Vă salut din nou, dragi prieteni! Astăzi, să vorbim despre întărirea corpului nostru sau, mai degrabă, întărirea picioarelor picioarelor. Oamenii care nu știu ce este un set low-kick, vor trata cu o ironie ușoară o lovitură la picioare. Spuneți că tipii adevărați bate în "fața" sau în ficat. Dar vă asigur că o persoană care a primit o bună lovitură mică pe coapsa nu va mai ajunge la gânduri atât de serioase în cap. Durerea este incredibilă. Sărmanul!
Ei bine, atunci. Să ne uităm la termeni. Low kik - lovitura cu coapta adversarului. De ce această lovitură este numită kik scăzută.
"Low" - nivelul scăzut al adversarului (picioarele)
"Kick" - lovitură
Cred că este clar.
Dar există doar unul. Dacă tija ta este nepregătită, atunci te poți răni în îndeplinirea loviturii. În principiu, rănile la nivelul tibiei (sau periostului) apar în cazurile în care faceți grevă, iar adversarul vă întâlnește cu tibia pentru a expune părțile tari ale corpului, de exemplu, genunchiul sau genunchiul. Prin urmare, tibia trebuie consolidată. Acum vă voi spune cum boxerii thailandezi din Ucraina întăresc supranumerarul. În Ucraina, Thai box este foarte popular acum. Și o mulțime de boxeri thailandezi de la Kiev, Kharkov, Lugansk.
Așadar, în vara am ieșit din oraș și prietenului prietenei mele am venit un văr de la Lugansk. Numele lui era Igorek. CCM în boxul thailandez. Eu însumi sunt angajat în kickboxing într-un compartiment cu lupte mână-la-mâna.
Pe mâini, îl întrerup foarte ușor pe Igor, dar atunci când am acceptat de comun acord niște lovituri mici în arsenalul nostru, am început să pierd. După loviturile de pe picioare, viteza mișcărilor mi-a dispărut și când mi-am lovit bastonul în tibie, am simțit că nu mă ciocnesc cu piciorul adversarului, ci cu un club de lemn. Igorek a spus cum se "întărește" sau, mai corect, "rotește" piciorul inferior.
Luați o sticlă de sticlă, se toarnă apă caldă (nu este caldă, și anume fierbinte) și începe să se rostogolească. Apăsați puternic la început nu este necesar. Veți zdrobi foarte greu în aproximativ două săptămâni.
După exercițiu (lungimea unui minut și jumătate pe fiecare picior), piciorul inferior trebuie să fie întins, să facă un așa-numit masaj, astfel încât să nu existe vânătăi. Efectul vă va plăcea.
Vă doresc mai multă sănătate și mai puține vătămări. Ne vedem pe covor.