Nu vă răsturnați dumbbell, ce să faceți?
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți nu este să vă panicați. Un om nu ar trebui niciodată să intre în panică. Nervos - da, dar nu intra in panica. Dacă șeful familiei este deja în panică, atunci cine este responsabil pentru întreaga familie?
Luați o gantere, nu se poate relaxa din următorul motiv:
acest element a rămas blocat.
Desigur, dacă aveți mâini super-puternice, puteți spin cu încredere dumbbell. Dar, subliniez - noii veniți remarcă o problemă cu prinderea, astfel încât nimeni nu va putea să-și descopere dumbbell-ul. În general, am observat situația de mai multe ori când un tip sa apropiat de o gantere, este prea greu, dar nu poate dezlănțui.
Ce crezi că a făcut? Nu ghiciți - a mers să facă presa pe banca orizontală. Ei bine, nu este o soluție unică. ))
Deci, înapoi la ganterele noastre. Trebuie doar să loviți partea care a bătut podeaua de câteva ori. Așa e. Doar înclinați gantera și bateți-o pe podea de câteva ori. Ar trebui să ajute. Cel puțin toată lumea a fost întotdeauna de ajutor!
- Câte cuburi sunt în presă? Această întrebare, poate, îi chinuiesc pe cei mai mulți oameni care [...]
- 8 moduri de a evita stagnarea în formare În articolul de astăzi, vom vorbi despre cum puteți [...]
- Reacții negative în culturism Bună seara! Astăzi, să vorbim despre ceea ce poate fi [...]
- Formarea muschilor inimii Se știe că inima este unul dintre cei mai puternici mușchi din [...]
- Scăderea sânilor în culturism Probabil, aceasta este una dintre cele mai frecvente probleme din [...]
- Cornii de la bar: ce să fac? O problemă destul de frecventă în rândul începătorilor din [...]
