Fie că este posibil portocale în timpul sarcinii, contraindicații, rău și avantaj.
Caracteristici generale
Majoritatea medicilor recomandă ca femeia gravidă să fie exclusă din dietă sau limitată la citrice în timpul sarcinii, deoarece aceste fructe sunt considerate foarte alergene. Pe de altă parte, în timpul sarcinii, gusturile și nevoile se schimbă, inclusiv atitudinea față de fructe. Deseori doriți portocale în timpul sarcinii, chiar și acele femei care, înainte de a pur și simplu nu au putut să o suporte, și acest lucru este de înțeles: trăgând acru din cauza unei deficiențe în corpul de vitamina C, fătul avea nevoie.
Portocaliul a fost folosit de om atâta timp cât nu este găsit în sălbăticie. Această plantă este răspândită în întreaga lume. Odată ce portocalele au fost asociate cu sărbătorile de iarnă și de Anul Nou, ca și în Rusia, vârful fructării acestor fructe se încadrează în toamna târzie. Portocalele sunt disponibile pe tot parcursul anului, deoarece sunt furnizate dintr-o varietate de țări.
Deși există sute de soiuri de portocale, ele pot fi împărțite în 3 grupe principale: obișnuite, ombilic (au un rudiment al celei de-a doua portocale din partea de sus) și corolki (portocale roșii). Cele mai utile proprietăți au fost găsite în soiurile portocalii de korolev.
Pulpa de portocale acru-dulce este foarte utilă, este cel mai bun fruct pentru întărirea imunității și prevenirea avitaminozelor.
Portocaliu este titularul de înregistrare pentru conținutul de vitamina C, este de 65 mg% aici. Cu o greutate medie de 150 g, doar 1 portocaliu poate satisface cerințele zilnice pentru această vitamină. Datorită acidului citric (este de aproximativ 3% aici), vitamina C nu se degradează, utilizarea portocaliei persistă chiar și după depozitarea prelungită.
În aceste fructe există vitamine B, provitamina A și vitamina R. Din păcate, portocalele lipsesc complet din acidul folic, care este necesar de către viitorul mamă și făt.
Substanțe minerale de portocale, utile pentru femeile gravide - acesta este calciul, fosforul și potasiul.
Orange - un fruct foarte dulce, conține până la 13% din zahăr, ceea ce limitează utilizarea acestuia în diabet zaharat.
Pulpa portocalie este bogată în fibre și îmbunătățește digestia, iar în coaja o mulțime de uleiuri esențiale care dau fructului aroma sa unică.
Proprietăți utile
Dacă doriți portocale în timpul sarcinii, le puteți mânca numai în absența alergiilor, dar trebuie să fiți atenți.
Dacă tolerați bine portocalele, în primul trimestru puteți să le folosiți aproape fără restricții. Dar, din a doua jumătate a sarcinii, cantitatea acestor fructe din dieta dumneavoastră ar trebui să fie redusă la minimum. Faptul este că aproximativ de la 22 de săptămâni fătul începe să funcționeze propriul sistem imunitar. Pentru a nu suferi mai târziu de erupții și diateză la un copil, cel mai bine este să limitați contactul cu eventualele surse de alergie în timpul sarcinii, dacă este posibil.
Care este utilizarea de portocale în timpul sarcinii?- Portocalele și sucul lor îmbunătățesc digestia și au un efect benefic asupra ficatului, stimulează pofta de mâncare și stimulează secreția bilă.
- Orange se descurcă bine cu greața în toxicoza timpurie. 1-2 lobuli sunt suficienti pentru a face mai usor.
- Imunitatea slabă "gravidă" va spune mulțumesc că saturați corpul cu acid ascorbic. Fructe și legume care pot menține vitamina C până în primăvară, nu atât de mult, deci nu este necesar să eliminați complet portocala în timpul iernii.
- Potasiul în portocale ajută la eliminarea excesului de lichid din organism.
- Fibrele imbunatatesc functia intestinului si elimina constipatia. În acest scop, trebuie să mâncați o portocală dimineața sau seara, când vă este foame. Există rețete laxative utilizând o coajă de portocală. Nu este recomandat să le utilizați în timpul sarcinii, deoarece există o mulțime de uleiuri esențiale în crustă care pot provoca o alergie.
- Sucul de portocale este bun pentru rinichi și vezica urinară, deoarece portocaliu întărește separarea urinei și are proprietăți dezinfectante.
- Utilizarea portocalie are un efect pozitiv asupra sistemului nervos. Aroma calmează nervii și elimină bătăile inimii, iar pulpa portocalie vindecă depresia, dă o dispoziție însorită.
Aplicații și rețete
Când sunteți gravidă, puteți mânca nu mai mult de 1 portocaliu pe zi, și este mai bine nu în fiecare zi, riscul de reacții alergice este mare. Observând erupția cutanată sau alte manifestări ale unei alergii, portocalele ar trebui excluse din alimente. În etapele ulterioare ale sarcinii din aceste fructe este mai bine să refuzați cu totul.
Desigur, se întâmplă adesea ca mamele viitoare să mănânce portocale cu kilograme toată sarcina și să facă fără consecințe. Dar, de asemenea, se întâmplă într-un alt mod, chiar și o mică prezență de fructe în dietă duce la probleme mai târziu, este mai înțelept să existe prudență.
Mai bine să mâncați portocale în formă proaspătă, în timp ce ei încă mai trebuie să poată alege corect. Ripe portocalele pot avea o crustă ușor verzui, în același timp, în cazul în care crusta este portocaliu strălucitor, aceasta nu este încă o garanție de calitate. În magazin, preferați portocalele cu o piele netedă, ne-uscată. Luați fructul în mână, dacă este mai greu decât v-ați gândit, este bine.
Nu adăugați zahăr la portocale, aceasta este o povară suplimentară pentru pancreas.
Nu mancati coaja de portocale sub forma de fructe confiate, nu produce efecte pozitive asupra sanatatii si creste riscul de a face alergii. Dar ceai calmant cu cruste de portocale pentru a vă pregăti puteți.
Coaja de portocală uscată sau proaspăt tocată (1,5 lingurițe), 1,5 linguriță de balsam de lamaie, miere pe gust. Iarba și crustele de suc de portocale cu apă fiartă abundentă, insistă 15 minute, apoi adăugați miere. Beți de două ori pe zi.
Uleiul esențial al unei portocale în timpul sarcinii poate fi folosit pentru un scop relaxant, în lămpi cu aromă sau în apă de baie. Nu-l aplicați pe piele, reacția poate să nu fie previzibilă.
Contraindicații
Portocaliul este contraindicat în primul rând mamei viitoare, care deja suferă de orice formă de alergie alimentară. Chiar dacă obișnuiți să tolerați portocalele în mod normal, corpul dvs. poate reacționa acum într-un mod diferit de cel așteptat.
Dacă aveți o tendință spre diabet, portocalele nu pot fi abuzate, prea multe zaharuri conțin.
Cu maladii ale tractului gastro-intestinal cu aciditate ridicată din portocale se vor face mai rău.
Nu uitați că smaltul dinților la femeile gravide este foarte slab, iar în portocaliu sunt mulți acizi de fructe. Pentru a vă împiedica rănirea dinților, este suficient să faceți doar câteva picături de apă după ce ați mâncat fructe.
Poate că toate acestea sunt contraindicații pentru utilizarea acestui mic soare în timpul sarcinii. Fiți sănătoși și, mai des, vă rugăm să vă bucurați în această minunată perioadă a vieții voastre.
Citiți de asemenea
Doctorii nu numai că nu interzic mamele viitoare să mănânce pepene verde, dar se recomandă insistent să o consumăm Dacă nu există nicio reacție alergică la produsul # 41; deoarece are următoarele efecte asupra corpului: ajută la eliminarea excesului de lichid din organism, adică este o excelentă prevenire a edemelor; îmbunătățește metabolismul și sistemul digestiv; normalizează sistemul nervos.