Exerciții pentru deformările valgus la copii

Exercițiile pentru deformările piciorului valgus la copii reprezintă o tehnică eficientă care ajută la restabilirea formei corecte a piciorului și la combaterea cu succes a acestei boli. Cum funcționează terapia cu valgus la pacienții tineri? Care exerciții vor fi cele mai eficiente și mai eficiente?

Scurtă descriere a bolii

Piciorul Valgus este o deformare a piciorului, în care zona călcâiului și a piciorului este înclinată spre exterior. În același timp, curbura însăși este internă, iar arcul piciorului este redus semnificativ. Copiii care suferă de deformări valgus ale piciorului, se obosesc repede în timpul mersului, au un mers neregulat, membrele lor inferioare au o formă x. În plus, un copil care suferă de această patologie este în mod special predispus la dezvoltarea picioarelor plate, artritei, artrozei și a tot felul de deformări articulare.

Potrivit experților, piciorul unui mic pacient poate fi deformat ca urmare a ligamentelor musculare slăbite, a leziunilor traumatice, a rahitismului, a poliomielitei și a altor factori externi nefavorabili.

În plus, deformitatea valgus poate fi, de asemenea, congenitală, în care vârful bebelușului curbează în timpul perioadei de dezvoltare intrauterină, care este, de obicei, asociat cu un curs complicat de sarcină.

Cu toate acestea, indiferent de motive, cu deformitățile valgus ale picioarelor, copiii trebuie să lupte. În majoritatea cazurilor, medicii recomandă pentru aceste scopuri tehnici precum masajul și terapia exercițiilor.

Care este beneficiul gimnasticii curative cu valgus?

Exercițiile fizice special dezvoltate cu stop valgus sunt parte integrantă a terapiei complexe menite să combată această boală.

Eficace este în special terapia de exerciții în tratamentul deformării valgus la pacienții mici. Acest lucru se datorează faptului că țesuturile osoase, cartilaginoase și articulare ale copilului sunt moi, elastice și pot fi corectate. Rețineți că rezultatele pozitive pot fi obținute printr-o abordare sistematică și sistematică a studiilor.

Cursul terapeutic al exercițiilor fizice, gimnastice cu deformare valgus permite obținerea următoarelor rezultate terapeutice:

• eliminarea durerii;
• eliminarea unui sentiment de greutate și disconfort localizat în extremitățile inferioare;
• corectarea mersului;
• prevenirea progresiei viitoare a procesului patologic;
• prevenirea flatusului și a altor complicații caracteristice valgusului;
• întărirea ligamentelor și a grupurilor musculare;
• corectarea formei piciorului și acordarea corectitudinii anatomice;
• normalizarea proceselor circulatorii în structurile țesuturilor musculare;
• eliminarea puffiness.

Set de bază de exerciții recomandate

Gimnastica cu deformare valgus are ca scop în primul rând consolidarea grupurilor musculare ale piciorului. Pentru pacienții mici, se recomandă în mod special următoarele exerciții simple, dar foarte eficiente:

1. Mergând alternativ pe tocuri, apoi pe degetele de la picioare (în special eficiente atunci când deformează degetul mare al piciorului).
2. Desenați o linie netedă pe cretă și cereți-i copilului să treacă prin ea de mai multe ori (pentru băieții mai în vârstă puteți folosi linia imaginară).
3. Flexibilitatea și extinderea degetelor.
4. Genuflexiuni.
5. Înclină spre picior. În acest caz, picioarele unui pacient mic trebuie să fie cât mai planete posibil.
6. Mers pe marginea exterioară a piciorului. În acest caz, piciorul trebuie să fie ușor dezactivat.
7. Apăsând un picior al celuilalt picior.

Exercițiile de mai sus constituie un complex de bază, elementar, care trebuie efectuat zilnic, fiecare exercițiu fiind de 1,5-2 minute. O astfel de gimnastică poate fi utilizată nu numai în scopuri medicale, dar și preventive (în special, pentru a preveni dezvoltarea picioarelor plate).

Exerciții suplimentare

Următorul complex de exerciții de gimnastică cu deformități valgus ale picioarelor este oarecum mai complicat, totuși, cu ajutorul părinților lor, chiar și cel mai mic pacient le poate stăpâni:

1. Cereți copilului să stea cu picioarele încrucișate. Ia mâinile. Mai departe, copilul ar trebui să se ridice încet și să coboare pe podea. După mai multe vizite, va trebui să repetați exercițiul, în timp ce schimbați piciorul, așezat pe fund.
2. Sugerați-i că copilul se află pe spate și pune mâinile pe podea. Între picioarele copilului, puneți o minge mică și cereți-i să vă arunce o jucărie cu picioarele. Ca o regulă, copiii se bucură foarte mult de acest joc.
3. Puneți o batistă pe podea și cereți copilului să o asambleze numai cu ajutorul degetelor cu un singur picior.
4. Oferiți copilului să se așeze pe spate și picioarele sale să efectueze mișcări, cum ar fi în cazul călătoriei cu bicicleta. Numărul de repetări este de la 10 la 15.
5. Întreabă-l pe micuțul pacient să descrie "ventilatorul", răspândindu-l la maxim degetele de la picioare. Exercitarea se recomandă să fie repetată de aproximativ 10 ori.
6. Așezați-l pe un scaun, puneți sub picioare o minge de cauciuc mic și cereți-i bebelușului să coboare jucăria cu un picior. Durata optimă a exercițiului este de 5 minute.
7. Invitați copilul să se joace în mâini, dar pur și simplu nu vă bateți mâinile, ci picioarele.
8. Plantați copilul și cereți-i să păstreze picioarele împreună. Repetați de la 10 la 15 ori.
9. Puneți un baston larg pe podea și cereți-i copilului să stea în picioare în timp ce stătea pe acest baston. Durata recomandată a acestui exercițiu este de 3 până la 5 minute.
10. Cereți copilului să se întindă pe spate, să-și întindă picioarele înainte și să le îndoaie alternativ în gleznă. Trebuie să faceți 10 repetări cu fiecare picior.

Acest complex de specialiști în exerciții recomandă efectuarea de două ori pe zi și, pentru a obține un efect terapeutic maxim, este recomandabil să oferi unui mic pacient un masaj pentru picioare.

Despre beneficiile mersului pentru sănătate

Atletismul de mers pe jos este un moment important în lupta împotriva deformărilor valgus la copii. Și pentru a merge copiii este recomandat pe relief, suprafețe inegale. În aceste scopuri, părinții unor pacienți mici vor trebui să cumpere un covor ortopedic special. Dar puteți face față sarcinii și dvs. înșivă, doar prin atașarea unor butoane mari la țesătură.

În timpul verii, încercați să păstrați copilul pe piciorul desculț cât mai mult pe iarbă, nisip sau pietricele. Dacă vă odihniți pe mare, colectați cât mai multe pietre prețioase, acestea vor fi utile pentru a face băile calde pentru picioare cu efect de stimulare suplimentară.

În timpul iernii, puteți pur și simplu să împrăștiați pe podeaua apartamentului mazare sau boabe și să îi oferiți copilului să ruleze în jurul lor. Toate acestea vor ajuta la maximizarea grupurilor musculare ale piciorului, cresc sensibilitatea picioarelor, în plus, eficacitatea pregătirii fizice terapeutice va contribui la accelerarea semnificativă a procesului de recuperare.

Cum să practice gimnastica

Încercați să faceți varietatea maximă a lecției, schimbând periodic exercițiile, este important ca micul pacient să nu se plictisească cu gimnastica. Dacă copilul este într-adevăr obosit, va fi recomandabil să opriți antrenamentul și să-l continuați puțin mai târziu.

Recomandări suplimentare

În ciuda eficienței și eficacității ridicate a gimnastică terapeutică, numai exercițiile pentru victoria completă asupra deformității valgusului picioarelor la copil ar putea să nu fie suficiente, mai ales dacă boala se află într-o etapă gravă, neglijată. Pentru a accelera procesul de recuperare, veți putea îndeplini următoarele recomandări extrem de simple:

1. Ridicați pantofii de înaltă calitate, confortabili, cu încălțăminte ortopedică.
2. Faceți băi calde pentru picioare pentru bebeluși, adăugând ace sau sare de mare. Astfel de proceduri terapeutice contribuie la eliminarea tensiunii în zona grupurilor musculare și a ligamentelor piciorului.
3. Combinați exerciții de exerciții de fizioterapie cu masaj pentru picioare, care se recomandă să se facă în mod regulat.
4. Efectuând un set de exerciții, asigurați-vă că consultați cu un specialist despre acest lucru.
5. Un efect bun este dat clasei în sporturi precum înotul și exercițiile pe peretele suedez.

În ceea ce privește prevenirea acestei boli, prevenirea dezvoltării deformărilor valgus ale piciorului la copil va ajuta planificarea competentă a sarcinii și vizite regulate la un specialist în perioada de așteptare pentru copil. În plus, nu este recomandat să începeți punerea de cruste pe picioarele care nu au încă opt luni. Urmăriți greutatea și evoluția copilului: kilogramele în plus, cum ar fi greutatea corporală insuficientă, acționează și ca factori care provoacă dezvoltarea deformării valgus.

Când să așteptați rezultate pozitive?

Cu o abordare sistematică a terapiei fizice și a respectării stricte a recomandărilor specialiștilor, primele rezultate devin vizibile după o săptămână de antrenament. Bebelușii sunt mai ușor de mers pe jos, durerea și disconfortul sunt eliminate. Determinarea duratei tratamentului este dificilă, deoarece depinde de stadiul procesului patologic și de caracteristicile individuale ale copilului.

Cele mai pronunțate rezultate ale gimnastică terapeutică pentru picioare sub valgus dau după un an de studii periodice, sistematice.

Testarea fizică terapeutică cu valgus la copii este o tehnică eficientă, testată în timp, care ajută la eliminarea semnelor de deformare și la stoparea dezvoltării ulterioare a procesului patologic. Pentru a obține rezultate extrem de favorabile, se recomandă combinarea gimnastică cu masajul terapeutic și purtarea încălțămintei ortopedice.

Articole similare

• Exerciții cu deformare plat-valgus a piciorului

• Exerciții pentru picioare cu deformitate valgus

• Exerciții cu picioare plate valgus pentru a ajuta la recuperarea rapidă