În faimoasa "Carte Orange", liderul spiritual indian, există 117 tehnici diferite de meditație Osho. Și această carte, precum și multe alte opere, este în prezent tradusă în 55 de limbi ale lumii. Metodele de meditație activă dezvoltate de el au etape de tensiune și activitate fizică, urmate de relaxare completă și tăcere. Tehnica Osho cea mai faimoasă se numește meditație dinamică.
Meditația Osho? Dar cine este acesta - Osho?
Începătorii practică meditațiile, mai devreme sau mai târziu se împiedică "Cartea Orange". Și se vor întreba cine a scris-o și dacă să o creadă sau nu. Și pe Internet veți găsi o mulțime de informații foarte diferite și contradictorii. Cineva îl numește un alt sectar, cineva este un mare profesor de meditație. El a trăit - nu a refuzat nimic pentru el, a cumpărat vile mari, a ținut zeci de Rolls-Royces în garaj. Nu pentru nimic nu sa numit "Guru pentru cei bogați". El, la momente diferite, avea nume diferite: Chandra Mohan Jayin, Bhagwan Shri Rajneesh, Acharya și numai mai târziu Osho.
Meditația Osho. Cea mai mare bucurie din viață.
Primul lucru pe care Osho îl învață este că nimeni, chiar el, nu te poate face să meditezi. Poți să explici doar meditația.
Dacă înțelegeți, atunci veți fi în meditația lui Osho, fără nici un "must" sau "must". Fără înțelegere, toate încercările sunt sortite eșecului.
Cele mai multe tehnici de meditație vă învață să stați liniștiți și, de preferință, în tăcere. În cazuri extreme, sub o muzică calmă meditativă. Cu toate acestea, stresul și stresul din interiorul nostru fac dificilă punerea în aplicare a tehnicilor pasive. Potrivit comandantului - o persoană modernă are nevoie de descărcare exactă, separare de stres și tensiune. De aceea, Osho ne-a invitat pe toți să ne exprimăm conștient, să trăim liber și cu încredere totală în Existență.
Meditările Osho au de obicei mai multe etape. Și fiecare durează nu mai mult de cincisprezece minute. El a luat în considerare faptul că este dificil pentru oameni să păstreze atenția conștientă, cu privire la ceea ce sau eveniment și subiect mai mult decât această perioadă.
Profesorul Osho a subliniat întotdeauna că meditațiile trebuie făcute cu bucurie și fără coerciție.
Trebuie să înțelegem cu toții că meditația, nu este doar o relaxare și modul în care vă protejați de suprasolicitare, nu este un tratament pentru boli, deși ameliorează stresul și ridică nivelul general al bunăstării. Meditatia este mult mai mult. Meditația este o transformare a conștiinței, un mijloc de schimbare a personalității, o modalitate de a cunoaște sinele interior. Aceasta este una dintre cele mai bune căi de auto-îmbunătățire. Și toată practica voastră ar trebui să fie îndreptată pentru a servi exact aceste scopuri.
Dificultatea importantă: În primul rând, adunați suficiente cunoștințe și numai atunci începeți practica meditației. Deoarece cele mai greșite greșeli vor duce la dezamăgire, pentru o lungă perioadă de timp vă vor arunca înapoi sau, în general, vor respinge dorința de a se angaja.
Amintiți-vă - meditația, această stare de spirit și concentrare. Conștiința pură fără conținut. Fără gânduri și îngrijorări, tristețe sau bucurie, fără vise și amintiri. Este exact opusul meditației. Nu există viitor sau trecut în meditație. Sunteți aici și acum. În prezentul pur.
Nu te grăbi. Nu așteptați rezultate instantanee. Pur și simplu, cu o practică obișnuită, într-o zi starea de meditație va deveni o stare naturală pentru tine.