Sarbatoarea de Anul Nou este o ocazie mult asteptata de a rupe cu o dieta plictisitoare. Dar datorită abundenței de delicatese și băuturi alcoolice de pe masa festivă, acest eveniment mult așteptat se transformă adesea într-un vis teribil pentru figura dvs. și pentru corp ca întreg. Noaptea de Anul Nou se scurge ușor în lăcomia unei săptămâni. pentru că trebuie să mănânci lingura peste tot pentru aceștia și pentru alții: în cercul de prieteni. în casa părintească. în bucătăria bunicii mele iubite. Pentru a atenua consecințele zagului gastronomic de iarnă va ajuta bine-cunoscut pentru toată lumea și toată lumea zilele de post. Cosmo a pregătit pentru dvs. trei scenarii de afertare a sănătății pentru stomac pentru fiecare gust. culoare și buget.
Cosmo Online, ediția Cosmo.ru
Trimiteți-vă prietenilor
Cum sa slabesti dupa sarbatori
1 opțiune. la modă
Descărcarea pe cocktail-uri de detoxifiere este una dintre principalele tendințe din ultimul an în domeniul nutriției ecologice și al pierderilor în greutate. Ideea este aceasta: în timpul zilei, în loc de mesele obișnuite, consumați piureuri verzi și sucuri proaspăt stoarse. iar corpul în acest moment începe autoreglarea. primind o doză de șoc de vitamine și oligoelemente.
2 opțiune. buget
Cum să pierzi rapid greutatea după sărbători? Vechile zile bune de kefir. în ciuda indignării nutriționiștilor. nimeni nu a anulat-o. În funcție de popularitate, ocupă locul doi printre toate celelalte metode de curățare de o zi. Regimul din această zi arată astfel: la fiecare 2-3 ore trebuie să beți 1-2 pahare de iaurt degresat.
Minus două kilograme pe noapte: 5 modalități reale de a pierde în greutate într-un vis
De ce dieta nu funcționează: 7 motive principale. care vă împiedică să crească subțire
Nu te limita în apă. Cu toate acestea, alte băuturi precum ceaiul sunt, de asemenea, excluse. cafea. sucuri etc. Kefirul promovează normalizarea presiunii arteriale. munca sistemului cardiovascular. tractul gastro-intestinal: ajută la eliminarea excesului de lichid din organism. precum și resturile de hrană. "Stuck" în corpul tău. În ciuda eficacității sale. această metodă este destul de extremă. Prin urmare. după ce a decis asupra unor astfel de măsuri. evaluați punctele forte în avans.
3 opțiune. proteiformă
Avantajul acestui scenariu este portabilitatea ușoară: proteina este digerată destul de încet. care elimină simțul uneori insuportabil de foame atunci când descărcarea. În plus. descarcarea de proteine - ideala pentru adeptii unei nutritii adecvate. deoarece meniul aici este cât mai echilibrat posibil: carne slabă. produse lactate fermentate. precum și legumele și ierburile brute (pentru o digestie mai ușoară a proteinelor).
În esența sa. descarcarea de proteine nu este mult diferita de nutritia clasica. dar prin eliminarea carbohidraților simpli și complexi din dietă, organismul începe să atragă energie din celulele grase. Acesta este răspunsul la întrebarea despre asta. cât de repede poți pierde în greutate după sărbătorile de Anul Nou! Mult noroc!
← Faceți clic pe "Ca" și citiți-ne pe Facebook