Potrivit statisticilor, mai mult de jumătate din ucraineni au o teamă de tăcere, dar nu știu despre asta. Când stați acasă singur, porniți televizorul sau radioul pentru a "spune ceva de fundal". Potrivit psihologilor, în timp acest lucru se poate dezvolta în depresie sau fobie.
Psihologul Larisa Kukhar. membru al All-ucrainean "Asociația pentru Ajutorul de Mediu," sfătuiește în prealabil pacienții să înțeleagă că nu există o singură persoană în lume, care nu se teme de ceva.
Larisa Arkadieva, din ce motive oamenii se tem de tăcere?
„Frica de moarte a fost un om la un nivel intuitiv încă din epoca de piatră, când a ascultat fiecare sunet, de care depinde toată viața. Tăcerea este alarmantă și provoacă un sentiment de pericol. Un om singuratic a fost condamnat. Alte temeri și fobii se pot dezvolta de frica de moarte. Mulți și acum speriat tăcere, provocând un sentiment de anxietate, amintind singurătatea.
Îți poți aminti un exemplu din propria ta practică când o persoană se temea de tăcere?
Cu câțiva ani în urmă am lucrat cu un adolescent care se temea de tăcere. El - dintr-o familie perfect normală, cu multe tradiții, care respectate reciproc, le-a plăcut să-și petreacă timpul liber împreună și de multe ori a mers pe picnicuri în pădure. Tipul mi-a spus că, în timpul iernii, schi și a plecat singur cu el, a început să se simtă teama de singurătate, care se încadrează în liniște uitam de zăpadă, care a coborât de pe munte în liniște. Totul sa întâmplat ca într-un vid. Depășiți această teamă pentru mai multe sesiuni. Tipul mi-a spus că un copil era frică să moară, el a plecat neajutorat și fără sprijinul rudelor și toate acele senzații el cauzate tăcere, el a început să se teamă. Când am aflat cauza fricii, și-a schimbat atitudinea față de tăcere. După o altă excursie la băiat de pădure împărtășit noul său sentiment de pace și liniște ca setare pentru ceva nou și luminos. Sentimentul de frică a fost un pic mai frumos și neajutorat, undeva adânc în jos, rapid și a dat drumul la un sentiment de bucurie și fericire, pe care a primit de la aerul curat și filtrare lumina puternică a soarelui, prin ramurile de copaci, presărat cu îngheț.
Ce altceva este necesar pentru a învinge teama tăcerii?
Dacă înțelegeți că nu se întâmplă nimic teribil în timpul tăcerii, frica va trece. Depășirea temerilor copiilor este mai ușoară decât pentru adulți. Copiii sunt mai emoționali și mai ușor de "schimbat" de la unul la altul, dar "citesc" temerile de la adulți și deseori le privatizează. De aceea, starea copilului este aproape în întregime dependentă de starea adultului, în special în primii ani. Copilul trebuie doar să fie liniștit și trebuie să spună că sa întâmplat obișnuit, că nu este teribil, dar nu ne-am așteptat, așa că ne-a speriat. În cazul în care copilul a fost speriat de un animal, este necesar să-l certați copilului, spunând că câinele sau pisica au acționat rău, înspăimându-i copilul. Acest lucru va calma repede copilul. Este mai dificil să depășim fobiile la adulți și la vârstnici, deoarece aceștia au stabilit deja opinii asupra vieții și este adesea dificil să-și schimbe părerile.
Există opinia că persoanele care se ocupă de sport au o mentalitate mai puternică, deoarece lucrează întotdeauna fizic.
Într-adevăr. Orice sarcină, fizică sau intelectuală, distrage atenția de gândul de singurătate. Da, sportivii suferă mai puțin din cauza temerilor. De asemenea - sătenii, pentru că sunt angajați în agricultură de dimineața până seara. Aproape întotdeauna nu au timp să se gândească la temerile lor. Dar dacă toți aceeași persoană are o teamă de tăcere și singurătate, este necesar să vină cu ceva de făcut. Alăturați-vă secțiunea de sport, du-te să învețe să danseze, du-te la piscina, să se alăture inițiativei, să devină voluntar și să participe la casa de copii și un centru de cancer, în cazul în care există întotdeauna nevoie de ajutor. Ajutați-l pe vecinul neajutorat. Dacă acest lucru nu ajută, atunci este mai bine să apeleze la un psiholog si participa la sesiuni speciale de formare.
Proiectarea programului: YonaStudio