Astăzi, când pregătim un fel de mâncare, rareori facem fără mirodenii. Dar, este posibil să adăugați mirodenii și mirodenii la feluri de mâncare pentru copii? Să vorbim despre asta în detaliu.
Condimente în dieta bebelușului
Pediatrii spun că cu mirodenii trebuie să fii mai atent. Acestea conțin tanini, acizi aromatici, care pot avea un efect negativ asupra activității tractului gastro-intestinal. În plus, condimentele pot provoca alergii.
Un condiment picant, cum ar fi hrean, mustar, chili, nu ar trebui să apară în dieta bebelușului, înainte de 7 ani.
La mamă nu trebuie să i se dea deloc hrană, care include mirodenii și condimente.
Ce fel de condimente pot da unui copil? Să abordăm mai detaliat această problemă și să vorbim despre vârsta la care pot fi administrate mirodenii copiilor.
1. Fenicul în dieta bebelușului
Fenicul este util pentru copii și mame. Poate fi consumat de la 4 luni la copil și la mamă în timpul alăptării. Ajută la creșterea laptelui matern, este un remediu excelent pentru colită, colică. flatulență. Fenicul consolidează bine sistemul imunitar al copilului, ajută la normalizarea intestinelor copilului.
Fenicul face parte din multe medicamente care sunt prescrise pentru nou-născuți.
2. Marul în dieta bebelușului
Se recomandă adăugarea mărarului în mâncarea copiilor de la 9-10 luni. Conține multe vitamine, uleiuri esențiale, caroten. Marar poate fi adăugat la supă, feluri de mâncare.
3. Pătrunjel în dieta copilului
Se recomandă, de asemenea, să se adauge la feluri de mâncare pentru copii de la 9-10 luni. Acesta conține vitamina C, săruri de fosfor, calciu, magneziu, uleiuri esențiale, fier, are proprietăți anti-edematoase, afectează pozitiv circulația cerebrală.
4. Vasile în dieta copilului
Acest condiment poate elimina spasmele din stomac și intestinele bebelușului. Împiedică flatulența. Dar, adăugați-l la feluri de mâncare este recomandat, nu mai devreme de doi ani.
5. Usturoiul în dieta bebelușului
6. frunze de susan și frunze de dafin
Aceste condimente pot fi adăugate la mesele copiilor de la 9-10 luni. Dar, amintiți-vă că acestea ar trebui să accentueze numai gustul și să nu o întrerupă.
7. Scorțișoară în dieta copilului
Adăugați la feluri de mâncare, nu mai devreme de 2 ani. Scorțișoară este utilă deoarece împiedică apariția diareei, îmbunătățește apetitul. Acesta merge bine cu gustul unui măr, deci este recomandat pentru a face plăcinte de mere și mere copt.
8. Ghimbir în dieta bebelușului
Ghimbirul este, de asemenea, recomandat să intre din doi ani. Ce este bun pentru sănătatea copiilor? Este un depozit de vitamine și substanțe nutritive. Poate fi folosit pentru a îmbunătăți imunitatea. tratamentul răcelilor. SARS, cu tulburări de stomac.
9. Piper în dieta bebelușului
Pepperul nu este recomandat copiilor sub 5 ani. Ajută la a face față unei răceli, beriberi. crește apetitul. Dar, nu intrați în dietă, dacă copilul are dureri în stomac, intestine.
Condimente contraindicate copiilor:
- turmeric;
- șofran;
- ardei roșu.
În mod separat, vreau să rămân pe sare. Acesta subliniază gustul alimentelor și este principalul furnizor de sodiu pentru organism. Dar, abuzul de sare cauzează o încărcare a rinichilor, perturbe metabolismul, afectează negativ activitatea sistemului cardiovascular.
La ce vârstă și în ce cantități puteți da sare unui copil?
10. Sare în dieta copilului
Copiii, mai puțin de un an, nu sunt recomandați să mănânce alimente. Bebelușii de la naștere la 10 luni au nevoie doar de 0,2 grame de sare pe zi, iar de la 10 luni la un an - 0,35 grame pe zi. Obțineți-le pot prin consumul de legume și cereale.
După un an, nevoia de sare este deja de 0,5 g pe zi. Amintiți-vă că, după depășirea limitei anuale, copilul poate mânca diferite feluri de mâncare, dar nu este încă gata să "se așeze" la o masă pentru adulți. La urma urmei, el nu poate avea condimente și condimente, o mulțime de sare etc. Dieta ar trebui să se bazeze pe utilizarea fructelor, legumelor și cerealelor.