Editați pașii
- Luați timp pentru exerciții zilnice în aerul proaspăt. Ardeți calorii cu activitate în aerul proaspăt, indiferent dacă se plimba în jurul cartierului sau că nu lucrează prea curat în grădină.
- Luați un pedometru și mergeți mai mult. Amish merge mai mult decât oamenii care dețin o mașină, iar asta le aduce sănătatea multă bine. Amișii cred că trebuie să faci aproximativ 18.000 de pași pe zi, în timp ce Amiș - femeile fac aproximativ 14.000 de pași; astfel de plimbari va duce la pierderea in greutate. [1]
- Invită întreaga familie să te alăture. Luați-vă timp pentru a juca în aer liber împreună, inclusiv fiecare membru al familiei de la cel mai mic copil și de a nu dori întotdeauna să participe la acest adolescent. Este important să îi învăț pe copii să aprecieze plimbările pentru ai ajuta să-și formeze aceste obiceiuri la vârsta adultă.
- În fiecare zi, atenție la generozitatea și frumusețea naturii. Fie că recoltați o nouă cultură în grădina dvs., fie admirați o floare înfloritoare. Acordați atenție cel puțin uneia dintre darurile naturii în fiecare zi pentru a ajunge la pacea și armonia dintre minte și spirit.
- Investiți în căutarea pentru ceea ce vă place și nu căutați în mod constant pentru modă. Când cumpărați haine, nu uitați de buget - alegeți calitate, nu cantitate și mențineți o stare bună a hainelor dvs. pentru o lungă perioadă de timp, datorită bunei îngrijiri și întreținerii.
- Fii mai modest. Femeile femeilor amish poartă rochii foarte lungi, iar bărbații poartă costume și îmbrăcăminte întunecate, cu toate acestea, nu vi se cere să-și adopte exact moda. Mai degrabă, acceptați principiul conform căruia modestia este mai atrăgătoare decât panachea constantă - să purtați haine care sunt prea strânse, arăta prea sclipitoare sau prea revelatoare. Purtați haine care se potrivesc stilului tău de viață și ce este confortabil și arată elegant și prezentabil.
- Alegeți o coafură potrivită pentru dvs. și potrivită vârstei dvs. Evitați persecuția cu privire la cele mai recente schimbări de modă, punerea parului sau colorarea acestora, altfel puteți uita ce a fost culoarea originală a părului.
- Reduceți la minimum numărul de accesorii și bijuterii sau faceți-le fără ele. Bijuterii nu este cu siguranță în stilul Amish și veți economisi bani, timp și vă veți îngriji mai puțin dacă le veți pierde sau dacă decorațiile nu se potrivesc cu ceea ce purtați.
- Fiți atenți la una dintre tendințele actuale beatnikov rochie doar și fără accesorii, la fel ca Amish. Cu cât ornamentele sunt mai simple și mai puține, cu atât mai bine. [2] Evitați purtarea butoanelor, respectați nuanțele alb-negru și croitoria simplă. O pălărie simplă cu fund larg împlinește aspectul și vă protejează fața de lumina soarelui și de arsurile solare.
- Asigurați-vă că fiecare dispozitiv și mecanism din familia dvs. efectuează o funcție utilă. Curățați-vă de gunoi, care necesită mult spațiu și vă aduce mai multă grijă.
- Dacă motto-ul tău este "cel care moare cu cele mai multe jucării - câștigă", folosește abordarea Amish pentru a-ți schimba atitudinea față de acumulare. Simplificați-vă viața și există mai simplă, deschizând adâncimi mari în compania altor oameni și dedicați mai mult timp auto-reflecției. Adoptați mantra "mai puțin este mai bună" în casa dvs. și în viața voastră, în general, și veți descoperi că acest lucru vă va aduce mai multă claritate și fericire.
- Distribuiți clar rolurile care vă vor potrivi amândouă. Chiar dacă ambii lucrați în afara casei, stați jos cu soțul / soția și determinați ce fel de muncă de uz casnic să facă cineva pentru a evita conflictele. În plus, este posibilă distribuirea sarcinilor de uz casnic în funcție de cine le place cel mai mult sau care are o înclinație mai mare față de ei, în loc să folosească divizia de gen veche de modă. Sau schimba treburile casnice dacă niciunul dintre voi nu le place!
- Aveți timp să vă apreciați. Într-o lume modernă, rapidă și vibrantă, cuplurile găsesc dificil să găsească timp pentru o întâlnire, mai ales dacă au o pui de copii. Cu toate acestea, ca Amish, găsiți timp, în fiecare zi pentru a vă arăta reciproc dragoste și apreciere, fie că este o cină liniștită acasă sau o seară de foc. Încercați întotdeauna să mănânci cel puțin o dată pe zi împreună, fie că sunteți doar doi dintre voi sau întreaga familie.
- Evitați certurile agresive. Poate că acest lucru nu se va potrivi tuturor, dar atunci când amishul are dezacorduri, cearta, de regulă, se reduce la o șoaptă. De fapt, unii Amiș pur și simplu nu vorbesc unul cu celălalt timp de mai multe zile până când el sau ea poate rezolva conflictul pe cont propriu. Înainte de a încerca ceva de genul asta, discutați această tehnică cu soțul / soția, deoarece acest lucru ar putea duce la probleme și plângeri suplimentare dacă soțul / soția nu înțelege ceea ce faceți. De asemenea, vă puteți arma cu perseverență și interacțiune non-violentă pentru a vă clarifica dorințele și cum intenționați să vă ajutați să rezolvați problemele din relația voastră.
