mică diferență acceptabilă (până la 10 mm Hg. Art. sistolica si 5 mm Hg. Art. diastolică) Nivelurile de presiune în sânge la mâini diferite.
Capitolul 3 Combaterea hipertensiunii arteriale fără medicamente
Scopul principal al tratamentului hipertensiunii arteriale este reducerea și normalizarea nivelului tensiunii arteriale. Totuși, tratamentul vizează, de asemenea, reducerea riscului global de complicații din sistemul cardiovascular, precum și creșterea speranței de viață a persoanei în viitorul îndepărtat. În timpul tratamentului, se atinge nivelul țintă al tensiunii arteriale. Inițial, poate să nu coincidă cu numărul de presiuni normale și variază în funcție de bolile concomitente (Tabelul 3.1).
Tabelul 3.1. Țintă tensiunii arteriale
Pentru a combate cu succes hipertensiunea arterială, respectați următoarele recomandări:
urmați cu strictețe toate prescripțiile medicului dumneavoastră;
elimina toti factorii care va determina cresterea tensiunii arteriale;
asigurați-vă că ați învățat cum să măsurați singuri tensiunea arterială;
la domiciliu, monitorizați regulat tensiunea arterială;
sub controlul medicului curant, învață cum să renunți singur la criza hipertensivă;
asigurați-vă că respectați avertismentele atunci când luați medicamente antihipertensive (de exemplu, nu beți alcool);
utilizați întregul arsenal de metode de tratament non-medicale.
In stadiile incipiente ale hipertensiunii arteriale în jumătate din cazuri se poate realiza normalizarea tensiunii arteriale, folosind doar terapii non-medicamentoase (Tabelul 3.2.).
Tabelul 3.2. Eficacitatea metodelor non-medicamentoase de tratare a hipertensiunii arteriale
Tensiunea arterială
După cum se spune, "dușmanul trebuie să știe în persoană". Prin urmare, înainte de a începe lupta împotriva presiunii, trebuie să aflați ce este pentru tine. Această măsurare unică în cabinetul medicului nu este suficientă. Trebuie să efectuați o serie de măsurători pentru a obține o imagine completă a hipertensiunii arteriale în cazul dvs. particular. Să învățăm să o facem corect.
Menținem un jurnal individual de tensiune arterială
Obiectivele menținerii unui jurnal individual al tensiunii arteriale sunt:
determinarea nivelului de presiune arterială pentru o anumită perioadă de timp;
detectarea valorilor presiunii maxime și minime, adică o gamă de niveluri de presiune specifice pentru dvs.;
determinarea perioadelor în care presiunea este în limitele normei și, de asemenea, deasupra sau sub norma;
studierea cauzelor tensiunii arteriale crescute, precum și a normalizării acesteia;
identificarea condițiilor în care nivelul de presiune rămâne în limitele normale.
Pentru a atinge aceste obiective, măsurarea trebuie să se facă în mod regulat la unul și în același timp, pentru câteva zile (cel puțin timp de șapte zile, de trei ori pe zi (după trezirea în mijlocul zilei și seara la culcare). Dar este posibil să se măsoare fiecare cinci, patru, trei sau două ore în timpul zilei. În plus, se măsoară presiunea dacă nu vă simțiți bine.
Cu cât măsurați mai des presiunea, cu atât va fi mai multă informație despre nivelul său adevărat.
Pentru a menține un jurnal individual de tensiune arterială, veți avea nevoie de:
tensiometru. Despre tipul de tonometru utilizat este detaliat în capitolul precedent;
Desenați un tabel de acest fel pe pagină (Tabelul 3.3).
Tabelul 3.3. Grafic individual de presiune
De exemplu, se dă o masă pentru două zile de măsurare a presiunii, cu o multiplicitate de două ore începând cu ora 7:00. Dar puteți seta un timp diferit în funcție de rutina zilnică. Și continuați masa pentru toate zilele de măsurare. Amintiți-vă că trebuie să existe cel puțin șapte dintre ele.
După fiecare măsurare a tensiunii arteriale, înregistrați datele din acest tabel. Dacă tonometrul dvs. nu arată frecvența cardiacă și prezența aritmiilor, este posibil ca aceste grafice să nu fie completate. Dacă vă puteți calcula pulsul și puteți determina dacă există o perturbare a ritmului, asigurați-vă că includeți aceste date în tabel. Acești indicatori sunt foarte importanți pentru alegerea unui medicament în tratamentul hipertensiunii.
Când întregul tabel este umplut, asigurați-vă că îl arătați medicului dumneavoastră. Pe baza datelor primite, medicul poate diagnostica corect și prescrie un tratament informat.
Efectuăm o schemă individuală de tensiune arterială
Această diagramă ar trebui să reflecte fluctuațiile tensiunii arteriale pe parcursul zilei. De obicei, un astfel de program este obținut prin efectuarea unui studiu numit "monitorizarea zilnică a tensiunii arteriale" - SMAD. În acest studiu, un dispozitiv special este atașat unei persoane, care măsoară nivelul tensiunii arteriale într-o zi într-un anumit interval. La sfârșitul procedurii, dispozitivul afișează un grafic al fluctuațiilor de presiune pe parcursul zilei.
Puteți construi un grafic similar într-o versiune simplificată. Pentru aceasta, veți avea nevoie de:
mijloace pentru înregistrarea rezultatelor măsurătorilor;
o zi liberă.
Trageți pe foaia de masă. 3.4.
Tabelul 3.4. Măsurarea presiunii zilnice
În timpul întregii zile, de la ora dimineții până la culcare, măsurați nivelul tensiunii arteriale în fiecare oră. Dacă aparatul vă arată frecvența cardiacă, scrieți-o mai jos. Dacă tonometrul nu știe cum să facă acest lucru, încercați să-l calculați singur și corectați rezultatul. Înregistrați cifrele din tabel. A doua zi, pe baza datelor obținute, trasați graficul.