Dietă Maggi - una dintre cele mai eficiente diete, concentrată pe arderea excesului de greutate, fără a se refuza epuizarea alimentelor cu calorii înalte și a leșinilor foame. Programul Maggi - o dieta de 4 saptamani, promite sa piarda pana la 20 kg. În același timp, în dietă, "în căutarea" vor fi ouă sau brânză de vaci - deoarece dieta Maggi este reprezentată în două variante - ouă și caș.
Cea mai faimoasă dietă a lui Maggie: o caracteristică generală
După calcularea combinațiilor exacte de substanțe necesare, dietiții au propus o schemă unică de combinare a produselor alimentare pentru o pierdere ușoară și plăcută în greutate.
Ouăle și brânza de vaci pentru un motiv bun s-au găsit în centrul dietei dietetice a dietei Maggi pentru pierderea în greutate. Toată lumea știe că ou - produsul proteic cu o valoare biologică și energie uriașă, conține grăsimi, carbohidrați, vitamine D și E, precum și o varietate de oligoelemente necesare pentru funcționarea normală a organismului uman.
Branza de vaci - unul dintre alimentele cele mai bogate in calorii - un depozit de calciu, magneziu, vitamina E. Maggi Dieta versiunea prăjitură cu brânză mai potrivite pentru cei care nu le place deloc ouăle sau suferă de reacții alergice la trecut. În plus, brânza de vaci este un produs cu conținut scăzut de calorii, comparativ cu ouăle.
Maggie dieta nu este accidental combina dieta pentru fiecare zi de alimente bogate in calorii: Luand timpul lor, unul le dă la „punerea în aplicare“ a divizare biochimice, în care materialul primit nu depozitat în organism și transformată în energie.
Avantajele dietei proteice a lui Maggie
În plus, este ușor din punct de vedere al efortului: nu va trebui să pregătiți mese complexe sau să luați "doze" de alimente, precum și porțiuni de control strict.
Nu trebuie să vă limitați într-o varietate de condimente care pot lumina orice, chiar și un fel de mâncare foarte modestă.
Important! Dieta Maggi pentru scăderea în greutate este potrivită pentru oricine dorește să scape de kilogramele nedorite, deoarece nu este rigid și nu are restricții de vârstă.
Dezavantaje și contraindicații
Singurul dezavantaj al dietei Maggi este strictul său în respectarea regulilor: să mănânce numai felurile de mâncare oferite la un moment dat. O asemenea necompromania este dictată de mecanisme biochimice, care vor da rezultatul dorit numai în cazul în care alimentele vor intra în organism cu frecvența necesară.
Maggie nu amenință contraindicații, este absolut sigură pentru oricine dorește să le testeze singuri. O excepție poate fi respingerea alergică a alimentelor incluse în dietă.
Programul de dieta Maggi este conceput pentru maxim 4 săptămâni. Continuați-l pentru o perioadă mai lungă nu este recomandat, deoarece este plin de o suprapunere în corpul de substanțe de origine proteică, care pot afecta negativ activitatea rinichilor.
Esența dietei Maggi și recomandările însoțitoare
Dieta Maggi oferă pentru fiecare zi o listă de meniuri stricte - mâncăm în ordinea corectă numai acele produse pe care programul le permite. Accentul principal al dietei asupra celui mai strict mod de aport alimentar. Dacă reușiți să urmați interdicțiile fără cele mai mici ajustări, veți obține rezultatul dorit - pierdeți 15-18 kg pe lună.
Regulile dieta lui Maggie
- fără modificări în meniu (puteți șterge pozițiile care nu vă plac, dar nu le puteți adăuga în schimb);
- Nu puteți schimba elementele de meniu (mănâncă la micul dejun sau la prânz numai alimentele prescrise);
- mănâncă în porții pe care programul le presupune - nu mai mult și nici mai puțin;
- după ce am pierdut regimul, începem din nou "modul alimentar";
- bem mai multă apă (cel puțin 3 litri pe zi);
- exercițiile fizice sunt binevenite.
Produse interzise
- alcool - este incompatibil cu principiul de bază al Maggie (aspectul biochimic);
- fără paste și cereale;
- miel și orice fel de supă de carne;
- floarea soarelui / uleiul de măsline, grăsimea, laptele;
- zahăr (dar puteți adăuga un înlocuitor);
- cartofi, precum și date, banane, struguri, mango, smochine.
Meniul dietei Maggi este foarte specific: pentru fiecare săptămână o dietă detaliată, despre care utilizatorii lasă o mare varietate de comentarii. Dietul Maggi - un meniu timp de 4 săptămâni, unde "imperativele" dieteticienilor care au dezvoltat programul dieta Maggi sunt transferați cu precizie și sunt în tabel.
Renunțând la dietă
Nutriționiștii recomandă imediat cardinal să nu schimbați programul de nutriție. Încercați să nu vă plimbați pe prăjituri și cartofi prăjiți, și să includeți lent în fructe, fructe, dulci și apoi alimente grase. Rețineți că, pentru o lună întreagă, ați refuzat alimente grase grase și, dacă veți reveni repede la dieta zilnică, vă puteți răni grav sănătatea.
Programul poate fi repetat într-o jumătate de an, folosind versiunea simplificată - o dieta de magga timp de 2 săptămâni, meniul căruia este adaptat în termeni redus. Deoarece efectul dietei persistă mult timp. apoi un curs de 4 săptămâni din nou nu are sens.
Recenzii ale celor care au pierdut în greutate dieta lui Maggie
Maggie ma ajutat să pierd aproape 15 kg! În timpul dietei, aproape că nu m-am simțit foame, dar este dificil din punct de vedere al regimului. Dar, fără îndoială, merită!
Am fost uimit nu numai de rezultatul dietei Maggi (minus 18 kg pe lună.), Dar și de efectul ulterior. Am învățat principiul nutriției fracționare și acum mâncăm în mod constant mâncarea potrivită.