Paul Bragg
O inimă sănătoasă. Un program unic pentru imbunatatirea sistemului cardiovascular
Despre această carte Inima lui Paul Bragg
Americanii l-au numit pe Paul Bragg părintele mișcării sănătății și au avut toate motivele să facă acest lucru. Activitatea faimosului naturopat și dietetician nu a fost numai de natură multiplă, ci și extrem de fructuoasă. În timpul vieții sale lungi, Bragg a efectuat o muncă imensă pentru a îmbunătăți nutriția populației americane. El a devenit cel care a organizat cultivarea și distribuția în această țară a produselor ecologice pure. Retetele sale pentru alimente naturale au devenit populare în toată America.
Paul Bragg a condus o promovare activă a unui stil de viață sănătos prin mass-media. Programul său de radio pe teme de sănătate a fost difuzat în toată țara de mai multe ori pe zi, a creat emisiunea TV "Sănătate și putere" și prima revistă a culturii fizice din țară. Prelegeri, discuții despre stilul de viață sănătos, turneu de conferințe Grand în aproape toate țările vorbitoare de engleză ... Pentru sfaturi capete încoronate chiar întors la el, oameni de stat și politicieni, oameni de afaceri majore, vedete de cinema și sportivi celebri.
Dar, probabil, cel mai important al operei sale a fost scris cărți despre un stil de viață sănătos, care a vândut pentru circulație în masă cu mult dincolo de limitele Americii - din cauza lor numele lui Paul Bragg a devenit cunoscut în întreaga lume, inclusiv tu și cu mine. Și nu numai în popularitatea lui extraordinară - personalitatea legendară, el a devenit în primul rând datorită faptului că el însuși a dat un exemplu inspirat de un stil de viață sănătos. De fapt, condamnat ca un copil medicii, nu doresc să pună cu propria sa slăbiciune, Paul Bragg a creat un program de wellness unic, pe care l-a ajutat să realizeze o sănătate perfectă și perfecțiunea fizică ridicată.
Programul "Inima sănătoasă", pe care vă oferim în atenția dvs., este una dintre lucrările pe care Bragg le-a acordat o importanță deosebită. Și nu este întâmplător: inima lui era slabă de la naștere. Iar atunci când consideră că o boală congenitală, eventual, adăuga alte boli - sinuzita, astm, tuberculoză, - vă puteți imagina starea generală a copilului, care nici măcar nu a putut merge să se joace cu colegii lor. Câțiva ani băiatul a petrecut în sanatoriu, dar tratamentul nu a avut succes, iar la vârsta de 16 ani, doctorii l-au recunoscut pe Paul incurabil. Trebuie să plătim un omagiu părinților lui Bragg, care nu și-au dat mâna în lupta pentru viața și sănătatea sa. L-au adus în Elveția, la sanatoriul alpin al faimosului dr. A. Roller, cunoscut pentru metodele sale excepționale de tratament. Soare, aerul curat de munte, apa se topesc, alimente naturale și exercițiile fizice efectuate un miracol - timp de doi ani Pavel este recâștigat pe deplin sănătatea lui, devenind o forță deplină tânăr. Atunci, Bragg a decis să-și dedice viața cauzei nobile de promovare a sănătății și de extindere a vieții oamenilor.
De câțiva ani, viitorul naturopath sa dedicat studiului literaturii de specialitate extinse, scrierilor de teoreticieni proeminenți și practicieni ai medicinei mondiale. De-a lungul timpului au călătorit în acele regiuni ale lumii în care oamenii erau sănătoși și longevitați, studiau sistemul de sănătate și filozofia yoghinilor din India. Lucrările serioase de cercetare i-au permis să obțină diplome academice de doctor în medicină și filosofie.
Bragg și-a pus în practică cunoștințele teoretice, menținând activitate fizică ridicată pe tot parcursul vieții. În fiecare zi a făcut plimbări lungi și plimbări cu bicicleta, jogging. Iubirea sa deosebita a fost savurata de urcusurile montane. În plus, Bragg a fost instruit regulat cu gantere și o barbell, a jucat tenis, a înotat. O mare plăcere ia dat dansuri energice în compania tineretului.
Paul Bragg a trăit o viață lungă de un bărbat fericit și foarte tânăr, și doar un accident a întrerupt experimentul personal unic, oferind toate șansele pentru o longevitate reală. După cum știți, a murit tragic la vârsta de 95 de ani în timp ce naviga pe o masă în ocean. La autopsia corpului lui Bragg, medicii au constatat starea excelenta a tuturor organelor interne, inclusiv a inimii si a sistemului circulator. Acest mare entuziast putea să trăiască și să trăiască, sprijinind credincioșii săi credința în miracol obișnuit, posibilitatea pe care și-a dovedit-o toată viața. Din fericire, după el a existat o moștenire frumoasă - cărțile sale minunate care ne arată calea către perfecțiunea fizică și spirituală. Programul său "Inima sănătoasă" este unul dintre ele. Ca toate celelalte cărți din Bragg, aceasta rămâne relevantă și în timpurile noastre - bolile coronariene au primit de mult timp flagelul notorii al omenirii.
Optimismul lui Bragg este inepuizabil, pentru că un mare naturopat era profund convins că oamenii s-au născut pentru fericire. Să nu uităm că viața noastră este cea mai prețioasă comoară de pe Pământ. Este suficient să urmați legile și regulile simple ale Naturii, pentru a nu conserva, dar și pentru a multiplica acest dar magic. În puterea noastră de a găsi armonie spirituală și fizică, pentru a deveni mai sănătos, mai fericit și spiritual mai bogat!
Introducere O inimă - o viață
Cel puțin știm despre sănătatea noastră. Cel mai important lucru pentru o viață bună este să fii sănătos.
Când vă îmbolnăviți, noua mașină, noua dvs. locuință, contul dvs. bancar - toate acestea se estompează în fundal până când vă recâștiga puterea și energia înapoi.
Peter I. Steinkron
Dacă mâncarea este lipsită de viață și nu are elemente importante sau dacă valoarea acesteia este slăbită de gătit necorespunzător, atunci puteți muri de foame cu un stomac plin.
La naștere, majoritatea dintre noi primesc un cadou magnific - o inimă sănătoasă care se poate lupta pe nedefinit. După cum vă amintiți, Moses biblic avea 120 de ani când a murit, Noe - 950, Jared - 962, Methuselah - 969 de ani.
În Statele Unite astăzi, mai mult de șapte mii de oameni, a căror vârstă este mai mult de 100 de ani. În timp ce desfășurau cercetări privind speranța de viață, am întâlnit bărbați și femei, a căror vârstă a ajuns la 120 - 130 de ani sau mai mult. Deci, o viață lungă este reală, iar în timp ce inima ta bate ești în viață. Nu există o comoară mai mare decât viața!
Există, desigur, excepții tristă, când se nasc oameni cu o inimă slabă, forțați să conducă o luptă dificilă și lungă pentru sănătatea lor. Așa a fost și eu.
M-am născut într-un conac de familie din Virginia, unde eram în principal angajat în creșterea tutunului și creșterea porcilor. De la naștere am avut o inimă slabă. Chiar și în condițiile moderne, acești copii au nevoie de îngrijire foarte atentă și în primele paisprezece luni ale vieții mele părinții mei au luptat pentru mine.
Am suferit de palpitatii severe. La vârsta de opt ani am avut febră reumatică și timp de aproape două săptămâni am fost între viață și moarte. O inimă slabă nu mi-a permis să alerg și să joc cu colegii mei. În curând, au apărut și alte boli: sinuzită, astm bronșic, bronșită și apoi tuberculoză. Am petrecut câțiva ani în sanatoriu, unde am fost considerat condamnat la moarte. Cu privire la supraviețuire, se pare că nu a existat nicio speranță. Și totuși, în timp ce trăiți - sperați. Am visat să merg la faimosul spa al Dr. Roller din Elveția, unde s-au practicat metode naturale de tratament. Cele mai multe Rollier și numit - Doctor de aer proaspăt, apă, soare, activitate fizică, alimente naturale.
Pentru o perioadă scurtă de timp, această persoană mi-a ajutat să-mi restaurez trupul și am început calea spre sănătate și forță. După cum puteți vedea, am supraviețuit și acum pot spune că inima mea nu are vârsta.
Majoritatea oamenilor trăiesc fără să știe ce înseamnă să fie sănătoși din punct de vedere fizic, să simțiți o creștere extraordinară a puterii și să nu vă simțiți niciodată obosiți. Îi lipsește ocazia de a obține cea mai mare bogăție - sănătate!
Sănătatea, ca libertatea și pacea, există atâta timp cât oamenii depun eforturi pentru ao păstra. Deci, depinde doar de noi. Fie că ne bucurăm de sănătate și vitalitate pentru tot restul vieții noastre, fie că putem trata sănătatea frustrată. Apropo, aceasta din urmă este deosebit de caracteristică pentru țările cu așa-numitul nivel înalt de viață. În aceste țări crimele principali sunt boli cardiovasculare, deoarece un nivel înalt de viață nu înseamnă un stil de viață sănătos.
Din păcate, majoritatea oamenilor au o concepție greșită despre procesele fizice care au loc în corpul uman.
Imaginați-vă că un magician ți-a dat în mod neașteptat o mașină neobișnuită care poate face totul pe cont propriu - mutați, recuperați, îndepliniți diferite sarcini intelectuale și fizice. Durata muncii sale este de 120 de ani și mai mult. Vreți să-l prețuiți ca mărul ochiului dvs.? Desigur, da! Sunt sigur că veți crea condiții pentru ca aceasta să funcționeze cât mai mult posibil și cu o eficiență maximă. Și în fiecare zi nu vă veți plictisi să vă întrebați de perfecțiunea acestei mașini de mirare!
Mulți oameni sunt foarte norocoși - s-au născut sănătoși. Dar, prea adesea, acest dar neprețuit este luat în considerare. Natura nu iartă mereu neglijența. Orice mecanism perfect de lucru poate fi stricat de o atitudine neatentă. Același lucru se poate face și cu corpul tău.
Toată viața mea m-am dedicat ajutării oamenilor să-și restabilească sănătatea neprețuită. Da, pe această cale am decis să-mi îndrept energia. Timp de mai multe decenii am studiat metodele de restabilire a sănătății într-un mod natural și am reușit să-mi transfer cunoștințele către mii de oameni din întreaga lume. Unii dintre adepții mei sunt reînnoiți în mod regulat, mulți dintre aceștia mărturisesc cazuri aproape inimaginabile de restabilire a activității cardiace și a sănătății întregului organism prin metode naturale.
Am călătorit în lume, învățând mii de mii de oameni care nu doresc să tolereze incapacitatea fizică de a învăța viața sănătoasă. În fiecare an dau recomandări privind nutriția rațională la șapte mii de oameni. Printre elevii mei se numără actori celebri de operă, balet, cinema, radio și televiziune. În plus, am supraveghea plantațiile uriașe de fructe și legume cultivate fără îngrășăminte chimice, precum și supraveghează activitatea de cercetare asupra plantelor alimentare, animale și oameni. Ziua mea de lucru este de o medie de 12 ore, dar nu simt nici o durere, nici o oboseală, nici o vârstă.
Magnifica sănătatea, care îmi dă mare plăcere, a fost dobândită prin metodele descrise în această carte.
Nu trăiesc în anii calendaristici și nu mai sărbătoresc zilele mele de naștere. Sunt mult mai aproape de conceptul vârstei biologice sau fizice. Într-adevăr, în opinia mea, nu contează ce este în realitate calendarul nostru. Și nu este mai bine să uităm deloc cronologia, numărând doar vârsta anatomică sau psihologică?
longevitatea umană depinde de gradul de siguranță al navelor sale: suntem vechi în ceea ce privește navele noastre in varsta. După ce Sir William Osler, un profesor canadian celebru de medicina si scriitor, a declarat: „Un bărbat de 28 - 29 de ani pot avea aceeasi artera modificate ca varsta de 60 de ani și în vârstă de 40 de ani, - ca om în vârstă de 80 de ani.“
Osler a fost unul dintre primii specialiști care au folosit cuvântul "degenerare" în raport cu navele. La nastere, primim o inima cu artere sanatoase, sanatoase, iar obiceiurile noastre rele de viata duc la degenerarea lor. Dacă toată lumea îi pasă de inima lui, atunci viața va fi lungă, sănătoasă și fericită. Când sunteți sănătoși, sunteți fericiți.
Cred că nu vor exista epidemii de boli de inimă dacă oamenii mănâncă și se antrenează în mod corespunzător. Trebuie să înțelegeți că puterea voastră este în mâinile voastre, iar tu singur te poți proteja de orice boală.
Deci, cum te îngrijești de corpul tău în timp ce suntem sănătoși? (Sub îngrijirea nu înseamnă dorința de a vă răsfățați, iar unele chibzuire, puteți răspunde cerințelor moderne ale vieții.) În această carte veți găsi răspunsuri la multe întrebări importante, fără de care este imposibil să aibă grijă pe deplin: modul în care corpul nostru ca are diverse mentale și factori emoționali și ce trebuie făcut pentru ca corpul nostru să funcționeze cu forță maximă.
Vă ofer un program de viață bazat pe metode naturale de vindecare care vă pot transforma așa cum m-a transformat.