Dacă sunteți un adevărat iubit și un cunoscător al băii rusești, atunci probabil că nu veți avea o întrebare despre cum să vă pregătiți pentru acest eveniment. Dar acest lucru nu înseamnă deloc că nu trebuie să vă pregătiți pentru o excursie la baie, așa cum credeau noii veniți - trebuie să vă gândiți la asta în prealabil, pentru că mersul la baie este un ritual întreg. Deci, ce trebuie să cumperi și să iei cu tine? În acest articol, vom vorbi despre acest lucru în detaliu.
Deci, să începem să facem o listă a zestrei necesare pentru baie. În primul rând, pentru o excursie pe jos în baie, veți avea nevoie, desigur, o mătură, care pot fi realizate din diferite tipuri de lemn - mesteacan, stejar, tei, eucalipt și alte conifere. Atunci când alegeți o mătură, trebuie să urmați din ce efect doriți să obțineți. După cum este bine cunoscut pentru cunoscatori de afaceri de baie, mesteacăn mătură ajută organismul să se vindece pielea și ameliorează durerile articulare și musculare. Îndepărtați stresul, faceți pielea elastică și reduceți conținutul său de grăsimi vă va ajuta să vă bucurați din stejar. O mătură dintr-o tei poate fi recomandată celor care suferă de dureri de cap frecvente. În plus, un masaj corporal cu o mătură de var acționează asupra corpului ca un diuretic și decongestionant. Măturile de conifere, inclusiv o mătură din eucalipt, este de dorit să luați cu ei în baie, în cazul în care sunteți bântuit de răceli frecvente.
Desigur, o mătură nu este singurul lucru pe care trebuie să-l iei cu tine la baie. Pentru aceste scopuri, veți avea nevoie și de mănuși, două foi, dintre care unul veți pune pe raft și cel de-al doilea wrap.
De asemenea, nu uitați să aduceți o pălărie băii rusești, care vă va proteja nu numai părul, ci și capul de supraîncălzire. Dacă în dulapul dvs. un astfel de capac nu este încă, nu vă supărați - îl puteți cumpăra cu ușurință în orice departament sau magazin care vând accesorii de baie. De obicei, un astfel de capac poate fi cusut din simțire. Pentru păr și corp, veți avea nevoie și de două prosoape de terasă.
Pentru igienă, trebuie să puneți papuci sau papuci în care veți merge acolo înainte de a merge la baie. Mai mult, este de dorit ca astfel de încălțăminte să fie fabricate din materiale lavabile.
Așa cum cunosc fani la aburi într-o baie, de obicei există o dorință puternică de a bea. Utilă în special pentru organism, în acest caz, ceaiuri de plante, cum ar fi musetel, menta, tei, fenicul, care poate fi preparată la domiciliu și să aducă într-un termos.
Pentru cei care vor să meargă la baie, pentru prima dată, va fi cu siguranță utilă chiar și aceste informații - nu poți merge la baie, după un festin consistent, în stare de ebrietate orice grad sau pe stomacul gol. Înainte de a merge la baie, nu uitați să vă lăsați toate bijuteriile și bijuteriile acasă. A vizita un termal cu ornamente nu este necesar - este plin de arsuri, iar lăsarea lor în sală este nesigură. Puteți rămâne fără ele.
Un începător ar trebui să rămână în camera de aburi timp de cel mult cinci minute și înainte de a merge acolo, este recomandabil să întindeți mușchii puțin sau, de exemplu, să înotați în piscină. Timpul în camera de aburi nu poate fi crescut dramatic - ar trebui să se facă încet și treptat. Timpul maxim de ședere în camera de aburi nu trebuie să depășească 15 minute. După ce ați fost în camera de aburi, ar trebui să vă spălați corpul cu apă caldă și să vă odihniți timp de cel puțin 30 de minute - amintiți-vă acest lucru.
Înainte de a vizita sauna, mai ales dacă aveți boli cronice, trebuie să obțineți permisiunea medicului dumneavoastră. Vizitarea unei băi cu diferite boli de piele este de obicei inacceptabilă. De asemenea, este foarte necesar să vizitați băile cu boli ale inimii și vaselor de sânge, tulburări ale sistemului nervos, cu exacerbarea ulcerului gastric și a contuziei.