Fetelor, îmi împărtășesc experiența. Înainte de sarcină, a cântărit 54. Înălțimea 168. În decursul timpului a obținut 10 kg. Două luni după naștere, greutatea mea era deja de 49 kg. Mi-am dat seama că, pentru a nu câștiga kilograme în plus după naștere, trebuie să mâncați bine în timpul sarcinii, atunci nu vor mai exista prea multe șanse. Cui îi pasă de fotografiile mele: pagina mea în happy_malika.informs Scrie la poștă: [email protected] Am mâncat pe propriul sistem, nu am ascultat pe nimeni, ar trebui să mănânc pentru doi. (bebelușul sa născut sănătos). Pentru a exclude orice risc de histoză (edem, provocând presiune care este periculoasă pentru făt), am exclus exclusiv utilizarea de sare. Toată sarea necesară pentru corpul nostru este în toate produsele în doze minime. N-am mâncat prajit, sărat. De fructe dulci (nu mai mult de 2 pe zi), fructe uscate, uneori înghețată), dar toate acestea până la 12 zile, și să se încadreze în valoarea calorică a zilei 1200kcal. În general, dacă cineva este interesat, pune întrebări, voi răspunde. Prin mine, știu cum, în această situație, aveți nevoie de sfaturi și sprijin.
Nașterea mea a avut succes. În cele din urmă, există urme de traseu.
Înainte de prima sarcină au cântărit 55 de kilograme. În timpul bert-taaa, zhaor a atacat-o în mijlocul nopții și a făcut o jumătate de frigăciune în frigider. Rezultatul este de 23 de kilograme. După naștere, în 2 ani, cântăreau deja 57 de kilograme, mai ales că nu se deranjează de sport și nu se bate cu dieta. A doua sarcină a trecut din nou cu zhor. Plus 27 de kilograme. Au trecut aproape 1,5 ani. Greutatea coboară. Același ritm. Kg până la 59-60 voi conduce și, probabil, este bine.
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]