Bună ziua, dragi cititori!
Astăzi mi-am deschis următorul sezon de biciclete! Da, sunt un fan al motocicletei și îmi place foarte mult să călăresc. Și aproape un an în urmă am renunțat la fumat. Și acum mi-am dat seama cum am devenit mai sănătos sau ceva de genul asta.
Dacă mai devreme (acum un an) am fost epuizat deja la cel de-al treilea kilometru al călătoriei, astăzi, fără nici o pregătire, am zburat 10 km într-o singură respirație. A înghețat și a continuat să conducă în jurul orașului.
1. Prin metoda voinței.
Am avut destule timp de două zile, iar al treilea fumat cu plăcere. Uneori, noaptea, el a alergat la standul pentru țigări. Da ... Trebuie să recunosc că nu am absolut nici o voință. Apropo, doar unul dintre prietenii mei a renunțat la fumat în acest fel, ceea ce mi-a provocat o invidie neagră. Bine, ce pot să spun.
2. Am mancat cateva remedii folclorice si suplimente.
Era prost, doar mai mult decât voia. Nici măcar nu-mi amintesc numele, din moment ce era în anii '90. Nu exclud că am mâncat ceva pe bază de pulbere de dinți și arome. Ei bine, asta nu a travanulsya.
3. Am susținut bani cu prietenii, cu soția mea.
4. Mi-am promis că voi renunța la a 20-a, a 25-a, a 30-a aniversare. Dar ... data sa mutat mai departe. Și trebuiau să fie dați bani. Dar asta nu sa oprit. -)
5. Iată cartea "Modul ușor de a renunța la fumat" a ajutat undeva timp de un an. Da, carte foarte bună și utilă. Dar ... din nou totul a început la începutul anului. Aici, desigur, a existat o problemă în mine, nu în carte. Și a doua oară nu a ajutat :(
6. Și acum, la vârsta de 17 ani am fumat și nici măcar nu am vrut să plec. Doar pierdut speranța. După cum se spune: "Relaxați-vă și bucurați-vă"
Dar soția mea mi-a adus un medicament împotriva fumatului numit "Champix" de la Pfizer.
Schema de aplicare este un fel de simplu, îmi amintesc că am reușit jumătate din norma decât cea recomandată. Tocmai am luat aceste pastile fara gust si nu am avut sperante. Da, și nu voi renunța la fumat. Doar a decis să nu se certe cu soția lui.
Și asta sa întâmplat:
În ziua 5, am încetat complet să mă ridic de la țigări. În cea de-a zecea zi m-am uitat la ele cu același interes, de exemplu, pe un covor vechi. În ziua 15, tocmai am renunțat la fumat fără efort. Asta sa oprit, și totul. M-am trezit dimineata si mi-am dat seama ca nu mai fac asta.
Și acest stat se întâmplă deja un an.
Dar, mărturisesc, totul nu era foarte neted. Nu știu cum funcționează, dar am suferit de insomnie timp de o lună, probabil. Am dormit cam 5 ore pe zi, nu mai mult. Prin urmare, trebuie să înțelegeți că trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră. (Soția mea era doar din medicină, era mai ușor pentru mine)
Dar a meritat. Refuzând să fumezi, vreau să spun. Cel mai izbitoare lucru este că nu există absolut nicio poftă și nostalgie după cursul tratamentului.
Adevărat, prețul de Champix, drept, spune nu slab. Am cumpărat 1500 de ruble. ambalare, iar întregul curs costa 3.000 de ruble.
Observați că cursul nu poate fi întrerupt și este necesar să consultați în mod regulat un medic. Acest lucru nu este doar gunoi de la șarlatani, ci chiar un instrument foarte puternic.
Aceasta este povestea mea. Poate cineva va fi util.
Încă o dată - nu agit pe nimeni. Aruncați în orice fel și nu-l regretați.
Apropo, am citit cartea lui Carr, am vizionat filmul din această carte, dar de interes. Nu a renunțat la fumat, pentru că nu a vrut.
Uneori îmi permit o țigară, dar nu pentru că trage, ci pentru că eu sunt încă un fumător :) Un tub în anumite momente / locuri nu este cu adevărat ceva de fumat. Se pare că aproximativ 1-2 țigarete pe lună. Dar naibii, cât de gustoși!
Alexey, ce înseamnă "jurnal oral"? și în ce format este întâlnirea?
N-am înțeles nimic, să fiu cinstit ...