Cu acest articol deschid un nou titlu de blog - Sfat sincer.
În această coloană vor fi publicate materiale despre produse și servicii pentru pierderea în greutate. Și nu numai recenzii, ci și recenzii bazate pe experiența mea personală de testare.
Care este esența dietei lui Malysheva?
Vi se oferă să cumpărați o masă pregătită pentru o lună. Adică, acesta este un set lunar de produse gata congelate, care trebuie să fie dezghețate în cuptorul cu microunde înainte de utilizare. Setul include un set de mic dejun, gustări, prânzuri și mese - doar 4 mese pe zi.
Această abordare a scăderii în greutate ma interesat imediat, de îndată ce a apărut. Am vrut cu adevărat să o studiez în detaliu, să analizez meniul propus, să evaluez gustul, dar prețul de 14 mii de ruble mi-a oprit. Este suficient de scump pentru a satisface curiozitatea.
După un timp în supermarketurile din orașul meu era un meniu săptămânal, care costa 4200 de ruble. Aceasta este o cutie mică de alimente congelate timp de 7 zile. Această opțiune a fost achiziționată, studiată temeinic, iar revizuirea mea este baza articolului.
Dieta Sfat mic despre meniul săptămânal
În caseta achiziționată a fost găsit un set de 5 mic dejunuri, gustări, prânzuri și mese festive, iar restul de două zile - zile libere pe orez.
Mâncărurile care au intrat în meniu erau destul de diverse și nu se repetau.
Acesta este cel care arată în cutie: în borcane rotunde de supă sau terci, în recipiente rectangulare, prânzuri sau mese festive.
Pentru micul dejun erau aproape mereu porii (hrișcă, ovaz, orez), pentru carne de vită cină, păsări de curte, ficat cu grătar de hrișcă, orez sau paste făinoase. Au fost oferite cina pentru prânz, o pasăre sau un pește cu legume sau hrișcă. La gustare a venit o bară de fructe sau o mică parte din greutatea nuci (alune, migdale cu stafide sau fructe uscate).
Fructe baruri de mic dejun
Conținutul caloric al rației zilnice a fost cuprins între 790 și 805 kilocalorii. Dimensiunea de servire este mică - de la 135 la 300 de grame pentru fiecare masă. Unele mese ar putea fi completate cu o salată de legume, mere, ceai sau cafea fără zahăr.
În ceea ce privește gustul - toate felurile de mâncare au fost destul de gustoase, adesea nu inferioare hranei preparate acasă.
Acesta este un exemplu de cină: pește croșetat cu orez
Conversația separată merită zilele de descărcare pe orez. Acesta a fost cel mai oribil din mai multe motive:
- în setul complet într-o zi de repaus nu era orez, iar fulgii de orez care, la berii de apă, se întorceau spre ceva lipicios și dezgustător de un fel;
- gustul fulgilor de orez a fost pur și simplu groaznic, și având în vedere că într-o zi liberă nu puteți mânca nimic, cu excepția orezului și a apei - pentru a supraviețui în această zi a fost extrem de dificilă. Am încercat sincer să mănânc o porție de orez și am abandonat imediat ideea unei zile de post.
- confort - nu trebuie să gătești nimic, nu trebuie să te gândești la ce și când ai. Totul a fost deja inventat pentru tine;
- eficacitate - 800 de kilocalorii pe zi sunt foarte mici. Bineînțeles, dacă nu mâncați nimic altceva decât alimentele în cutie, veți reduce greutatea.
Judecând eficacitatea programului, pe baza experienței personale, nu pot. După ce am pierdut 22 kilograme. greutatea mea a fost stabilă pentru mai mult de 5 ani. Firește, la 800 de kilocalorii din sistemul alimentar propus, m-am aplecat peste foamete. Prin urmare, am adăugat produsele și mâncărurile mele obișnuite în meniul gata. pentru a nu simți foamea.
Cu toate acestea, site-ul oficial al programului are o mulțime de exemple de pierdere în greutate de succes cu privire la dieta propusă.
Care este secretul principal al dietei lui Elena Malysheva?
Poate că răspunsul meu va părea prea banal, dar mi se pare că secretul principal al eficienței este că trebuie să plătiți bani decente pentru program. Motivația pentru acțiune este întărită în mod repetat de dorința ca banii să fie cheltuite pentru a produce rezultate și, pentru aceasta, este posibil să suferiți unele inconveniente.
Prieteni, sper că revizuirea și feedback-ul meu au fost utile pentru dvs. Voi fi bucuros să vă cunosc părerea, mai ales dacă ați încercat deja această abordare a pierderii în greutate.
Înainte este o revizuire nouă și feedback-ul meu despre proteine (proteine) cocktail-uri de la două companii bine-cunoscute.
Îmi puteți oferi ideile dvs. pentru comentarii.
-
Articole similare
- Dieta proteinelor: argumente pro și contra
- Arzătoare de grăsime pentru femei
- FatSecret - cea mai bună aplicație pentru pierderea în greutate
- Cocktail-uri de proteine: pentru și contra
Bine ai venit! Am mancat produse de la Xenia Borodina timp de 3 saptamani, am pierdut in greutate cu 1 kg, dar am constipatie si durere in stomac. Apoi greutatea a revenit, un sentiment ca după un diuretic. Acum doi ani am pierdut greutatea cu ajutorul unor cocktailuri de proteine Herbolife. Gustos, convenabil și rapid. Mi-a plăcut, am pierdut 13 kg. Nu pot să înțeleg ce sa întâmplat, îi beau și ei, dar am început să câștig în greutate, timp de 6 luni. + 6 kg. Panica este teribilă, nu știu ce să fac.
Vitaly, mulțumesc pentru articol și pentru faptul că tu însăși riscați să încerci această "dietă" pentru tine)))
Vitaly Omelchenko spune:
Tatiana, în cutii "suntem subțiri pentru o săptămână" produse sublimate. Pentru a gusta, ei într-adevăr mușcă. Produsele lui Malysheva nu pot fi spuse astfel, majoritatea felurilor de mâncare sunt perfect normale - dar prețul lor este de câteva ori mai mare.
În linia de produse "Scădere în greutate pentru o săptămână" există bare de fructe bune, uneori le iau să mănânce pe drum sau când nu există absolut nici un timp să mănânce în mod normal.
A răspuns la scrisoarea dvs., verificați e-mailul.
Vitaly Omelchenko spune: