Galerie de periodice și artefacte "Cunoașterea secretă"
Citat din acea zi
"Retenția apare numai când accesul este deschis. Mai mult, înainte de mărturisire, deja răul șoptește și pregătește un spirit slab. Cei care au nevoie de rău au, de asemenea, entitățile pe care le atrag. Karma este posedată de o dorință! "
Subiecte noi
bibliotecă PCHM
Toate sistemele netradiționale de formare psihofiziologică acordă o atenție deosebită gestionării respirației. Suflarea (spiritul) - este esența proceselor care au loc în om, legătura dintre ea și realitatea externă, între corpul fizic, sfera de sentimente și emoții, domeniul de gândire și fiind cauza supremă. Respirația este un vânt care se produce în întuneric, iar în întuneric vântul devine o forță.
Dar respirăm la fel cum mâncăm: luăm oxigen, respiram dioxidul de carbon și îndeplinim funcția determinată biologic de a servi ca hrană pentru plante. Energia pe care o primim nu este decât suficientă pentru a ne menține existența fizică. Respirând inconștient, nu putem decât să ne prelungim viața, ci să evităm bolile care scurtează durata șederii noastre pe pământ.
Posibilitățile de respirație controlată sunt aproape nelimitate, dar utilizarea lor, implementarea lor depinde de tehnica utilizată. Pentru scopurile noastre, tehnica Sufi este cea mai potrivită, cu unele împrumuturi din alte sisteme.
Prima lecție este practica conștientă a unui ritm foarte important de respirație. Credeți că spatele dvs. este drept, că fluidele vitale pot merge ușor în sus și în jos. Inspirați acum 7 conturi, pauză - 1 cont, expirați pentru 7 conturi, pauză - 1 cont. Acesta este un exemplu foarte simplu: 7-1-7-1-7. Dacă te antrenezi, contul va deveni în curând automat.
Deși ritmul a fost ciudat și ușor dificil la început, un "observator" se trezește înăuntru, care poate vedea tot ce se întâmplă și, în același timp, nu se îmbină cu ritmul însuși.
Acum, încredere în ceva mai mult, relaxați-vă, închideți-vă ochii și lasă respirația să respire. Eliberați-vă de toate ideile - predați-vă ritmului care curge și pulsează prin viața însăși.
Acest principiu se numește semnul celui de-al șaptelea (semnul octavei) și, urmând-o, urmați legile armoniei lumii, care vrea doar să înțeleagă perfecțiunea în sine.
Acum, că ne apropiem de următoarea etapă legată de calitatea aerului pe care îl respirați, continuați să respirați în ritmul 7-1-7-1-7.
Pe măsură ce vântul are pe aripi tot ceea ce este destul de ușor pentru a fi ridicat de pe pământ, există și multe calități care pot fi suportate de respirație dacă înțelegem ritmul și dacă ne putem concentra în mod corespunzător. De exemplu, puteți alege o culoare dintr-un întreg spectru și o puteți respira în corpul dvs., excitând fiecare celulă.
Această practică este utilă pentru un anumit tip de tratament. Puteți inspira o vibrație puternică, cum ar fi tonurile scăzute ale pianului, sau puteți alege să respirați în cele mai subțiri ale vibrațiilor imaginabile care în această lume se află în afara nivelului sonor. Puteți alege orice doriți. Puteți inhala elemente de Foc, Pământ, Aer sau Apă. Puteți respira esența unei anumite flori sau plante, așa cum inhalați mirosul de flori și cunoașteți diferența dintre ele. Știința respirației este un subiect larg, cunoscut de puțini în trecut, dar acum este timpul să înțelegem.
Al treilea aspect pe care vreau să-l ating astăzi este poziția respirației. Așa cum vântul poartă sămânța de la un loc la altul, la fel cum respirația poate transfera energia dintr-o zonă a corpului în altul pentru scopuri speciale. În direcția corectă de respirație, putem învăța să aducem corpul într-o stare de echilibru. Putem începe să ne îndeplinim sarcina de a fi ființe umane conștiente dedicate lucrării de a servi pe Pământ.
Respirați acum, simțiți ritmul pe care v-am învățat-o și lăsați aerul de cea mai bună calitate pe care vă puteți imagina să-l înflorească. Fiți curat din acest aer. Lăsați-l să se spele și să vă dea toată durerea în acest moment.
Acum vreau să faceți câteva respirații pline. De fiecare dată când inspirați, vă adaptați conștient la armonie interioară și, în același timp, observați corpul. Trebuie să vă îndepărtați de ceea ce vă gândiți la voi pentru a descoperi ceva real în interiorul vostru. Acesta este ceea ce noi numim un "observator".
Trebuie să înveți să dezvolți din ce în ce mai mult "observatorul" în fiecare zi. Sunteți aici pentru a intra în legătură cu nava care v-a fost dată. Fiți mândri în această lume, dar înclinați-vă în cealaltă.
O mulțime de materiale sunt închise aici, dar necesită decodificare, concretizare. În această problemă, vom analiza o secțiune a științei respirației: abilitatea de a vă satura corpul cu energie, crește potențialul bioenergetic prin exerciții speciale de respirație.
Înainte de a începe exercițiile, trebuie să vă amintiți regulile generale:
1. Fii atent! În prima etapă a antrenamentului dvs., vă deschideți la influențe externe nefavorabile. Înainte de asta, ați fost protejați: nu ați putut absorbi energiile subtile, dar așa-numitele "otrăviri nervoase", despre care se crede că sunt împrăștiate în atmosferă, aproape că nu au funcționat pentru voi. Încurajându-ți respirația conștientă, devii vulnerabil. Prin urmare, aveți grijă să alegeți un loc pentru exerciții fizice. O condiție prealabilă este definirea unui loc potrivit pentru șederea dvs.
2. Nu începeți niciodată pregătirea în locuri cu mulțime mare, în apropierea intersecțiilor rutiere, în apropierea cimitirelor, spitalelor sau în imediata apropiere a unei persoane bolnave. Este mai bine să faceți acest lucru în orașe, în pădure, în locuri unde ieșesc formațiuni de stâncă, lângă izvoare sau corpuri de apă naturale care nu sunt folosite pentru alimentarea cu apă. Puteți studia acasă, dar dacă sunteți cei dragi
cu scepticism la pregătirea dvs., practici în absența lor.
3. Pentru clase, aveți nevoie de o stare de echilibru emoțional, sau chiar mai bine, un sentiment de bucurie fără cauză. Nu vă faceți niciodată exerciții fizice dacă sunteți iritat sau înțepenit, altfel pur și simplu vă veți otrăvi și corpul dumneavoastră.
4. În timpul exercițiilor, dacă nu există instrucțiuni speciale, vârful limbii dvs. trebuie apăsat pe cerul superior. Cu această poziție a limbii, canalul de control care trece prin coloană vertebrală la creier se închide și canalul de acțiune coboară de-a lungul părții frontale a corpului la organele genitale. Acest lucru vă permite să conectați respirația internă și externă și trimite absoarbe energia în centrul de vitalitate sub ombilic (centru „Hara“ sau „câmpul inferior cinabru“ este situat pe linia mediană a abdomenului pentru aproximativ 4 degete sub ombilic, este mai aproape de coloana vertebrala.)
5. Inhalarea trebuie făcută numai prin nas (cu excepția excepțiilor speciale).
Respiratia prin gura scurteaza viata.
Primul lucru pe care trebuie să-l învățați este capacitatea de a vă concentra pe respirație.
Încercați doar să respirați - și după câteva secunde gândurile dvs. vor fi departe și veți uita de antrenamentul dvs. Într-un minut vă veți aminti, după câteva secunde, uitați din nou, iar acest lucru va continua tot timpul. Pentru a ne concentra, trebuie să ne gândim la respirația însăși, folosind formule speciale care acționează pe toate nivelele conștiinței umane și dezvăluie respirația ca și când, fără efort din partea lui Buddha. Atenție: formula trebuie învățată în mod verbal, nu sunt permise modificări în ea.
Iată formula:
„Eu stau cu picioarele încrucișate și îndreptare a coloanei vertebrale Mintea mea se concentrează pe momentul inhalării, mintea mea sa concentrat pe inhalarea moment, face o respiratie lung face un lung inspiri scurt fac o respirație scurtă mă simt respirația -...... respir mă simt. respirația mea - am respira.) Trupul meu se relaxează - eu inspir.
Trupul meu se relaxează - expir.
Ce senzație calmă - respir.
Ce senzație calmă - am respira.
Îmi urmăresc gândurile - respir.
Îmi urmăresc gândurile - eu respir.
Îmi controlez gândurile - inspir.
Îmi controlez gândurile - respir.
Mă relaxez - inspir.
Mă relaxez - respir.
Calm și tăcere - Respir.
Calm și tăcere - Expir.
După încheierea acestei formulări, continuați să respirați ritmul pe care l-ați stabilit, să vă bucurați de procesul de respirație. Dacă reapare gânduri străine, repetați formula, începând cu linia: "Simt respirația mea - respir." Dacă este necesar, repetați-l din nou până ajungeți la o stare de claritate și de detașare de gândire.
Timpul pentru un exercițiu este cel puțin douăzeci de minute. Pose cu picioarele încrucișate - „poziția lotus“ - este dificil pentru incepatori, aceasta poate fi înlocuită cu o stare de „așezat pe genunchi“ (fese pe tocuri, spatele drept), sau vă puteți pur și simplu stai pe un scaun, cu spatele drept, indiferent de ceea ce nu este în repaus, cu picioare încrucișate (piciorul stâng din exterior), în timp ce degetele de la picioare trebuie să fie exact sub baza coloanei vertebrale. Mâna dreaptă se sprijină pe genunchi, cu palma în sus, degetul mare atinge mijloc, mâna stângă se sprijină pe partea dreapta, degetul mare și degetul inelar în sus de mijloc, inelul de blocare printr-un inel de mana dreapta.
Poziția mâinilor și a picioarelor este foarte importantă pentru închiderea canalelor nervoase (în teoria acupuncturii, ca în orice medicină orientală, ele sunt numite canale psihice), iar închiderea lor contribuie la concentrarea energiei în corpul uman.
Ritmul respirației. atunci când stăpâniți ritmul potrivit, evitați greșeala pe care majoritatea începătorilor o permit: nu încercați niciodată să ajustați ritmul în mod conștient. Ritmul respirației este determinat de poziția corpului și de concentrarea corectă. Elongația artificială sau scurtarea fazelor de inspirație sau de expirație denaturează doar procesul de respirație. Singurul lucru pe care trebuie să-l faci este să-ți amintești ritmul potrivit și, în timp, se va rezolva.
Principalele ritmuri ale respirației sunt ritmurile: 7-1-7-1, 7-7-7-7, 7-14-7-14. În plus, există anumite ritmuri pentru anumite tipuri de exerciții. Număr „“ 7 „nu este intamplatoare, iar atunci când învăța cum să se concentreze pe respiratie, vei simți că tonul său se schimbă în conformitate cu Legea octava: do-re-mi-fa-sol-la-si inspiratorii si si-la-sare - fa-mi-re-do cu privire la expirație.
În timpul întârzierii respirației la inspirație, energia se extinde de la vârful capului la tocuri, iar în timpul expirării la expirație se ridică de la călcâi până la coroana capului în aceleași chei. Exercițiul dvs. va fi corect după instalarea unuia dintre aceste ritmuri, ritmul 7-14-7-14 fiind optim.
Dacă o faceți în mod regulat, primele rezultate vor veni într-o lună. Veți îmbunătăți tenul, netezi liniile sale ascuțite, vocea va deveni mai plină și mai plină, și vă veți simți mai bine decât înainte. După atingerea acestor rezultate, treceți la pasul următor.
După ce ritmul potrivit devine automat, concentrați-vă asupra aerului pe care îl inhalați și expirați. Imaginați-vă că inhalezi cele mai ușoare particule de lumină subțiri care îți umple corpul cu bucurie, le absorb în tine și expiră aer mai întunecat și mai greu, aruncând din organism germenii tuturor bolilor.
Încercați să inspirați esența Vântului, Pământului, Focului, Apelor, experimentați cu lucruri diferite și introduceți în practică ceea ce vă dă cea mai mare plăcere. După ce ați făcut exercițiul, trebuie să vă simțiți schimbat.