Curata organismul, creste vitalitatea si de a ajuta sangele care trece prin corpul rapid și ușor, arunca câteva kilograme în plus și a da pielii o suprafață netedă, și ochii - Shine: care este, probabil, principalele motive pentru a decide să organizeze în prezent dezintoxicare.
Ghid pentru cele mai populare tipuri de detox - în recenzia noastră.
Toate detoxificările înseamnă excluderea de la regimul alimentar a produselor lactate și a produselor din carne, a băuturilor stimulante precum cafeaua sau Puer, alcoolul, condimentele și condimentele, precum și sarea. Unele dintre tipurile de curățare a corpului pot fi realizate acasă, iar altele mai bine să aibă loc în clinici specializate. Luați în considerare avantajele și dezavantajele celor mai frecvente detoxifiere de astăzi.
Un mod vechi indian de a curăța corpul de toxine și kilograme în plus, mintea - din gânduri sumbre. Panchkarma este un detox în cinci etape ("panca" înseamnă cinci în sanscrită, "karma" înseamnă acțiune). Curățirea începe cu consultarea unui medic ayurvedic care determină tipul de constituție (dosha dvs.) și, în continuare, întreaga perioadă de monitorizare a stării de către medic și modifică, dacă este necesar, compoziția procedurilor.
Procedurile principale ale panchakarma sunt de ulei de organism prin luarea de ulei cu ierburi speciale în interiorul, masaj ayurvedic în patru mâini, butoaie din plante, uleiuri și claste de plante.
Panchakarma este completat cu băi de aburi pentru față și pentru curățarea sinusurilor. Fiecare dintre pași durează aproximativ o săptămână. Pentru trecerea de panchakarma este obișnuit să călătorească în statul indian Kerala, în cazul în care cele mai bune clinici ayurvedice sunt concentrate și elaborate de ani de practică de curățare. Dar puteți trece prin astfel de curățare la Moscova: de exemplu, în clinica "Kerala". De regulă, panchakarmu se efectuează o dată pe an - în primăvară sau toamnă, iar efectul de detoxifiere lunar (cel puțin) durează pe tot parcursul anului.
Pro: foarte lung (până la un an) efect după trecere. Îndepărtează pielea, există multă energie; În ciuda unei cantități mari de ulei, kilogramele în plus se pierd mult timp. Puteți trece prin panchakarma și la Moscova, nu mergeți neapărat în India. Puteți mânca delicioase mâncăruri fierbinți, cum ar fi, de exemplu, orezul basmati cu condimente și carapace.
Minusuri: Perioada minimă este de douăzeci și opt de zile, de data aceasta aveți nevoie să beți multă apă, nu este potrivită pentru a vă desfășura acasă, și nu este foarte ieftină.
Modul tradițional și cel mai sever de curățare a corpului, care își pierde deja popularitatea în vederea zhaschestosti sale.
Postul postural este necesar în clinică, sub supravegherea unui medic și cel puțin șapte zile.
Cu postat curativ pentru câteva zile în organism nu primește nici un fel de mâncare, doar apă sau tizani - ceaiuri din plante.
Acest lucru dă un efect autolitic: corpul trece la nutriția internă, începe să utilizeze rezervele proprii ca și combustibil, și
Aici se poate produce un miracol: în primul rând, organismul utilizează țesuturi (patogene) bolnave: aderențe, depozite, tumori.
Tot acest timp, corpul este serios reînnoit și autocuratant. După zece zile în clinica de înfometare medicală, vei fi absolut exact născut din nou. Dar pentru a ieși și acest tip de detoxifiere ar trebui să fie treptat și precis.
Să intri și în ea. O revenire furtunoasă (și energia va curge peste margine) într-o viață familiară poate duce la consecințele cele mai critice.
Pro: un efect vizibil și rapid. Va ajuta să actualizați serios multe sisteme ale corpului.
Contra: Toate kilogramele scăzute se întorc rapid, efectul unui nivel ridicat de energie persistă timp de maxim o lună, nu este potrivit pentru acasă, are o agitare gravă asupra corpului.
Popular în întreaga lume vin la fel de dezintoxicare și în Rusia, și deja de mult a iubit, pentru că nu necesită unelte speciale, altele decât un bun storcător sfredel, și nici produse speciale, în afară de fructele și legumele obișnuite. Metoda ideală de purificare pentru vară, primăvară sau toamnă este potrivită pentru toată lumea și nu are aproape nicio contraindicație. Cu toate acestea, prin toate regulile, totuși merită să mergem la detoxifierea sucului într-o clinică specială, ele sunt peste tot în lume, de la Turcia la Thailanda.
Du-te la clinică în purificarea sucului necesar pentru organismul primit nu numai suc, dar în același timp în purificarea ar include masaj, meditatie, yoga, diverse Klister (chiar si cafea - pentru cei care au energia la zero) - efectul va fi de o sută de ori mai bună.
În plus, în clinici fizioterapia este prescrisă individual, în funcție de problemele personale ale pacientului. Ca și în cazul postului, detoxifierea sucului ar trebui să intre treptat și să iasă ușor din el pentru a ieși.
Pro: deliciu delicios și plăcut, poate fi efectuat acasă, nu vă permite să vă simțiți foame.
Contra: corpul primește o mulțime de zahăr, și nu este totul potrivit. Aceasta nu este cea mai ieftină metodă de detoxifiere la domiciliu. În plus, casa are un risc ridicat de a eșua și încă ceva de mestecat.
Alimentele crude (materii prime - crude, neprelucrate termic) implică vegetarianism strict.
Alegeți alimentele pentru detoxifierea alimentelor crude este atent. Alimentele crude pe pesticide și substanțe chimice nu au dus pe nimeni la bine!
Produsele proaspete și sucurile proaspăt stoarse purifică efectiv corpul de toxine, ajută la regenerarea rapidă a celulelor corpului, în timpul perioadei de detoxificare prime vă puteți reconsidera complet alimentele și puteți cunoaște toată bucuria produselor naturale.
Împreună cu detoxifiere syroedcheskim înainte de a deschide ușa către lumea magică de o varietate de salate și combinații de arome (capsuni + avocado, de exemplu), în sălbăticia de ulei de cel puțin douăzeci de nume, dintre care unele le va iubi pentru totdeauna, precum și nerealistă delicioase și nutritive lactate univers râuri de cajou, migdale, semințe de floarea-soarelui și nuci de pin.
Pro: Detox poate schimba obiceiurile alimentare complet, este posibil ca la un moment dat veți dori să meargă pe o dieta alimente crude și după dezintoxicare: există o diferență atât de mult în kilograme și este un sens „înainte și după“. Veți dori să simțiți așa întotdeauna. Cu toate acestea, aceasta este înșelătoare. Frigul va veni, iar corpul va necesita un combustibil obișnuit - alimente fierbinți și grase. Dar o săptămână sau două de alimente crude sau chiar o lună întreagă nu au făcut rău nimănui încă.
Contra: Studiile deja s-au desfășurat deja, care dezmințesc pe termen lung avantajele raționalizării alimentare nesfârșite, dar credem că este important să observăm măsura în tot ceea ce nu trebuie să devenim pentru totdeauna fani ai produselor alimentare brute. Cu toate acestea, încercați acest dezintoxicare.
Acest tip de detoxifiere vă ajută să examinați toate cunoștințele despre condimente, ceaiuri de plante, se va deschide un adevarat paradis al lintea cel puțin cinci dintre formele sale: de la portocaliu „fotbal“ la „morun“ negru ca noaptea de sud. Vei mânca linte, gatiti supa verde din legume, bea o mulțime de ceaiuri de plante și practica yoga.
În timpul acestei dezintoxicare vă sunt înarmați cu cel puțin trei rețete lovit Ayurveda - kitchari, dragoste și să învețe cum să gătească fasole, își dau seama că poți trăi fără carne, să învețe cinci variante de supa verde aromat și consistent, fără smântână și cartofi biciuit, veți cunoaște întreaga bucurie de ridicare la șase și, probabil, lăsați în viața dumneavoastră practica yoga și perioada de post-toxicitate.
Și acestea sunt toate bonusuri suplimentare pentru kilogramele pierdute, pielea strălucitoare și ochii clar. În plus, detoxifierea vă va oferi cunoștințe valoroase despre vivacitatea reală a ceaiului, care nu poate fi comparată cu vivacitatea de cafea pe termen scurt. Veți învăța cum să utilizați în mod corespunzător condimentele și să vă pregătiți cele mai grase pentru stomac și ceaiul de digestie din condimente: cardamom și fenicul. În viitor, el te va salva de severitatea stomacului și o poți lua în pahar cu tine oriunde te duci.
