Noi suntem mult mai diversi, mai largi, mai bogați și mai interesanți decât oricare dintre problemele noastre. Apropo, timiditatea este doar una dintre pietrele de temelie ale Casei Psihologice. Dacă înlocuim această componentă în fundație, aceasta nu înseamnă că întreaga casă se va prăbuși. Nici o identitate nu este adevărată pentru o persoană: I = Complexul meu.
O atitudine binevoitoare față de sine nu ne permite să închidem problema și ne permite să o privim dintr-o parte neașteptată. Mulți, dintr-un anumit motiv, identifică în mod greșit identitatea lor cu o grămadă de pietre. Apoi, scoateți o piatră, este ușor să distrugeți întreaga clădire. Este dificil să construiești o Casă, ale cărei pereți constau în teamă, iar acoperișul - din fraze: "Sunt o persoană fără valoare, nu sunt nimic".
Întorcând paleta vieții multicolore într-o schiță alb-negru, intrăm în puterea a două emoții - agresivitate și depresie. Alegând pentru sine doar o vopsea, începem să credem că lumea este aceeași monocromă.
A face față cu tine poate fi fără vină și luptă. Ov-ladevshih această artă nu se teme de propriile lor sentimente și emoții. La momentul potrivit, aceștia pot întotdeauna să utilizeze tensiunea rezultată cu beneficii pentru ei înșiși și să nu continue despre stările lor nedorite. Acest lucru se realizează printr-o regulă simplă - abilitatea de a spune "opriți" gândurilor negative despre dvs. sau despre alții.
O nouă atitudine implică capacitatea de a evoca gânduri, sentimente pozitive și de a le cultiva.
Îi protejăm cu atenție corpul de atingerile altor persoane. Și în timp ce este ușor să lăsăm opiniile altor persoane și consiliile neinvitate să ne înfundă conștiința, să gestionăm viața. De fapt, ceea ce trebuie să protejați este baza capacității noastre de a gândi independent. Nu permiteți altor persoane să determine ce este important pentru dvs. și ce nu este. În cazul în care să studieze sau să lucreze, cine să aleagă ca prieteni sau ca soți. Doar persoana poate determina ce este cel mai important pentru el. Fiecare dintre noi este stăpânul destinului nostru și fiecare este responsabil pentru viața lor. Și, prin urmare, și dreptul de a alege. Iată câteva modalități simple de a depăși timiditatea.
Exerciții - cum să depășești timiditatea:
1. Fiecare persoană este celălalt. De aceea, trebuie să-ți găsești propria abordare și să găsești cuvintele pentru a alege cele care vor fi apropiate de ea și de înțeles. Interesul dvs. în gestul, cuvântul sau privirea partenerului, încercarea de a înțelege acest lucru vă va ajuta să scăpați de sentimentele voastre, să vă depășiți stânjenenia. Acest lucru reduce tensiunea situației, creează o atmosferă de încredere și determină celălalt să facă un pas către dumneavoastră.
3. Conversația poate începe, de asemenea, cu un subiect abstract care nu afectează personalitatea persoanei. Nu încercați cu orice preț să-l interesați în persoană. Este mai bine să încercați să găsiți o temă comună, interesantă pentru amândoi.
6. Dacă sunteți unul dintre cei care încearcă să-și ascundă timiditatea de vorbele excesive, adesea amintiți-vă că este mai ușor să intrăți într-o situație jenantă din cauza a ceea ce sa spus nu în sensul cuvintelor inutile. Uneori e mai bine să rămâi tăcut.
7. Virtuțile ascunse ale oamenilor tăcuți tăcuți vor rămâne neobservate dacă nu se vor simți uneori uneori, nu prin cuvinte, ci prin acțiuni sau fapte concrete.
Felix Kuzin, Irina Shakova