Într-o societate modernă, în plină dezvoltare, oamenii se pot accentua ușor. Dar noi, femeile, agravează mai mult situația prin administrarea contraceptivelor hormonale. Glandele suprarenale sunt responsabile pentru adaptarea la stres, care iau toate grevele de viata. Sănătatea lor este foarte importantă pentru fertilitate și menținerea echilibrului hormonal, ceea ce asigură o viață deplină.
Cum contraceptivele hormonale distrug glandele suprarenale?
De obicei, nimeni nu observă activitatea glandelor suprarenale, primele probleme vor fi vizibile dacă epuizarea lor este deja suficientă și nivelul hormonilor scade. După aceasta, va fi dificil să se restabilească funcționarea normală a glandelor suprarenale.
Cu prima pilula de contraceptive hormonale, corpul femeii este stresat și durează tot timpul până când nu mai este luat.
Faptul este că OK este un hormon sintetic complet necunoscut corpului materiei. Mecanismele noastre evolutive de adaptare la ele nu sunt adaptate. Contraceptivele suprimă pur și simplu sistemul reproducător, ducând la un dezechilibru al întregului sistem endocrin. Acesta este un stres mare și constant pentru corp. care agravează rapid glandele suprarenale. Acest lucru este comparabil cu motorul mașinii, care este utilizat întotdeauna la viteze mari.
Dar nu atât de simplu. Stresul are trei etape, în funcție de timpul petrecut într-o stare stresantă și de intensitatea sa:
Deoarece aportul de HA este un exces, nu un factor de stres fiziologic, o femeie trece foarte repede prin stadiul de anxietate și compensare, ajungând la a treia. Se caracterizează prin tulburări în activitatea mai multor organe și sisteme: scăderea imunității, înrăutățirea stării psihologice, slăbiciunea constantă, bolile ...
Și după aceea este dificil să se prevadă când corpul se poate recupera la norma sa fiziologică și dacă va fi posibil să reveniți la nivelul anterior al sănătății.
Abilitatea de a elimina stresul - aceasta este sarcina principală. care trebuie să fie efectuate pentru a restabili corpul după hormoni sintetici.
Conceptul axei hipotalamo-hipofizo-suprarenale
Glandele suprarenale au o legătură cu hipofiza și hipotalamusul - așa-numita axă hipotalamo-hipofizo-suprarenală (axa HHH). Corpul hipofizar controlează glandele suprarenale în același mod ca ovarele și are direct și feedback cu ei.
Când glandele suprarenale și axa HGH sunt sănătoase și puternice, avem o bună adaptare la orice stres, temeri sau probleme.
Dacă axa HGH se află într-un mod extrem de activ, hiperactiv pentru o perioadă prea lungă de timp, apoi devine epuizată, reduce activitatea, ceea ce duce la o imagine a stresului cronic. Anterior a fost numit "oboseala suprarenale".
Care sunt primele semne ale epuizarii suprarenale?
În primul rând, există o deteriorare a calității fazei luteale, numărul de ovulații este redus, reglarea hipotalamo-pituitară a ciclului este perturbată. Cu alte cuvinte, fertilitatea scade.
Dacă sunteți harta de auto-observare a ciclului menstrual, temperatura bazala va vedea salturi în formă de „văzut“, ovulatia va fi mai puțin și puteți vedea de multe ori sindromul Iuțeală neovulirovavshego folicular (atunci cand ovulul matur nu poate iesi din foliculul).
Hormoni ai glandelor suprarenale
- DHEA (precursorul estrogenului)
- testosteron
- aldosteron
Androgenii produși de glandele suprarenale
Testosteronul este cel mai cunoscut dintre androgenii.
Aldosteronul este implicat în reglarea balanței interne a apei și a tensiunii arteriale, controlează sinteza hormonilor sexuali - testosteron la bărbați, estrogeni la femei. O altă aldosteronului dirijează sinteza sulfat dehidroepiandrosteron (DHEA-S) - unul dintre hormonii precursoare dominante (estrogen și testosteron).
Hipotiroidismul poate determina scăderea nivelului de aldosteron.
Important! Dacă este necesar să se stabilească cauza hiperandrogenismului, atunci trebuie determinat nivelul DHEA-S din sânge. Dacă se află în limite normale, înseamnă că sursa de hiperandrogie este ovarele. Această afecțiune apare adesea după eliminarea contraceptivelor hormonale, deoarece sinteza hormonilor din ovare este deranjată și noi probleme sunt aduse femeii - diagnosticul de PCOS. Dacă DHEA-S este crescut - sursa de hiperandrogenism sunt glandele suprarenale.
Nivelurile ridicate de DHEA-S sunt adesea asociate cu hiperactivitatea suprarenală. astfel încât, în acest caz, cortizolul și DHEA-S sunt crescute în sânge. Axa GGN a început să pompeze și nu știe cum să se oprească. Din acest motiv, femeile cu PCOS au adesea un nivel ridicat de DHEA-S. Acest lucru este rău pentru ei, deoarece simplifică crearea de androgeni, cum ar fi testosteronul. Și fără o creștere paralelă a estrogenului din ovare, testosteronul excesiv va duce la haos.
Restrictia la calorii si exercitiile intense cresc si nivelul DHEA-S. DHEA-S este principalul hormon, iar DHEA este forma activă.
Când se consumă calorii, mai mult DHEA este convertit din DHEA-S. Se scurge DHEA-S. Astfel, aportul de calorii reduce DHEA-S, dar restricția calorică va menține nivelul ridicat pentru o perioadă lungă de timp. Prin urmare, merită să ne gândim cum să optimizăm producția de DHEA-S prin utilizarea puterii: prea mult DHEA-S - există mai mult, prea puțin - este puțin.
Nivelurile scăzute ale DHEA-S, pe de altă parte, sunt asociate cu oboseala suprarenale și hipocortizolismul. În acest caz, axa GSN nu poate face nimic mai mult. Aceasta este o veste proastă. Nivelele sănătoase de DHEA-S și DHEA sunt necesare pentru a vă simți emoționat și fericit. DHEA este de fapt considerat cel mai bun hormon al multor endocrinologi.
Hormoni de stres: adrenalina si cortizolul
Glandele suprarenale, ca răspuns la stres, produc hormoni cheie de stres: adrenalina și cortizolul.
Adrenalina joacă un rol important în răspunsul pe termen scurt la stres.
Cortizolul și sănătatea hormonală
Cortizolul are un efect mai lung decât adrenalina. Oferă o adaptare la stres, rezistență la stres.
Dezvoltarea cortizolului în organism are loc cu fluctuații zilnice. În mod tipic, nivelul maxim al cortizolului ar trebui să fie dimineața și apoi să cadă la noapte pentru a putea dormi.
În cazul în care cortizolul dumneavoastră este mare tot timpul, atunci vă veți simți anxios pe tot parcursul zilei și aveți probleme cu somnul. Acesta este un tip clasic de disfuncție a axei hipotalamo-hipofizo-suprarenale. Un alt tip de dezechilibru al axei HGH este cortizolul, care este prea mic dimineața și prea înalt pe timp de noapte. În acest caz, vă veți simți obosit sau deprimat dimineața, iar apoi veți avea probleme cu somnul pe timp de noapte. Pentru informare, încălcarea axei GGN joacă un rol important în simptomele PMS.
Nivelul de cortizol crește ca răspuns la stres. Și dacă stresul este lung sau puternic, atunci cortizolul va scădea în timp.
Dar problema stresului nu se sfârșește acolo. Există și problema cortizolului. Cortizolul este lupta sau hormonul dvs. de zbor care vă ajută să depășiți problemele acute cum ar fi pericolul sau boala. Cortizolul împreună cu adrenalina modifică fiziologia în moduri care sunt utile pentru supraviețuire. De exemplu, ele măresc ritmul cardiac și măresc tensiunea arterială. Acest lucru vă face mai vigilent și vă crește nivelul de zahăr din sânge pentru a vă oferi mușchii dvs. cu energie. Activarea pe termen scurt a cortizolului este utilă.
Activitatea cronică pe termen lung a cortizolului este o altă poveste. Când cortizolul rămâne ridicat de la o zi la alta, acesta fura proteinele din mușchii și organele. Acest lucru vă slăbește sistemul imunitar și provoacă un dezechilibru al celor doi hormoni metabolici: insulina și leptina.
Insulina este un hormon produs de pancreas. Stimulează ficatul și mușchii să crească zahărul (din sânge) și să-l convertească în energie.
Leptina este un hormon creat de celulele tale grase. Acest lucru vă spune hipotalamus cât de mult grăsime aveți.
Insulina și leptina sunt hormoni importanți pentru sănătatea generală și pentru sănătatea ciclului menstrual. Nivelurile crescute de insulină și leptină pot provoca inflamații și pot provoca, de asemenea, ciclul dumneavoastră neregulat.
Cortizolul fura progesteronul
Activarea cronică pe termen lung a cortizolului face lucruri rele pentru sănătatea dumneavoastră hormonală: fură progesteron. Și o face pentru a produce și mai mult cortizol. Pentru a înțelege de ce se întâmplă acest lucru, trebuie să știți că hormonii dumneavoastră cortizol, estrogen, progesteron și testosteron sunt hormoni steroizi. Ele sunt surprinzător de asemănătoare unul cu altul și fiecare dintre ele are o structură complexă mare de patru inele legate între ele. Tot ceea ce distinge un hormon steroid de celălalt este mic de molecule moleculare în jurul marginilor. Când aveți nevoie de mai mult cortizol, glandele suprarenale se poate face de la zero (de la colesterol), sau pot lua pur și simplu un progesteron existent (fabricat de organism în galben) și îl transformă direct în cortizol. Acesta este un rezultat foarte trist când evaluezi cât de mult lucrarea corpului tău galben vizează crearea unui hormon prețios, progesteron. Acest lucru determină, de asemenea, glanda pituitară să elibereze niveluri mai ridicate de prolactină, care pot contribui la infertilitate.
Următoarea imagine arată modul în care hormonii steroizi convertesc unul în altul:
Schema de bază a ierburilor și suplimentelor pentru reglarea axei GGN și a oboselii suprarenale
Sprijinirea funcției adecvate a glandei suprarenale este foarte importantă pentru gestionarea stresului la toate nivelurile și, de asemenea, pentru menținerea unui echilibru hormonal pentru fertilitate. Schema este relevantă pentru bărbați.