, dacă ați lucrat într-o bancă și ați primit în mod decent, este puțin probabil să vă fie mulțumiți de perspectiva de a deveni o croitoreasă. Dar cine știe cum se va întâmpla acest lucru în viitor. Este posibil să găsiți în tine talentul unui designer de modă sau să deschideți o afacere legată de producția de îmbrăcăminte.
Căutați un loc de muncă
Sună ciudat, dar căutarea unui loc de muncă este, de asemenea, un loc de muncă. Este necesar pentru a vizualiza locul de muncă de zi cu zi, trimite CV-ul, du-te la interviuri, participarea la târguri de locuri de muncă și așa mai departe. Asta nu este să se întindă pe canapea, cu o vedere îndurerat, de așteptare pentru tine de a aduce totul pe un platou de argint, și să caute un loc de muncă ei înșiși. Și nu renunță la muncă. Toate din același motiv - munca cu fracțiune de normă poate deveni câștigul principal.
Ce va da? Cu cât sunt mai active, cu atât sunt mai mari șansele de succes.
- Am avut experienta cand, pe un canal, nu mi-a fost permis sa fiu inarmati de o femeie insarcinata. Nu cred că demiterea este o tragedie care trebuie să fie experimentată. Toate pentru mai bine. De exemplu, m-am hotărât că ar fi suficient să depind de șefi, așa că apare canalul meu pentru părinți, care a început rapid să câștige impuls.