Melatonina este un hormon, un regulator al ritmurilor circadiane și nu numai! Este produsă doar într-un vis și numai în întuneric. Este foarte important pentru organism! Concentrația hormonului din sânge atinge un maxim de la ora 11 și până la ora 5 dimineața, apoi scade treptat. Toate sistemele dintr-un organism sănătos sunt legate între ele, hormonale - endocrine> nervoase> imune. Cu o lipsă de melatonină, insomnia se dezvoltă treptat, urmată de nevroză și depresie. Doar în dezvoltarea multor forme de depresie, serotonina și melatonina sunt acuzați. Precursorul acestor doi hormoni este un aminoacid indispensabil - triptofan.
Melatonina este un hormon de somn. Aceasta afectează în mod direct sănătatea noastră, tineretul. Acesta este produs de către glanda pineală și în jur de 2 ore la sutki- ora 23 sau la ora 24 până la două și în care toate și în întuneric total. Norma 3mg. La 30 de ani, deja -2,8 mg, 40-2,5 mg, 50-2 mg și în continuare până la 1 mg. Dacă acest hormon este produs numai cu 5%, atunci nu durează mult. Dupa 40-45 de ani, preferabil, luând în continuare într-un spray sau de mestecat comprimate de la culcare pentru a rămâne tineri organism. Sh.zhelezza - director al tuturor glandelor hormonale. Dezvoltarea melatoninei determină, de asemenea, munca sa. Melatonina controlează cursul ceasului biologic, ceea ce înseamnă toată viața noastră. Afectează direct metabolismul. Melatonina este o apărare naturală a corpului.
