Faptul că, cu un masaj pentru a pierde în greutate mult mai rapid și mai plăcut, toată lumea care știe destul de mult lupte cu o problemă de exces de greutate știe. Această procedură simplă afectează nu numai zonele problematice ale corpului, ci afectează pozitiv și starea întregului organism.
Dar nu toată lumea își poate permite să viziteze regulat salonul de masaj. Unul nu are timp suficient, altul are bani și cineva ezită să se dezbrace cu străinii. În acest caz, soluția ideală va fi un masaj pentru pierderea în greutate, ușor de utilizat la domiciliu.
Tipuri de masaje
mecanic
Poate că singurul avantaj al acestui dispozitiv este ieftinitatea acestuia. Cumpărați această bandă poate fi în orice magazin de sport pentru o mie de ruble. Cu toate acestea, există un alt avantaj: atâta timp cât lucrați corespunzător zona abdomenului, feselor sau coapsei, va trebui să transpirați corect, ceea ce înseamnă că veți consuma mai multe calorii și procesul de scădere a greutății va accelera.
Dar dezavantajele sunt mult mai mari:
- intensitatea insuficientă a expunerii - este foarte dificil să mutați banda la fel de rapidă pe întreaga sesiune;
- inconveniente de utilizare - uneori trebuie să stați în pozițiile cele mai de neconceput pentru a ajunge la antebraț și armpite;
- imposibilitatea de a lucra corect la mâini - este pur și simplu imposibil să lucrați cu banda cu o singură mână;
- Nu există vibrații intense prezente în modelele electrice.
Prin urmare, dacă cumpărați un masaj cu bandă pentru corpul care îl folosește în mod constant și trebuie să lucrați în zone ale corpului cu o mulțime de depozite de grăsimi - alegeți mai bine o opțiune electrică mai modernă.
electric
Dispozitivul staționar de masaj cu centuri electrice pentru corp vă permite să realizați cu atenție toate zonele cu probleme. Numai aceasta poate da intensitatea optimă a încărcăturii pe umeri și șolduri - și în aceste locuri este foarte dificil să îndepărtați grăsimea.
Cu mare grijă, îl puteți folosi pentru pierderea în greutate a stomacului și numai dacă nu există nici o problemă cu organele interne.
Avantajele acestor modele sunt incontestabile. Din minus, în primul rând este un preț destul de ridicat. Cumpărați bandă vibro-masaj chiar și modelul cel mai simplu pentru mai puțin de 10 mii de ruble - un mare succes. Prețul standard este de aproximativ 15 mii, iar modelele avansate costă de la 30 și mai mult.
De asemenea, periodic, dispozitivul trebuie să fie întreținut. Și în cazul unei defecțiuni, reparațiile vor costa foarte mult. Dar rezultatul merită.
Ce dă?
Scopul oricărui masaj efectuat pentru pierderea în greutate este activarea proceselor metabolice prin încălzirea țesuturilor și creșterea circulației sângelui. Dar vibratorul de panglică are, de asemenea, o serie de efecte pozitive suplimentare, astfel că devine din ce în ce mai popular printre cei care slăbesc:
- stimulează scurgerea limfei;
- îndepărtează puffiness;
- imbunatateste nutritia celulara;
- îndepărtează sindromul de durere;
- rupe celulita;
- redistribuie depozitele grase;
- tonifică mușchii;
- întărește ligamentele;
- facilitează activitatea inimii.
Datorită acestui efect complex, întregul organism este activat. Cu performanțe regulate ale masajului, imunitatea este întărită, volumele de zone problematice sunt reduse semnificativ, sistemele nervoase și cardiovasculare funcționează mai bine.
Termeni de utilizare
Dar nici măcar o astfel de procedură utilă nu ar trebui să fie efectuată fără grijă. Rezultatul este de aproape 90% depinde de utilizarea masajului corporal pe care l-ați cumpărat.
Instrucțiuni detaliate sunt de obicei atașate la fiecare model al dispozitivului. Dar nu toți consumatorii o citesc, iar acest lucru poate duce nu numai la o defalcare rapidă a dispozitivului, ci și la probleme cu pielea și, uneori, și mai gravă.
Asta trebuie să vă amintiți când începeți vibromasajul la domiciliu sau în cabină:
- Pielea trebuie să fie curată și uscată. Dacă ați făcut un duș chiar înainte de masaj - dați corpului 5-10 minute pentru a permite evaporarea întregii umezeală.
- Nu se utilizează nici un fel de peeling cu cel puțin câteva ore înainte de masaj. Depilarea părților corpului în care se va efectua masajul se poate face nu mai târziu de 48 de ore înainte de procedură.
- Masajul afectează intens pielea și o încălzește bine, deci nu este necesară pregătirea preliminară a zonei cu probleme sau utilizarea încălzirii cosmetice.
- Banda nu este instalată pe zone ale corpului cu piele deteriorată. Prin urmare, examinați cu atenție dacă nu există tăieturi, zgârieturi, arsuri sau erupții pustuloase în zona de masaj.
- Timpul și intensitatea expunerii la zonele problematice crește treptat. În același timp, durata maximă a unui site nu depășește 15 minute, iar durata totală a procedurii este de până la 40 de minute.
- Cu un masaj al mâinilor și picioarelor, este mai bine să utilizați imediat două benzi, astfel încât efectul să fie același. Pentru talie și șolduri este de dorit să se utilizeze o bandă largă de role, astfel încât depunerile de grăsime, din care nu ați reușit încă să scăpați, sunt distribuite uniform.
- Dacă utilizați cremă anti-celulită, aplicați-o după procedură. Același lucru este valabil și pentru ambalajele - eficacitatea lor după masaj este mult sporită, deoarece pielea este bine pregătită și încălzită.
- Nu face masaj în fiecare zi. Este mai bine să utilizați un masaj corporal pentru cursuri: în fiecare zi pentru 1-2 luni, și apoi faceți o pauză pentru aceeași perioadă. Și pentru a menține mușchii în ton, efectuați exerciții fizice simple și întindeți zilnic.
Respectarea acestor reguli simple este un fel de măsură de precauție - efectul vibro-masajului pe corp este destul de intens, deci trebuie să fie clar reglementat.
Contraindicații
Utile pentru un astfel de masaj puternic și profund nu este pentru toată lumea. Există o serie de contraindicații ale procedurii. Există mai multe dintre acestea decât cu masajul manual, în timpul căruia specialistul poate controla intensitatea presiunii asupra corpului și a zonei de influență.
Este imposibil să setați astfel de ajustări pe masajul electric, prin urmare utilizarea sa este contraindicată pentru persoanele cu următoarele probleme:
- varicozitatea, tromboza și alte boli vasculare;
- inimă, rinichi, insuficiență hepatică;
- răniri grave și operațiuni grave;
- prezența oricărui proces inflamator activ;
- boli virale și infecțioase;
- diabet zaharat și hipertensiune 2-3 grade;
- afecțiuni endocrine grave;
- urolitic și colelitiază;
- aterosclerozei și fragilității capilarelor.
Femeile trebuie să nu folosească dispozitivul în timpul menstruației și în nici un caz în timpul sarcinii și alăptării.
Este recomandabil să consultați în prealabil un medic care are probleme cu organele respiratorii și fumătorii bolnavi - masajul de bandaj al corpului influențează indirect bronhiile și plămânii.
Orice masaj, și chiar mai mult de intensitate ridicată, este contraindicat la pacienții cu cancer și cu orice afecțiune a sângelui. Dacă aveți vreo îndoială cu privire la oportunitatea acestei proceduri - consultați un medic.
Dar trebuie să ne amintim că nici măcar cel mai bun masaj pentru organism nu va înlocui activitatea fizică regulată. Masajul dezlipeste cu adevarat sangele si accelereaza procesele metabolice. În locul grăsimii care dispare, ar trebui să apară mușchii, iar creșterea lor este stimulată numai prin formare constantă, cu o încărcare treptată.
Nu este necesar să se stabilească înregistrări, dar instruirea este necesară 2-3 ori pe săptămână timp de 40-60 de minute pentru o figură frumoasă.
Rezultatele negative au fost lăsate în cea mai mare parte de cei care nu au respectat regulile de funcționare a dispozitivului sau nu au luat alte măsuri pentru a reduce greutatea. De exemplu, dacă pielea este umedă, atunci banda se poate lipi de ea, iar după masaj vor fi zgârieturi sau vânătăi. Dacă utilizați în mod regulat dispozitivul, dar în același timp consumați și dulciuri, atunci celulita va scădea, dar grăsimea însăși nu se va pierde nicăieri.