Destul de des în programele spa pentru pierderea în greutate este oferită o vizită la sălile termale - băi, saune, săli de aburi, hamam. Se crede că astfel de proceduri vă permit în mod eficient să scăpați de excesul de greutate. Spuneți, în baie, grăsimea se încălzește pur și simplu din corp și nu sunt necesare pastile pentru pierderea în greutate, literalmente o duzină de sesiuni - și excesul de greutate, indiferent de cum sa întâmplat! De fapt, nu totul este atât de simplu. Mitul constant despre scăderea în greutate în saună sa dezvoltat pentru un motiv, dar nu este deloc neglijent să crezi în el.
De ce spun că pierd în greutate în baie
Formal, că este interesant, așa că este, în baie greutatea este pierdut. După o sesiune în camera de aburi sau în saună (indiferent de opțiunea pe care o preferați, uscată sau aburită), pe cântare veți vedea o minus câteva kilograme. Dar adevărul este că este doar un lichid pierdut. Și puteți restabili echilibrul de îndată ce beți suficientă apă. Prin urmare, conta pe o pierdere gravă în greutate în baie nu este necesar. Mai mult, nu afectează în niciun fel baia subcutanată de celuloză. Chiar dacă te-ai omorât lângă sobă. ajungeți pe rafturile de sus și stați eroic timp de o jumătate de oră, înveliți în film și împrăștiați cu cosmeticele medicinale. nu te va ajuta să devii mai subțire. În plus, astfel de proceduri sunt periculoase! Supraîncălzirea, mai ales în filmul „cocon“, care place să folosească mai multe „propotevanie“ muncitori analfabeți spa-uri, va duce la leșin, atac de cord sau de criză hipertensivă. Dar, în orice caz, la pierderea unor kilograme inutile. Cu toate acestea, dacă zagremiți pe un pat de spital, apoi pe masa de masă de stat veți pierde în greutate. Dar merită o pereche de kilograme de astfel de victime și, mai ales, un risc teribil?
Baia este un loc de odihnă. dar nu chin. Nu rotiți camera de aburi într-o cameră de tortură. Dacă doriți să scăpați în greutate, faceți-o cu înțelepciune, aplicând toate posibilitățile băii, pentru a putea să vă bucurați cât mai ușor și mai eficient cu kilograme inutile.
Cum să pierdeți greutatea cu ajutorul unei băi
După cum știți, excesul de greutate este nu numai gras, ci și umflături serioase interne care sunt invizibile în diagnosticarea tradițională, dar ele reprezintă partea de leu a excesului de greutate. Prin urmare, cu ajutorul unei băi puteți scăpa, dacă nu din grăsime, apoi din apă excesivă și complet inutilă. Cel puțin veți deveni mai ușor să umblați, să respirați și să conduceți un stil de viață mai activ. Din nefericire, este mult mai dificil ca oamenii compleți să iasă dintr-un cerc vicios: greutatea în exces interferează cu activitatea și fără activitate este dificil să pierzi în greutate. Prin urmare, vizitând baia, puteți să vă înlesnifli cu adevărat sensul cuvântului dumneavoastră.
Important! Consumul de alcool, inclusiv, iubit de multa bere in procesul de a pierde in greutate, este inacceptabil. În primul rând, deoarece alcoolul pătează sensibilitatea receptorilor gastrici și, în același timp, trezește apetitul. Aperitifurile, apropo, au fost create ca băuturi pentru creșterea apetitului. Și a servit cu gustări reci înainte de cină. Dacă ați bea chiar și un pahar de vin sau o cană de bere, veți nega toate eforturile de a aduce corpul în ordine. Apropo, băuturile alcoolice sunt teribil de caloric. Și, cu cât este mai dulce și mai dulce, cu atât este mai periculos pentru figură. Prin urmare, "spală baie" este cea mai bună ceai sau infuzie pe bază de plante, și dacă nu aveți probleme cu presiunea, suc de fructe de padure. Adevărul este că merișorul are un efect diuretic și, pe fundalul lichidului pierdut în baie, poate reduce presiunea până la limită. Dacă sunteți hipotonic, nu folosiți tincturi de merișor, compoturi sau băuturi din fructe în combinație cu o baie. Acestea pot fi consumate separat în timpul săptămânii dintre sesiunile de baie.
De asemenea, nu scufundați imediat după duș în apă rece. Dimpotrivă, este necesar să stați în camera de așteptare pentru o vreme, să vă odihniți în căldură, să discutați cu prietenii, să jucați cărți, să aveți o ceașcă de ceai și apoi să repetați procedura de abur. entuziaști și profesioniști de poker, cele care castiga milioane în turnee online și offline sunt, de obicei arata foarte atent, după sănătatea lor și să încerce să mențină un stil de viață sănătos - Apropo, nu carduri amintit în mod accidental. De exemplu, regulat al doilea ca mărime din lume de cameră de poker - site-ul complet Tillt Jennifer Huffman a mărturisit în repetate rânduri că el iubește baie și o saună pentru faptul că sauna curăță organismul, se încălzească și să colecteze o grămadă de gânduri. Trei sau patru apeluri pentru zece-cincisprezece minute vor fi de ajuns. O piscină rece puteți completa o sesiune completă de proceduri de baie. Apa rece va inchide porii si va lasa pielea sa contracte, ceea ce este de asemenea foarte util pentru a pierde in greutate - nu vreti sa atarnati ca un tanar Shi Pei?
După terminarea tuturor procedurilor de baie, este necesar să se fărâmeze corpul cu o cremă hidratantă și să se aștepte câteva ore cu o masă. Și cel mai bun procedură de baie de zi cu zi pentru a limita o masă ușoară de fructe, brânză de vaci, proaspete sau legume fierte, astfel încât să nu se încarce corpul, care este doar la zi. O astfel de „zi de post“ vă va permite să-și piardă cel puțin o livră de exces de greutate (și este nu numai apa, dar, de asemenea, rezervele de grăsime care pe fondul dietei bordurate și activarea metabolică a organismului se atinge pe procesele interne). Zece sesiuni de baie săptămânale sunt suficiente pentru a scăpa de câteva dimensiuni.
Deseori vizitați sauna?