Dinții necesită atenție și îngrijire zilnică. Încă din copilărie, părinții ne învață să ne spălăm dinții de două ori pe zi. Când începeți să trăiți pe cont propriu, periajul zilnic pe dinți poate fi o sarcină obositoare sau enervantă pentru dvs. Dacă nu vă obișnuiți să vă spălați dinții în fiecare zi, sfaturile noastre vă vor ajuta să dezvoltați acest obicei util. Zâmbetul și respirația dvs. se vor îmbunătăți considerabil, astfel încât veți fi mai plăcut să vă urmăriți.
Editați pașii
Editați partea 1 din 3: Dezvoltați un obicei
Determinați de câte ori vă veți peria pe dinți. Dentiștii vă recomandă să vă spălați dinții de două ori pe zi, și câteodată mai des. Dar dacă uitați să le curățați chiar o dată pe zi, atunci începeți puțin. În timp, îngrijirea dentară va deveni un obicei cu beneficiile sale, astfel încât să nu uitați să vă spălați dinții în mod regulat. [1]
- Nu prețuiți iluziile. Dacă sunteți capabili să uitați și să întârziați pentru muncă, atunci o lecție obligatorie de dimineață vă va împiedica doar.
- Dacă seara vine acasă stoarse ca o lămâie, atunci nu este cel mai bun moment pentru a adăuga acțiuni suplimentare. Lipsa sau oboseala pot perturba toate planurile tale.
Puneți pasta de dinți și periuța de dinți într-un loc proeminent. Dacă intenționați să vă spălați dinții de fiecare dată după ce ați făcut un duș, puneți o pensulă și o pastă lângă șampon. Dacă doriți să vă spălați dinții după spălare, puneți-i lângă produsul pentru îngrijirea feței! [2]
- Ceasul de alarmă poate deveni un plan de rezervă. De exemplu, dacă astăzi ați decis să nu faceți duș, atunci ceasul deșteptător vă va aminti încă de necesitatea de a vă spăla dinții.
- Puteți să ascultați melodia preferată de fiecare dată când vă periați dinții. Deci puteți afla chiar cât timp aveți nevoie să vă îngrijești de dinții!
- Pentru a curăța dinții nu este nevoie de o concentrare specială, astfel încât să puteți viziona televizorul în paralel sau să ascultați radioul.
- Faceți câteva fotografii distractive ale procesului și trimiteți-le prietenilor. Puteți adăuga, de asemenea, inscripții precum "Eu păstrez rutina zilnică!". Ca să învețe despre eforturile tale.
- Puneți calendarul în baie pentru a vedea și nu pierdeți o singură zi.
- Nu vă faceți griji dacă ați pierdut ziua. Doar du-te înapoi la planul a doua zi.
Editați partea 2 din 3: Rămâneți motivat
Vizitați medicul dentist. Este cel care poate cel mai bine să informeze despre succesul tău. Vizitele regulate la dentist pentru verificări și curățenie profesională vă vor ajuta să vă informați cu privire la modul în care curățarea zilnică îmbunătățește sănătatea dinților dumneavoastră. Discutați eforturile și succesele dvs. cu dentistul. [7]
Fiți atenți la sentimentele voastre. După un timp, vă puteți simți mai încrezător atunci când vă periați dinții în fiecare zi. Zâmbetul și respirația vor deveni curate și proaspete. Bucurați-vă de încrederea nouă; aceasta este ceea ce vă va ajuta să vă mențineți obiceiul. [8]
Editați partea 3 din 3: Recunoașteți nevoia de îngrijire obișnuită
- Îngrijirea zilnică ajută la prevenirea cariilor. Carii poate provoca dureri atunci când mănâncă și tratamentul nu va fi costisitor. Când începe situația, poate fi necesar să sigilați canalul, ceea ce va duce la o sumă rotundă. [9]
- Uneori, un dinte putred nu poate fi salvat și trebuie să fie rupt. Dacă rupeți dintele, atunci maxilarul și alți dinți din jurul acestui loc devin mai slabi. [10]
- Dacă dinții sunt sensibili la frig sau la cald, atunci pasta de dinți pentru dinții sensibili poate rezolva totul. Aceste paste conțin minerale care ajută la protejarea nervilor dentare și la diminuarea sensibilității acestora. [11]
- Găsiți imagini impresionante care vă vor afecta.
- La astfel de persoane dinții pot fi absenți, galbeni, întunecați sau distruși. Fără îngrijirea zilnică, starea dinților poate deteriora, de asemenea, în mod catastrofal.
- De asemenea, medicii stomatologi pot distribui afișe sau broșuri cu dvs. Acestea vor servi ca reamintire a importanței îngrijirii dentare.