Cum să înveți să ierți și să uitați nemulțumirile vechi
Conflictele dintre oameni pot apărea în orice, uneori și în cele mai neașteptate ocazii. Uneori, cuvintele care par a fi nesemnificative sunt foarte semnificative pentru alții, provocând resentimente și resentimente. A jigni un om este ușor. Adesea nici nu ne dăm seama că conflictul sa dovedit a fi atât de acut din cauza viciii noastre: din cauza anumitor particularități ale situației actuale, din cauza stării noastre proaste sau a bolii fizice. Oboseala, iritarea, depresia, sentimentele dureroase cresc ușurința apariției emotiilor negative. Cât de des, după o zi de muncă grea, putem deveni cu ușurință fierbinți. Și dacă cineva la un moment dat face o încercare de a ne "educa", chiar dacă dorește pentru bine, atunci nu putem să ne imaginăm o cale mai scurtă de a ne certa. Acest om imediat și pentru o lungă perioadă de timp devine inamicul nostru numărul unu. Dar faptul că se împacă cu el durează mult și mult timp. De aceea, IntimInfo crede că învățarea de a ierta este foarte importantă pentru fiecare dintre noi, pentru a nu pierde minutele vieții pe insultele triviale pe care nimeni nu le are nevoie.
Abilitatea de a ierta a fost întotdeauna considerată cea mai înaltă înțelepciune. Desigur, este mult mai ușor pentru o persoană să continue să acumuleze răul asupra infractorului, să construiască planuri de răzbunare nesfârșite. Dar astfel de emoții negative vor avea o greutate considerabilă asupra noastră și vor ieși în mod inevitabil într-o zi. Iertarea va ajuta nu numai să înlăture această încărcătură, ci și să ne pună într-o poziție mult mai profitabilă în comparație cu infractorul, să ne ridicăm moral deasupra lui.
În primul rând, înțelegeți cauza conflictului. Poate că nu este atât de gravă cum credeați la început. În căldura de cățărare, noi întotdeauna percepem totul într-o dimensiune mult mai mare decât există în realitate. IntimInfo oferă această metodă: încercați să vorbiți exagerat cu voce tare sau să scrieți o foaie de hârtie. Acest lucru vă va ajuta să evaluați cu strictețe situația. Este posibil ca, într-o atmosferă liniștită, să te facă să râzi.
- Lasă aburul. Eliberați-vă de energia negativă acumulată. Dar pentru a da aerisire emotiilor negative este mai bine, nu acționează asupra lumii din jurul vostru, ci investesc în exerciții fizice sau activități creative. Du-te la cinema, ia cartea ta preferată. Este mai bine să dați negativul prin propria conștiință decât prin viață. De aceea unul dintre programele cele mai populare la televiziune este cronica criminală. Acesta servește ca un fel de terapie împotriva stresului.
Încercați să înțelegeți abuzul. Poate că nu a dorit să te rănească cu acțiunile lui. Pur și simplu nu putea avea altă cale în această situație. În plus, el putea să acționeze și din motive bune, să vadă ce nu ați văzut și să încercați să spuneți despre el. Dacă nu este așa și el intenționa să te rănească, nimeni nu te forțează să-ți justifici fapta. E vorba doar de iertare.
Nu vă fie frică să faceți primul pas. De ce să așteptați ani până când infractorul însuși cere o scuză? Este puțin probabil să vă amintiți pentru mult timp despre infracțiunea provocată de altcineva complet străin față de dvs. Dimpotrivă, rana cea mai grea este de la un iubit. Și dacă-ți mai aduci aminte de ea de multă vreme, aparent, infractorul înseamnă încă ceva pentru tine. Și dacă da, de ce te-ai torturat? Merită să vă amintiți cât de ușor sa simțit atunci când ați primit iertarea unei persoane dragi pentru dvs. IntimInfo vă dorește să aveți întotdeauna puterea de a merge mai întâi la reconciliere, astfel încât va fi mai ușor pentru toată lumea și, mai presus de toate, pentru voi.
Nu considerați iertarea un act de mare plăcere. Mergând la lume, nu trebuie să faceți nici o favoare. Iertarea este importantă pentru voi. În primul rând, eliberați-vă de sarcina grea a infracțiunii. Înțelege asta. Iartă-te, arată o inutilitate - căci nu există nimic care să justifice ură.
Răzbunarea nu este o opțiune. Boala ranii este întotdeauna dependentă de cine a dat-o, de ceea ce a căutat și de cât de umilitor este demnitatea noastră. În unele cazuri, se pare că este chiar imposibil să ierți. Cel mai important lucru este atunci să nu începeți să construiți planuri de răzbunare viitoare, sperând că va aduce o ușurare. Răzbunarea este doar o altă ocazie de a amuza mândria rănită. Spunând-o, suntem condamnați la o soartă tristă: pentru o lungă perioadă de timp să fim dependenți de persoana care a comis infracțiunea.
Făcând primul pas către lume nu este ușor, este mult mai ușor să continui să-ți urăști inamicul. Anii lungi și lungi ne amintim răul făcut pentru noi. Dar nici o infracțiune nu este în valoare de pierderea de armonie în suflet pentru o lungă perioadă de timp. De ce te-ai pedepsit chiar pe tine însuți? Când chiar iertăm, ne simțim imediat mai fericiți și mai sănătoși decât înainte. Prin urmare, indiferent cât de greu este să ierți, este necesar.
Iertarea în sine nu este atât de dificilă. Aveți nevoie doar de dorința de a renunța la vechile nemulțumiri. Decideți la acest pas. Știi cum să ierți. Și nu numai alții, ci și mine. În final, toți oamenii sunt "nu fără păcat" și noi înșine nu suntem excepții.