1. Oamenii de știință din domeniul cercetării au demonstrat că copiii femeilor care au mâncat cel puțin un mar pe zi în timpul sarcinii practic nu suferă de astm și de dificultăți de respirație.
2. În plus, fructoză dulce. Conținut în mere și ingerat, ajută la menținerea nivelului adecvat de zahăr și insulină din sânge.
4. Merele conțin mai mult de 20% din norma zilnică a fibrelor dietetice. Structura lor solidă necesită activitate digestivă și de mestecat.
5. Datorită prezenței antioxidanților (în special în coaja), merele împiedică formarea colesterolului în sângele unei persoane.
6. Studiile făcute de oamenii de știință italieni au arătat că merele reduc creșterea celulelor canceroase în organele umane, cum ar fi intestinul gros, glandele mamare, prostata și esofagul.
7. Utilizarea merelor "provoacă" producerea în organism a unei substanțe speciale - acetilcolina, care poartă legătura între celulele nervoase. Prin urmare, se crede că consumul de fructe de mere în alimente contribuie la funcționarea creierului și reduce riscul bolii Alzheimer la persoanele în vârstă.
8. Se dovedește că un pahar de suc de mere înainte de culcare ajută la normalizarea somnului la persoanele care suferă de insomnie. Sucul de mere are un efect calmant și este deosebit de util pentru bebelușii beți.
9. Merele au un efect antibacterian excelent, fiind, prin urmare, extrem de utile în procesele inflamatorii în cavitatea orală, precum și pentru prevenirea cariilor și eliminarea respirației urât mirositoare.