Boabele noastre aromatice preferate nu numai că sunt gustoase, ci și extrem de utile: pe lângă vitamina C, conține și un număr mare de microelemente vitale, antioxidanți, vitamine A, E, P și B, fibre. pectină, acizi organici, precum și mangan, fier, potasiu, fosfor, iod.
Consumul regulat de căpșuni îmbunătățește activitatea inimii și a vederii, contribuie la reducerea nivelului de zahăr din sânge și a colesterolului "dăunător", consolidează imunitatea, iar sucul de căpșuni are capacitatea de a dizolva pietrele în conductele biliare.
Dar pentru mulți, principalul avantaj al căpșunii este capacitatea sa de a lupta cu kilograme în plus.
Slăbiți cu căpșuni
Problema reducerii greutății devine din ce în ce mai importantă în fiecare an, nu pentru că Organizația Mondială a Sănătății (OMS) este alarmată, acordând atenție faptului că în întreaga lume numărul locuitorilor Pământului cu exces de greutate anual crește în medie cu 4%. În numărul de țări în care un grup de persoane obeze este în creștere rapidă, Rusia și Ucraina au fost incluse mai mult de 10 ani.
Dar aici puteți folosi recolta livezilor și grădinilor locale în beneficiul sănătății, în special, lucrați la figura dvs., cu căpșuni fericite - fructe de pădure cu conținut scăzut de calorii și surprinzător de utile.
Într-adevăr, aceasta ajută la reducerea greutății, dar procesul de scădere a greutății cu căpșuni trebuie să fie calm și intenționat, dacă într-adevăr doriți să obțineți rezultatul dorit.
Utilizarea căpșunilor pentru scăderea în greutate este evidentă, deoarece are un efect diuretic ușor și ajută la descompunerea grăsimilor și, de asemenea, îmbunătățește tractul digestiv, eliberându-se de "blocajele" dăunătoare ale intestinelor.
Puteți consuma căpșuni în orice moment al zilei, atât în stare proaspătă, cât și în diferite deserturi, supe reci. Dar mulți oameni care pierd în greutate au îndoieli dacă este posibil să mănânci căpșuni atunci când pierdeți greutatea seara, indiferent dacă va dăuna corpului.
După cum confirmă practica, căpșunile nu sunt contraindicate pentru noapte, mai ales că se referă la fructe de mare intensitate, adică că mai multe calorii sunt consumate pentru digestia decât are.
Căpșunile, consumate în timpul nopții, cu pierderea în greutate, vor beneficia, fără îndoială, organismul și îl vor vindeca chiar și atunci când dormiți.
Cu toate acestea, cei care suferă de aciditate ridicată a stomacului, nu se implică în "consumul de căpșuni" fie în fiecare zi, fie chiar mai mult, noaptea. Cu prudență, trebuie să folosiți căpșuni și alergii.