Utilizarea mărariei
Mararul se numește "iarba tinereții" și numele nu este accidental. Datorită compoziției bogate, mararul furnizează corpului nostru acizi organici. micro- și macro-elemente, o vitamină și multe alte substanțe utile.
Principalele proprietăți utile ale mărariei:
- îmbunătățește sistemul digestiv;
- îmbunătățește apetitul;
- normalizează metabolismul;
- dilateste vasele de sange si ajuta la reducerea tensiunii arteriale;
- foarte frecvent utilizate în lupta împotriva bolilor respiratorii;
- reglează ciclul menstrual;
- faciliteaza conditiile dureroase in PMS;
- îmbunătățește alăptarea;
- restabilește funcționarea normală a prostatei;
- elimină inflamarea gingiilor;
- este liniștitor;
- dă un efect diuretic.
Este de remarcat faptul că toate aceste proprietăți utile sunt păstrate în forma uscată. Prin urmare, puteți recolta verdele și semințele acestei plante uimitoare în timpul verii și o puteți folosi în timpul iernii când gătiți.
Mararul conține un complex bogat de vitamine. printre care mai ales vitamina C, vitamina E și beta-caroten. Astfel de vitamine precum vitaminele PP, A, B sunt conținute în mărar într-o cantitate mai mică, totuși un astfel de complex unic are un efect pozitiv evident asupra corpului uman. De asemenea, merită remarcat faptul că marar - un depozit de oligoelemente importante - zinc, cupru, mangan și multe alte substanțe sunt foarte importante pentru corpul nostru.
Pentru femei, proprietățile dietetice ale mărariei vor fi de interes. Acest condiment nu numai că îmbunătățește gustul felurilor de mâncare, ci și normalizează digestia. Marginea însăși. apropo, o cantitate destul de scăzută de calorii - doar 40 kcal pe 100 gr. Acest lucru vă permite să aplicați în condiții de siguranță marar chiar și pentru cei care urmăresc cifra sau este pe o dietă.
Rău pentru mărar. Contraindicații de utilizat
Cea mai importantă contraindicație pentru utilizarea mărariei este intoleranța sa individuală și creșterea sensibilității la componentele uleiului esențial. Mararul este, de asemenea, dăunător pentru hipotonie, deoarece are proprietatea de a scădea tensiunea arterială.De asemenea, demn de remarcat este faptul că abuzul de mărar poate provoca slăbiciune, scăderea activității intestinale, somnolență, greață și vedere încețoșată. Pentru a evita posibilele consecințe negative - te test de sensibilitate la fenicul - Mananca cateva crengute de post și de a observa modul în care corpul tau va reactiona. Dacă nu s-au produs consecințe neplăcute, puteți folosi în siguranță mărar pentru mâncare.