Foto: afp.com Sursa: IVETTA
Ridică-te devreme, diluează-ți starea de spirit cu muzica preferată și răsfățați-vă într-o seară plăcută
Lunea este o zi grea. Cu asta nu poți să te cerți! Chiar și după un weekend scurt, ideea că mâine va fi necesar să meargă mâine la muncă este insuportabilă, de fapt a avut deja puțină relaxare și se bucură de libertatea de serviciu.
1. Iau devreme să doarmă
Este necesar să începem pregătirile pentru luni, chiar duminică. Cel puțin, trebuie să te culci mai devreme, atunci mai mult timp va fi alocat pentru somn, în consecință, luni dimineață va fi mai ușor să te trezești.
Cu siguranta ai crezut ca glumeam. De fapt, deloc! În loc să stați în pat până în ultima clipă, ridicați-vă devreme și dați-vă câteva avantaje în timp. Acest lucru va ajuta nu atât de mult să se grăbească și să-și petreacă ritualuri suplimentare de dimineață, ceea ce va face începutul săptămânii mult mai plăcut.
3. Elaborează o listă de sarcini
Pentru a trăi luni, chiar mai fructuos, duminica, faceți o listă de cazuri împotriva lui. Începeți dimineața de la primul punct. Dacă devine plictisitor, puneți cronometrul timp de 10 minute și estimați mental cât de mult vă puteți gestiona la timp.
4. Acordați muzică
Dacă se pare că prima zi lucrătoare durează pentru totdeauna, diluează-ți starea de spirit cu muzica preferată. Găsiți câteva minute pentru a vă asculta lovitura preferată de copilărie sau de adolescență. În plus față de o relaxare scurtă veți primi o sarcină prelungită de forță.
5. Răsfățați-vă într-o seară plăcută
Pentru cei care chiar urăsc luni, este posibil să aveți nevoie de o motivație specială. Spune-ți că, făcând anumite lucruri, puteți merge la cinema sau teatru cu prietenii tăi seara. În general, planificați pentru seara de luni un eveniment plăcut.
6. Amânați cazuri complicate
Anumite lucruri pot aștepta cu siguranță până mâine. Dacă este foarte greu pentru dvs., unele lucruri ar trebui amânate. Nu vă suprasolicitați în prima zi lucrătoare, creșteți încărcătura treptat.
Nu fiți timizi să cereți colegilor sau prietenilor să vă ajute. Nu este un fapt că luni este atât de greu pentru ei ca și pentru tine. De exemplu, un ritual zilnic de a lua un copil la o grădiniță poate fi delegat soțului său, care are mult mai puțin taxe de dimineață decât tine.
8. Iubeste-ti munca
Ușor de spus, dar greu de realizat? Noi nu suntem de acord cu tine! Chiar dacă urâți luni doar pentru că trebuie să mergeți pentru cea mai proastă lucrare în înțelegerea voastră, întrebați-vă: de ce faceți tot ce nu vă place? Merită să renunțați sau să vă îndrăgostiți de ceea ce trebuie să faceți opt ore pe zi și cinci zile pe săptămână. Găsiți profesioniștii, cel puțin prin compararea muncii dvs. cu ceea ce trebuie să faceți altora.
9. Uita de weekend
Ca muncă de plecat la locul de muncă, și nu este necesar să se tragă cu el însuși într-un loc de muncă de gândire despre ultimul week-end. Regretul prelungit se poate strica nu numai luni, ci în toate zilele următoare. Ai nevoie de ea?
Da, toți suferă și tu o poți suporta! Sunt zile pe care trebuie doar să le supraviețuiești. Relaxați-vă de la sfârșitul săptămânii, ca să spunem așa, implicați-vă în regimul de lucru. După luni, întotdeauna este marți, deci. Miercuri viitoare, și acolo până în week-end pentru a da.