Dacă ați fi postit strict în timpul celor 40 de zile, atunci va fi destul de dificil să "supraviețuiți" un Paște gustos.
Este important să vă amintiți cât de mult o "supraîncărcare" pentru corp va fi o bucată tradițională de cârnați de casă sau de kebab proaspăt. în special pentru corpul copilului (în cazul în care copilul a postit și el moderat).
În plus, nu vă gândiți la alcool, fără de care nu există nici măcar o masă de Paști.
Consumul excesiv de alimente neobișnuite în ultimele șapte săptămâni se poate încheia pentru dvs. cu gastrită și ulcere gastrice, precum și probleme cu ficatul și pancreasul.
Dacă observați postul, în această perioadă, sub influența alimentelor slabe, metabolismul se modifică, mărimea stomacului scade, cantitatea de enzime produsă scade. Asta este, putem spune că sistemul digestiv sa odihnit. Dar pentru această "odihnă" ea sa adaptat nu la o dată, și, prin urmare, pentru a reveni la produsele din carne, alimente grase, alcoolul ar trebui să fie treptat, cel puțin, într-o săptămână.
Medicii recomanda inceperea „iesirea“ din postul cu razgovleniya fermentate produse lactate - iaurt, brânză de vaci conținut scăzut de grăsime (brânză de vaci poți mânca un pic de Paste), brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi.
Meniul săptămânii Paștelui poate fi alcătuit din legume și pește. și să includă carne pe el numai în a patra zi. Acestea pot fi carne de vită cu conținut scăzut de grăsimi, carne de pui, file de curcan. Carnea prăjită, de exemplu, kebab-urile de shish, precum și cârnații pot fi consumate nu mai devreme de o săptămână după terminarea postului.
Peștele și produsele din carne trebuie preparate cu condimente. stimularea apetitului și a digestiei - acestea vor ajuta la digerarea alimentelor "grele". De exemplu, fenicul și creșterea chimion a fluxului biliar, îmbunătățind astfel procesul de digestie, ca într-adevăr, ghimbir, ardei roșu (ardei iute), turmeric, rozmarin, orice arome ascuțite și amare. Și mărarul și chimenul nu numai că facilitează digestia, ci și reduc convulsiile gastro-intestinale, împiedică umflarea. Cu toate acestea, cu mirodenii trebuie să fii mai atent la cei care au probleme cu tractul gastro-intestinal.
Alcoolul pentru Paste este permis. Biserica recomandă să bea vin dulce sau semisubmit, de preferință Cahors. Se crede, de asemenea, că un pahar de vin roșu uscat îmbunătățește digestia, încetinind postul.
Ne amintim regulile de bază pentru ieșirea din Post:
1. Porniți duminica strălucitoare cu un ou consacrat și o bucată mică de Paște de casă.
2. Nu consumați prea mult în prima zi după post. Mănâncă numai alimente aburite.
3. Este necesar să refuzați carnea timp de cel puțin 3-4 zile.
4. Vă puteți permite 200g de pește alb gătit pentru un cuplu.
5. Mananca mai mult verdeață: pătrunjel proaspăt, mărar, telina.
6. Dacă doriți cu adevărat carne, mâncați o mică bucată de frig.
7. Din produsele lactate, preferați chefirul cu conținut scăzut de grăsimi.
Celebrul om de știință rus Mihail Lomonosov a afirmat că cei mai mulți oameni mor în Rusia în primele două săptămâni după Paști. Și toate pentru că ei nu știu cum să rupă în mod corespunzător rapid :)
Fiți mai deștepți, pentru că nu trăim în secolul al XVIII-lea! Paste Fericit!
Acest site respectă toate principiile din Codul HON privind fiabilitatea informațiilor medicale: consultați certificatul.
sau
Conectați-vă cu:
sau
Conectați-vă cu:
Înapoi la pagina anterioară
Înapoi la pagina anterioară
Înapoi la pagina anterioară
MULȚUMI PENTRU ÎNREGISTRARE!
Înapoi la pagina anterioară
Înapoi la pagina anterioară
REGULI DE LUCRU CU SITE
Înapoi la pagina anterioarăÎnapoi la pagina anterioară