Orez dieta. Una dintre cele mai stricte pentru organism este dieta de orez. Cei care aderă la ele, kilogramele în plus merg aproape pentru totdeauna, greutatea rămâne stabilă pentru o perioadă foarte lungă de timp.
Nutriționiștii - experți în domeniul scăderii în greutate oferă răspunsuri foarte detaliate la multe întrebări legate de comportamentul unei diete de orez.
De exemplu, care sunt proprietățile utile ale orezului? Există alte tipuri de dietă de orez?
Există reguli privind dieta și este cu adevărat necesar să le aderați? Există o modalitate eficientă de a curăța corpul? Ce este un mic dejun de orez?
Orezul are proprietăți foarte utile, care sunt pe deplin utilizate în timpul dietei. Acest produs este foarte nutritiv și sănătos pentru organism, este un adsorbant excelent, capabil să absoarbă și să îndepărteze substanțe dăunătoare, cum ar fi sărurile, zgurile și altele asemenea. Prin urmare, respectarea dietei de orez duce nu numai la faptul că excesul de kilograme a dispărut, ci și la îmbunătățirea generală a corpului.
Datorită acestor proprietăți benefice, orezul poate fi adesea găsit într-o varietate de diete. Orezul dieta de drept ocupa una dintre pozitiile de lider impreuna cu japoneza, hrisca, kefirul, Kremlinul si alte diete populare.
Aceasta dieta are un alt avantaj destul de semnificativ - la vointa si oportunitate, oricine poate alege cea mai buna optiune pentru ei insisi, indiferent daca este o dieta mai stricta de trei zile sau o dieta sustinatoare de sapte zile.
Există două soiuri de orez:
Trei zile. În fiecare din cele trei zile, trebuie să mâncați un mic pahar de orez coaptă și orez necurățat. Puteți să-l beți cu mere sau suc de portocale.
Această metodă destul de greu nu este recomandată mai mult de trei zile, este posibilă repetarea acesteia doar într-o lună. Dar pentru o zi de post, acest mod este ideal.
Cele șapte zile. Orice fructe și legume, carne slabă și pește sunt completate cu o farfurie sub formă de orez fiert, în cantitate de jumătate de kilogram. Sortimentul de feluri de mâncare dintr-un astfel de set de produse este cu adevărat nelimitat, astfel că această dietă este foarte confortabilă și, cel mai important, nu se va plictisi niciodată. Este necesar doar să se respecte o singură condiție - ziua, diferiți aditivi nu trebuie să depășească 200 g și lăsat să mănânce până la 500 g de fructe și consumate ca băutură sau convențional cu apă minerală necarbogazoase, ceai verde fara zahar, sucuri neindulcite (preferabil de mere verzi) . Modul repetat al dietei de sapte zile trebuie repetat nu mai devreme de 14 zile.
Pentru un efect mai mare atunci când se respectă o dietă de orez, trebuie respectate următoarele reguli:
- este necesar să se ia preparate suplimentare de potasiu;
Folosind orezul, poți curăța perfect corpul de toxine și toxine dăunătoare. În acest scop, pregătiți un mic dejun de orez folosind o metodă specială.
Pentru a se pregăti de dorit să se utilizeze orezul brun, care conține amidon, vitamine din grupul B, proteine, compuși de sodiu, potasiu și fier, precum și multe alte substanțe utile pentru organism. Dacă nu poți cumpăra această înaltă calitate echilibrat în toate respectă un produs, îl puteți înlocui cu un amestec de orez obișnuit într-un raport între trei și una cu tărâțe de grâu uscate care conțin substanțe biologic active și contribuie la o mai bună absorbție a orezului.
Orezul pentru micul dejun este o modalitate foarte eficientă de a curăța corpul. Prin utilizarea sa îmbunătățește metabolismul, elimină toxinele dăunătoare care sunt solubile în țesuturile adipoase, articulații și vase, umflături reduse, normalizeaza ficatul și rinichii, greutatea țintă este setat, indiferent dacă redundante sau lipsesc.
Baza de mic dejun de orez este o orez îmbibată și absența aproape completă în dieta obișnuită de sare de masă. În timpul înmuiere, o substanță specială este scoasă din boabele de orez, care formează mucus în organism. În corpul preparat în acest mod, orezul acționează ca un burete și absoarbe formațiuni dăunătoare, cum ar fi bile în exces, microorganisme, colesterol, mucus și altele asemenea.
Pentru a pregăti micul dejun, veți avea nevoie de un recipient de sticlă, orez brun și apă. Cantitatea de orez variază și depinde de câți ani doriți să vă îmbunătățiți corpul (o lingură este egală cu un an). O orez spălat bine este turnat într-un recipient și turnat cu apă fiartă la temperatura camerei.
În dimineața următoare, apa este drenată și se ia o lingură de orez. Crupa rămasă este umplută din nou cu apă. Apoi, din orez, luat dintr-un recipient și o cantitate mică de apă, terciul lichid nu este gătit pentru mult timp. Acesta va fi micul dejun, nu mai este nimic de mâncat. Aproximativ 20-30 de minute înainte de mese, trebuie să beți un pahar de ceai verde (plante) sau apă curată. Orezul umflat poate fi mâncat și, fără gătit. În plus, orezul brut are, într-o anumită măsură, un efect helmintic.
În dimineața următoare, din rezervor se ia o lingură de orez și totul se repetă, ca în dimineața precedentă.
Pentru efectul maxim în termen de patru ore după micul dejun, nu se recomandă să mâncați alte alimente sau băuturi. După acest timp, puteți lua prânzul și nu există restricții privind alimentația, trebuie doar să minimalizați cantitatea de sare, alimente ascuțite și acide, precum și alcoolul. În cel de-al doilea caz, numai otrăvurile alcoolice vor fi excluse din organism.
Pentru a efectua un mic dejun de orez, nu există contraindicații, se recomandă ca acest curs să fie efectuat de două ori pe an.
Mulți vizitatori la cluburile de fitness nu-și plac formarea de forță. Da, ei știu: mușchii sunt importanți pentru ton, muschii sunt picioarele subțiri, pieptul înalt și spatele drept, care este foarte, foarte frumos. Dar timpul este întotdeauna scurt, iar obiectivul numărul unu este să piardă în greutate, aici sunt fetele și faceți clic pe clasele de aerobic.
Oamenii au observat mult timp că, uneori, pentru a face față cu o boală, organismul are nevoie de șoc de lumină. Procedura cea mai accesibilă și plăcută, care provoacă un astfel de șoc, este un duș de contrast. Reducerea pe termen scurt și creșterea temperaturii corporale activează și întărește imunitatea, îmbunătățește aportul de sânge, curăță și tonifică pielea, formează ligamentele și vasele, întărește metabolismul. Dar chiar și această procedură simplă ar trebui făcută, respectând regulile.
Greutate în exces - pentru mulți aceasta este problema numărul unu. Și este excesul de greutate doar o consecință a supraalimentării? În acest articol, dorim să luăm în considerare aspectele psihologice ale excesului de greutate. Se crede că multe dintre bolile noastre sunt cauzate de aspecte psihologice.
Pentru cei care nu au citit, voi repeta o mică parte a articolului în secțiunea "Greutate în plus" pentru a înțelege mai bine cauzele obezității.
mers Confident, aspectul câștigătorului, corp tonifiat, frumos păr, plin de viață și bine îngrijit - este cheia pentru atractivitatea și bunăstarea, visul multor femei. Descoperirile recente in domeniul cosmetologiei permit să ajungă la standardul de frumusete, chiar și sexul frumos, cu un aspect foarte modestă.
Poate fi un om sensibil, și gândiți-vă la frumusetea unghiilor. „Această frază de captură a lui Alexander Pușkin poate fi abordare foarte utilă la subiectul articolului. Emanciparea a atins proporții fără precedent, iar femeile ocupă din ce în ce o poziție de lider în lumea afacerilor și politică. Dar această femeie nu încetează să mai fie o femeie pentru o secundă.