Ai o evaluare proastă?
Nu contează dacă studiați la școală sau la o universitate.
Nu contează ce anume spui prin termenul "evaluare nepotrivită": un deuce, un trei, un patru sau chiar cinci, cu un minus.
Amintiți-vă: aproape fiecare persoană, cel puțin o dată în viață, dar s-a găsit într-o astfel de situație.
Da, da, și părinții voștri, și același profesor, și chiar un mare răsculator. Și, de obicei, este ultimul care să supraviețuiască acestui eveniment este mult mai dificil decât restul.
Acum, să aplicăm o metodă destul de comună și eficientă de a scăpa de stres. Dar, pentru început, îmi propun să includ muzică calmă și plăcută, astfel încât nimic să nu distragă atenția și să vă concentrați asupra sentimentelor interioare.
Vă simțiți ușurința, calmul, încrederea și recunoștința. Pământul este frumos și tu ești o parte din el. Din această înălțime, toate problemele par mici și nesemnificative. Înțelegeți că majoritatea aspectelor despre care vă preocupați pot fi corectate până la sfârșitul săptămânii, principalul lucru fiind o dorință și un mic efort. Singurul lucru care contează cu adevărat este cine suntem, cum simțim și toate evaluările celor din afară sunt destul de subiective și nu au un impact grav asupra destinului nostru.
Acum, respirați adânc și deschideți încet ochii.
Sunteți încă în aceeași cameră ca și dumneavoastră, dar senzațiile sunt deja diferite.
De fapt, prezentarea problemei la scară globală și minimizarea importanței acesteia este o metodă foarte eficientă și comună. Ajută la tratarea diferitelor tipuri de stres, deoarece este ușor de utilizat și poate fi ușor adaptat pentru situații diferite.
(Încă nu există rating)