Culturismul este tradus literalmente ca "construirea unui corp". Mulți oameni, auzind acest cuvânt, încep să-și scuture capul, prezentând unele dimensiuni incredibile de bărbați care nu arată natural. Este de inteles, doar oamenii cred ca culturismul este asociat in mod necesar cu achizitia de tot felul de steroizi si cu munca pana la a saptea transpiratie din gimnastica. Toate acestea sunt parțial adevărate, dar nu sunt în întregime adevărate. Deci, ce este acoperit de acest cuvânt, care în glumă încă mai numeste broilerbilding?
Data exactă a nașterii culturismului, nimeni nu știe, este posibil ca acesta să fie cel mai vechi sport. Cel mai probabil sa întâmplat în Grecia antică, și într-adevăr, pentru că oamenii au încercat mereu să perfecționeze fizic. Uită-te la sculpturile din Marea Mediterană, pe Antaeus, Hercule și alții. Ține minte doar un mic membru, te înțeleg, dar vezi cât de dezvoltate erau fizic! Doar atunci, lașii nu erau purtați, se pare, și astfel băieții ar arăta mai reprezentativi, sunt de acord?
Oamenii care concurează în competițiile de culturism arata ca și cum s-ar fi născut așa. Toate mișcările lor sunt ușoare și ușoare. Desigur, toate acestea se realizează prin traininguri lungi și o dietă foarte bine ajustată. În mod normal, profesioniștii fac acest lucru tot timpul, cu excepția sportivilor din Rusia. Îmi amintesc că am arătat un tip care a câștigat campionatul mondial, așa că sa dovedit mai târziu că era un ofițer de poliție obișnuit și că face culturism în timpul liber!
Pentru cei care au decis să arate foarte puternici și gravat, vă recomand să aruncați toate manualele și manualele pe care le-ați citit anterior și să găsiți o carte de Alexei Faleyev. Nu-mi amintesc cum este chemat exact, dar vă sfătuiesc să citiți toate cărțile sale. Acestea vor fi utile nu numai pentru persoanele implicate în sport, ci pentru toți oamenii care gândesc în general. Alex îi sfătuiește pe toți începătorii să facă nu mai mult de trei exerciții de bază. Mulți tipi care nu cunosc anatomia și toate principiile de creștere și dezvoltare a mușchilor, venind la sală de gimnastică, încep să facă zeci de exerciții inutile, de care nu mai este nevoie. Toate acestea se termină în câteva luni, fără rezultate.
Pot spune, ca persoană care se ocupă exclusiv de sport pe stradă, că există suficient bar și bare, precum și un rucsac cu greutăți mici, pentru a nu arăta foarte rău. Întregul secret este dieta și programul de antrenament adecvat. Vă asigur că aveți suficient timp pentru 40 de minute de 3-4 ori pe săptămână și mulți oameni vă vor invidia. La urma urmei, ești un profesionist sau un amator, scopul este unul pentru toți. Toată lumea vrea să devină mai frumoasă și mai bună. Și acest lucru este destul de simplu. Dacă pentru câteva luni nu aveți rezultate, analizați programul de nutriție și de formare. Astfel, veți dezvolta în timp propriul sistem, care va fi cel mai eficient. La urma urmei, chiar si trageri simple pe bara - aceasta este si culturismul, indiferent de cat de neobisnuit ar suna.
Este posibil să fii fericit fără să știi ce înseamnă?
Când poate plânge Julieta? Sau paste de la Fellini.
Cine bâlbâi acolo în iarbă? Învățând să distingi un lăcustă de lăcuste.
Phytoestrogeni, ce este?
Beta-caroten - ce este?
Cine a venit cu naționalitățile și de unde provin?
Este posibil să fii fericit fără să știi ce înseamnă?
Când poate plânge Julieta? Sau paste de la Fellini.
Cine bâlbâi acolo în iarbă? Învățând să distingi un lăcustă de lăcuste.
Phytoestrogeni, ce este?
Beta-caroten - ce este?
Cine a venit cu naționalitățile și de unde provin?
Australopithecus, Neanderthal, Cro-Magnon: caracteristică comparativă
Unde a fost expresia: Nimeni, nici o problema?
Pot să fac sex în 14 ani?
Ce se va întâmpla dacă Zhirinovsky devine președinte?
Austeritate, ce este?
Cum să explici copiilor care este Dumnezeu?
Cum să gătești borscht pe un burlac?
Ce mănâncă copiii noștri?
Ce sunt participanții și gerundii, trăsăturile lor distinctive?
"Lapidary" este ceea ce?
De ce este murea acru?
10 secrete ale unei supă vegetariană delicioasă
Cum găsești un dublu în fotografia ta?
Tratamentul cancerului, ce sa făcut în ultimii 20 de ani în lume pentru a trata această boală?
Ce înseamnă, viața nu trece prin câmp?
Învățând din greșelile altor persoane de a recunoaște înșelătoriile căsătoriei. Câteva sfaturi pentru femei.
Ce este epigenetica?
Cum de a lega o păpușă?
Sângele, ce este?
Setul media. Ce este un kit media?
Ce este un aviz de audit?
Cine a definit granițele dintre bine și rău, bine și rău?
Nikolai Berdyaev - Hegelul rus al secolului XX.
Edward Totleben este un geniu al ingineriei și afacerilor marine.
Unde este mai ieftin să cumperi o mașină?
Hack pe nas, ce înseamnă asta?
Screaming peste tot Ivanovo, ce înseamnă asta?
Cine este un bărbat înnebunit?
Și nu vom reveni la matriarhie?
Cum zyuzya beat, ce înseamnă asta?
Viabilitatea, ce este?
Crow cred că asta înseamnă?
Stanislav Sadalsky, cine este acesta?
Articole similare