Gimnastica terapeutică împreună cu alimentația alimentară și terapia medicamentoasă sunt utilizate pe scară largă pentru a reduce modificările inflamatorii în cavitatea abdominală.
gastrită cronică apare inflamația mucoaselor constantă (în unele cazuri, și straturile mai adânci) a peretelui stomacului. Aceasta boala foarte frecvente, mai frecvente la bărbați, este în structura bolilor digestive aproximativ 35%, iar printre bolile de stomac - 80-85%.
Tratamentul principal al gastritei cronice este direcționată, așa cum este bine cunoscut, pentru a reduce procesele inflamatorii la nivelul mucoasei gastrice, reglarea funcțiilor sistemului nervos central. precum și activarea restaurării (reparație) procesează prin utilizarea exercițiilor fizice, pot îmbunătăți procesele limfatic și alimentarea cu sânge în cavitatea abdominală.
Sarcinile gimnasticii terapeutice in gastrita cronica:
- reducerea și eliminarea modificărilor inflamatorii existente;
- furnizarea de acțiune analgezică;
- crearea condițiilor favorabile pentru procesele de reducere prin creșterea circulația sângelui și a limfei în cavitatea abdominală și a mucoasei gastrice;
- normalizarea funcțiilor secretorii și motorii stomacului;
- stimularea intestinului;
- îmbunătățirea stării psihoemoționale a pacientului;
- recuperarea activității motorii și adaptarea pacientului la creșterea stresului fizic.
Cum acționează exercițiile pe stomac?
Există o activitate de dependență fiziologică gastrică funcția secretorie și motorie a naturii și a volumului de muncă musculare, este utilizat în practica clinică: o creștere a funcției secretorii se realizează cu ajutorul unui exercițiu fizic moderat alocabilă pentru 1,5-2 ore înainte de o masă sau după 1,5-2 ore după masă.
Creșterea activității secretoare și a motorului scade atunci când se efectuează exerciții fizice într-un ritm lent, cu caracter monotonic al mișcărilor. Sesiunile emotionale intense ale gimnastica terapeutica, dimpotriva, stimuleaza functiile stomacului.
Contraindicațiile la gimnastica medicală sunt:
- sindrom de durere severă;
- vărsături repetate;
- greață severă.
Condiții de numire și metode de gimnastică curativă
În exacerbări ale gastritei cronice, indiferent de natura secretiei de exercițiu terapeutic se efectuează numai în cazul în care reducerea simptomelor de stomac iritabil - dureri, greață, vărsături, adică, în faza subacută a bolii. În primele zile de spectacole cu exerciții de fizioterapie, cu excepția: abdos exerciții utilizate în principal pentru picioare, brate, combinate cu exerciții de respirație.
Terapie complexă de exerciții pentru gastrită cronică
Exercițiul 1
Poziția de plecare - situată pe spate, picioarele îndreptate, mâinile de-a lungul corpului. Realizați o îndoire alternativă a picioarelor în articulațiile genunchiului, alunecând de-a lungul patului. Respiratia este gratuita. Ritmul este lent. Repetați 4-6 ori cu fiecare picior.
Exercitarea 2
Poziția de plecare - situată pe spate, picioarele îndreptate, mâinile de-a lungul corpului. În timpul inhalării, ridicați-vă mâinile în spatele capului, traversați-le în fața pieptului în exhalare. Ritmul este lent. Repetați de 2-3 ori.
Exercitarea 3
Poziția de plecare - situată pe spate, picioarele îndreptate, mâinile de-a lungul corpului. La expirație întindeți brațele și ridicați capul, la inhalare, reveniți în poziția inițială. Ritmul este lent. Repetați de 3-4 ori.
Exercitarea 4
Poziția de plecare este așezată pe spate, picioarele sunt drepte, cu o mână pe piept, cealaltă pe stomac. Pe inhaleze umfla abdomen, ca un balon, ridicând palma mâinii culcat pe ea, cum expirati trage stomac. Ritmul este lent. Repetați de 2-3 ori.
Exercitarea 5
Poziția de plecare - așezată pe un scaun, mâinile pe genunchi. La inspirație ridicați simultan două brațe și piciorul drept. La expirarea revenirii la poziția de plecare. Ritmul este mediu. Repetați de 3-4 ori cu fiecare picior.
Exercițiul 6
Poziția de plecare - așezată pe un scaun, mâinile pe genunchi. Punându-ți picioarele pe degetele picioarelor, realizează diluția maximă a picioarelor în lateral. Ritmul este mediu. Repetați de 4-6 ori.
Exercitarea 7
Poziția de plecare - așezată pe un scaun, mâinile pe genunchi. Efectuați alternativ ridicarea genunchilor cu amplitudinea maximă. Ritmul este lent. Nu vă țineți respirația. Repetați 4-6 ori cu fiecare picior.
Exercitarea 8
Poziția de plecare - așezată pe un scaun, mâinile pe genunchi. Pe de o parte diluată Inhale în mână, în timp ce expirati, transforma corpul spre stânga, apoi efectuați aceeași mișcare spre dreapta. Ritmul este lent. Repetați de 2-3 ori în fiecare direcție.
Exercițiul 9
Poziția de plecare - în picioare, ținându-și mâna în spatele scaunului. Rulați picioarele înainte și înapoi cu o amplitudine medie de mișcare. Nu vă țineți respirația. Ritmul este mediu, neted. Repetați de 3-4 ori cu fiecare picior.
Exercitarea 10
Poziția de pornire este în picioare, picioarele sunt lățite de umăr, mâinile sunt coborâte. La inhalare, ridicați-vă mâinile sus, puțin pentru a vă îndoiți; la expirație, puneți mâinile jos, înclinându-vă înainte. Repetați de 2-3 ori.
Cauza principală a bolii de gastrită este bacteria Helicobacter pylori. Infecția are loc pe cale orală, precum și prin feluri de mâncare și obiecte de igienă. În procesul de viață, bacteria secretă un număr mare de substanțe toxice care afectează membranele mucoase ale stomacului, provocând inflamarea lor.
Expert: Galina Filippova, medic-terapeut, candidat la științe medicale
Materialul folosește fotografii aparținând shutterstock.com
După cum remarcă experții, aceste pepeni pot dăuna corpului, deoarece acumulează foarte activ azotatul.
Pacienții cu artrită recurg adesea la medicamente alternative în lupta împotriva bolii lor.
Exercitiile fizice pot imbunatati nu numai sanatatea generala, dar si functia creierului la adulti, spun oamenii de stiinta.
Potrivit site-ului takzdorovo.ru, mai mult de o treime dintre respondenți au recunoscut că încercau să aloce timp pentru exerciții acasă, dar a abandonat rapid - nu este suficient de motivație.