Home »Articole» Cum sa te protejezi de artrita si artroza: sfaturi de la un specialist
Acest lucru a fost spus de Grigory Golubenko, medic ortoped, traumatolog, vertebrolog, candidat la științe medicale.
Artrita este un proces inflamator acut în articulație, care este însoțit de durere ascuțită, roșeață a articulației și o încălcare a funcției acesteia. Acest proces inflamator se transformă adesea în cronică. O inflamație cronică a articulațiilor este deja numită "artroză".
Artroza apare adesea pe fondul proceselor distrofice din organism, care apar cu vârsta și, de regulă, sunt asociate cu leziuni articulare care au apărut mai devreme. Cu artroza, durerea nu este atât de puternică, dar este permanentă, greu de îndepărtat de orice analgezic și necesită monitorizare și tratament constant.
Cum te poti proteja de artrita si artroza?
1. Eliminați rănile
Este deosebit de important să se protejeze articulațiile superficial localizate (genunchi și gleznă, precum și articulațiile mâinilor). De exemplu, în timpul jocului de volei, articulațiile degetelor și mâinilor sunt cel mai adesea rănite.
2. Nu suprasolicitați
Este foarte important ca articulațiile să fie menținute calde. La urma urmei, toate articulațiile, și mai ales răniții anterior, sunt foarte sensibili la o scădere a temperaturii. În articulațiile afectate, circulația sângelui se înrăutățește, iar hipotermia agravează numai aceste procese.
3. Evitați supraîncărcarea
Dacă știți că ați avut vreodată o vătămare comună, atunci nu dansați până când nu vă lăsați să curgăți și să rulați cruci lungi. Și după ce ați trecut o anumită distanță, este mai bine să vă opriți și să permiteți articulației să se odihnească.
4. Finalizați cursul tratamentului pentru artrită
Când inflamația articulației este foarte importantă pentru a aduce tratamentul până la capăt, mai degrabă decât să se oprească într-o anumită etapă a acestuia. În caz contrar, după un timp în articulația afectată cu o probabilitate mare de inflamație, dar deja un caracter cronic - artroză.
Același lucru se referă la vânătăi. La urma urmei, vânătăile de țesuturi moi trec fără urmă, iar leziunile articulare amenință întotdeauna să se dezvolte în artrită și ulterior în inflamația cronică a articulației. Prin urmare, este foarte important să restabiliți articulația după o vătămare.
Cum să evitați exacerbările în inflamația cronică a articulației?
Trebuie respectate următoarele recomandări:
- observat constant de un doctor-ortoped
- desfaceți articulația (de exemplu, mergeți cu o trestie, dacă este o articulație a genunchiului)
- limita lungă de ședere pe picioare
- suplimentează tratamentul cu diverse proceduri de fizioterapie.
Aceasta este, dacă este posibil, trebuie să limitați sarcina asupra articulației afectate. Și procedurile fizioterapeutice nu numai că vor ajuta la ameliorarea durerii, ci vor restabili și funcționarea normală a articulației (îmbunătățirea circulației sanguine în ea, restabilirea mobilității și a volumului total de mișcări). Prin urmare, acest pacient este prezentat observator atât la ortopedie, cât și la fizioterapeut.
Trebuie remarcat faptul că există fitopreparate complexe care contribuie la restabilirea țesutului cartilaginos și la funcționarea normală a articulațiilor, precum și la ameliorarea durerii articulațiilor afectate.