Deci, zilele în care copilul a încercat prima sa amăgire s-au terminat. Acum șase luni, mama i-a frecat cu orice fel de mâncare, cu cereale tocate pentru kashok. Acum, că copilul are deja un an întreg, iar 8 dinți sunt tăiați. nevoia pentru acest lucru a dispărut. Și acum poți mânca un copil? Care ar trebui să fie meniul copilului în 1 an? Aceste întrebări sunt adresate de multe mame de un an.
Într-un an copiii pot sta bine. crawl și mulți dintre ei iau deja primii pași. Pentru dezvoltarea fizică și mentală activă au nevoie de mai multă energie decât, de exemplu, acum șase luni. Prin urmare, meniul pentru copilul de un an este deja semnificativ diferit de alimentația copilului. Dacă la 6-8 luni majoritatea alimentelor bebelușului a fost laptele matern sau un amestec adaptat. apoi până în anul în care nu sunt în stare să satureze copilul și nici să refacă toate substanțele utile care sunt necesare pentru dezvoltarea sa activă.
Cerințe de bază privind calitatea alimentării unui copil pe an
Înainte de a face meniul unui copil de un an, să definim cerințele de bază pentru alimentele copilului. În primul rând, este important să știți că într-un an copilul are nevoie de aceeași hrană sănătoasă și naturală ca în 6 luni. Prin urmare, nu ar trebui să i se ofere mâncăruri picante, muraturi și gustări. În nici un caz în meniul bebelușului nu ar trebui să existe alimente conservate, alimente fast-food și produse semifinite. Numai mâncăruri naturale și proaspete pregătite.
De asemenea, este important să înțelegeți că aparatul de mestecat al copilului se află încă în stadiul de dezvoltare. În special, nu toți copiii de această vârstă au deja dinți de mestecat. Prin urmare, alimentele copilului trebuie să aibă o consistență musculară. Dar dacă copilul a erupt deja dinții de mestecat, atunci el poate oferi mâncare, tăiat în bucăți. Principalul lucru este că ele sunt moi, ușor de mestecat, iar copilul nu se poate sufoca pe ele.
Cum se schimbă dieta copilului într-un an?
Până în anul copilul este din ce în ce mai interesat de alimentele adulte. Sistemul său digestiv este deja mai dezvoltat. Activitatea enzimatică este semnificativ crescută, ceea ce înseamnă că un copil poate digera mult mai bine. Acum, în meniul copilului în 1 an, este posibil să adăugați produse mai dificile. Care este diferența dintre dieta unui copil de un an? Ce poate manca acum?
De asemenea, o importanță deosebită în alimentația bebelușului au produsele lactate și acru: kefirul, iaurturile, brânza de vaci, brânzeturile. Dar laptele integral pentru a oferi un copil de un an este prea devreme. După un an, puteți include în dietă blană smântână și smântână. Ei bine, dacă sunt folosite în prepararea mâncărurilor pentru copii.
După un an, copilul poate absorbi mult mai multe legume și fructe. Meniul de legume poate fi variat: castraveți, roșii, sfecla, mazare verde și fasole. De la fructe până la vârsta de un an copilul poate fi dat să încerce piersici și caise. Cu grijă, citrice și fructe de kiwi. Nu există practic nici o restricție privind boabele. Principalul lucru nu este să exagerăm. Într-o zi, bebelușul poate mânca până la 50 g. Bobule: zmeură, căpșuni, afine, coacăze, afine, coacăze, chokeberry. Nu este recomandat să oferiți struguri de un an ani, tk. aceasta crește formarea de gaze în copil. care poate duce la dureri abdominale.
Și, bineînțeles, în cazul în care fără cămilă. Un copil de un an poate manca aproape orice terci, chiar mazăre. Nu este recomandată decât până la orz și grâu. Primul este foarte dificil pentru tractul digestiv al copilului. O cremă de grâu din cauza conținutului ridicat de gluten nu trebuie să fie prezentă în meniul copilului până la 3-4 ani.
După un an, copilul poate avea deja un mic pește, alb și slab. În ziua în care va mânca pește, carnea nu poate fi dată. Unul sau două zile de pește pe săptămână vor fi suficiente pentru acum. Gătitul este mai bun pentru un cuplu sau o tocană, dar în nici un caz nu se prăjește. Grasimile grase sunt inca grele pentru un copil, asa ca le facem fara ele. Dar legumele și untul pot fi de până la 20 de grame pe zi. În ceea ce privește ouăle, în anul copilul poate avea deja un gălbenuș întreg. Cu proteine în timp ce așteptăm.
Meniul aproximativ al copilului în 1 an
Deci, ceea ce poate fi inclus în dietă într-un an, știm acum. Acum mergeți la meniu. Împărțiți dieta în 5 părți. Adică, bebelușul de un an ar trebui să primească 5 mese pe zi.
Mic dejun. Pentru micul dejun, copilul poate să ofere 0,5 gălbenușuri de ouă și orice ovăz, cu excepția grătarului de perle și a grisului. De asemenea, îi puteți da fructe, care, în mod întâmplător, se pot adăuga bucăți în bucăți. Sau altă opțiune. Puteți da copilului o bucată de pâine albă cu unt, cu gălbenuș de ou și cu brânză. De la băuturi, ceai sau compot este potrivit.
Dineuri. Pranzul poate fi pornit cu salată proaspătă (roșii cu castraveți) sau morcov răzuit cu ulei vegetal. Primul este potrivit pentru orice supa de lumina pe bros - vermicelli, supa de varza sau borsch. Al doilea copil poate fi oferit carne sau pește, aburit. Aproape toti bebelusii iubesc chiflele si chiftele. Le puteți servi cu piure de legume. Se prepară din căprioare albe și colorate, sfecla și fasole. Cartofii din cartofi ar trebui să fie administrați ocazional și treptat, deoarece există o mulțime de amidon în ea. Puteți bea ceai sau compot. Ei bine, dacă copilul nu este împotriva jeleului.
Gustări. Pentru o gustare la mijlocul dimineții, bebelușul poate prepara clătite umplute cu brânză de vaci sau brânză. Biscuiții uscați cu chefir vor fi, de asemenea, folositori pentru copil. Numai biscuiții nu trebuie administrați zilnic. Puteți da fructe, puteți face cartofi piure. După aceea, oferi copilului un compot sau un ceai de fructe.
Dineuri. Pentru cină, copilul poate găti piure de carne sau porridge + dovleac. Sau piure de legume cu adaos de o cantitate mica de carne si orice fel de ciuperci. Puteți adăuga un mic piure de fructe. De băuturi, de asemenea, compot adecvat sau ceai.
Cina a doua. Cu o oră înainte ca bebelușul să doarmă, puteți bea cu un iaurt ușor sau cu kefir. Mama care alăptează poate alimenta bebelușul cu sânul.
În cele din urmă, vreau să observ că volumul de alimente pentru copii la vârsta de un an ar trebui să fie de aproximativ 1000-1200 ml, astfel încât pentru fiecare primire copilul să nu mănânce mai mult de 300 și nu mai puțin de 200 ml de alimente. Intervalele de timp dintre alimentări nu pot depăși 4 ore. Respectând aceste reguli, mama îi va oferi copilului o dietă sănătoasă. și o va plăcea zilnic cu succesele sale.