Sfaturile instructorului în cultura fizică
Cultura relațiilor de familie și a culturii fizice sunt unitate indisolubilă, legăturile unui singur lanț. Educația fizică și sportul fizic întăresc forțele "atracției interne", sporesc "potențialul de încredere" al familiei. Cultură fizică și sport este sfera care eliberează părinții și copiii, reduce deficitul de comunicare și imunizează împotriva obiceiurilor nocive.
Ce învățăm copiii noștri?
Copiii de 3-4 ani continuă să dezvolte o varietate de tipuri de mișcări. Învață să meargă și să alerge liber, să nu-și schimbe picioarele, să nu-și coboare capul, să păstreze coordonarea transversală a mișcărilor picioarelor și mâinilor. Învață să acționeze împreună. Învățați să împingeți energic cu două picioare și să aterizați corect în sărituri de la înălțime, în poziție și cu avans, pentru a lua poziția corectă de pornire în salt și înălțime lungă de la fața locului; în aruncarea obiectelor. Întăriți capacitatea de a respinge energic obiectele atunci când călătoriți și aruncați. Continuați să învățați să prindeți mingea cu ambele mâini simultan. Învață să prindă bara transversală în timpul lasagnei. Întăriți capacitatea de a accesa cu crawlere. Învață să construiești o coloană de unul câte unul, o linie, un cerc, să-ți găsești locul în construcție. Învățați să mențineți o postură corectă în poziții de ședere, în picioare, în mișcare, exercitarea exercițiilor în echilibru. Învățați să respectați regulile din jocurile de pe mobil. Calitățile psihologice, independența și creativitatea se dezvoltă atunci când se desfășoară exerciții fizice în jocurile mobile.
Până la sfârșitul anului, copiii de 3-4 ani pot:
Mergeți drept, fără a vă amesteca picioarele, păstrând direcția dorită; efectuați sarcini: opriți, răsuciți, întoarceți.
- Rularea, menținerea echilibrului, schimbarea direcției, ritmul de rulare în conformitate cu direcția.
- Păstrați echilibrul atunci când mersul pe jos și a alerga pe un plan limitat, trecerea peste obiecte.
- Trageți pe toate patru, urcați scara scării, zidul de gimnastică în orice fel.
- Împingeți viguros în sărituri pe două picioare, săriți în lungime dintr-un loc nu mai puțin de 40cm. în lungime.
- Rotiți mingea în direcția specificată de la o distanță de 1,5 m. Aruncați mingea cu ambele mâini din piept; din cauza capului, lovit mingea de pe podea, arunca mingea de 2-3 ori la rând și de captură; Pentru a arunca obiecte cu mâna dreaptă și stângă la o distanță de cel puțin 5 m.
- Să poată efectua mișcări, arătând creativitate și imaginație.
Sfaturi pentru părinți: Părinții trebuie tot timpul să-și încurajeze copilul cu laudă, să se minuneze cât de puternic, inteligent, puternic, curajos este.
Sfaturile instructorului în cultura fizică
Copiii de 4-5 ani continuă să-și dezvolte și să-și îmbunătățească abilitățile și abilitățile motorii, copiii învață să-i folosească creativ în activitatea lor independentă. Întăriți capacitatea de a merge și de a alerga cu mișcările coordonate ale mâinilor și picioarelor. Învățați să rulați ușor și ritmic, împingând energic cu o șosete. Copiii învață să se târască, să urce, să urce, să urce peste obiecte. Învață să respingă energic și să aterizezi corect în sărituri pe două picioare în loc și înainte, navighează în spațiu. Învață să treci printr-o coardă scurtă. Copiilor li se dă posibilitatea de a lua poziția corectă de pornire atunci când aruncă, să lovească mingea pe pământ cu mâna dreaptă și stângă, să arunce și să o prindă cu mâinile. La această vârstă, copiii învață să conducă bicicleta cu două roți într-o linie dreaptă și într-un cerc. Copiii dezvoltă calități psihofizice: rapiditate, flexibilitate, rezistență, dexteritate. Ei învață să joace rolul principal în jocul mobil, în mod conștient să aplice regulile jocului. În toate formele de organizare a activității motrice, copiii se dezvoltă în organizare, independență, inițiativă, creativitate.
Până la sfârșitul anului, copii de 4-5 ani pot:
- Mergeți și alergați, respectând tehnica corectă a mișcărilor.
- Lazat pe peretele gimnastic, fără a sări peste rafturi, urcând de la un interval la altul; se târa în diferite moduri: se sprijină pe mâini, genunchi și degetele de la picioare, pe picioare și pe palme; pe stomac, trăgându-și mâinile.
- Luați poziția corectă în sărituri de pe scaun, aterizați ușor, săriți dintr-un loc la o distanță de cel puțin 70 cm.
- Prinde mingea cu mâinile la o distanță de 1,5 m; Pentru a lua poziția corectă atunci când aruncați, pentru a arunca obiecte în moduri diferite cu mâna dreaptă și stângă; să bată mingea de pe teren de cel puțin cinci ori la rând.
- Efectuați exerciții pe balanța statică și dinamică.
- Să fie construite într-o coloană unul câte unul, în perechi, într-un cerc, într-o linie.
- Orientați-vă în spațiu, găsiți partea stângă și cea dreaptă.
- Vino cu opțiuni pentru deplasarea jocurilor, efectuați în mod independent și creați mișcări.
- Efectuați exerciții imitative, demonstrând frumusețea, expresivitatea, grația. Plasticitatea mișcărilor.
Consiliul pentru părinți: La această vârstă, copiii au poziția corectă. Este important să vă asigurați că copilul nu se înghesuie.
Sfaturile instructorului în cultura fizică
La copiii de 5-6 ani, abilitățile motorii sunt îmbunătățite. O cultură de mișcare și reflecție corporală se dezvoltă. Se dezvoltă calități psiho-fizice: rapiditate, forță, rezistență, flexibilitate. Se formează abilitatea de a realiza mișcări conștiente și creative. Copiii sunt în măsură să meargă și să alerge cu ușurință, îndepărtându-se puternic de sprijin. Învață să conducă o cursă, cu depășirea obstacolelor. Învață să te urci pe peretele sala de sport, schimbând tempo-ul. Învață să sară în lungime, înălțimea unei execută corect dispersa în mod corespunzător împinge și terenuri, în funcție de tipul de salt, sari pe un strat moale, printr-o frânghie lungă, pentru a menține echilibrul la aterizare. Învățați să combinați leagănul cu aruncarea atunci când aruncați, aruncați și prindeți mingea cu o mână, bateți-o cu mâna dreaptă și stângă în poziție și conduceți în plimbare. Personalitatea copilului se dezvoltă complet, se formează calități fizice, mentale, morale, estetice și spirituale.
Până la sfârșitul anului, copiii cu vârste între 5 și 6 ani pot:
- Plimbarea și alergarea sunt ușoare și ritmice, menținând poziția corectă, direcția și ritmul.
- Lazat pe peretele de gimnastică, cu o schimbare în tempo.
- Salt în lungime de la locul, decolare, nu mai puțin de 100 cm sari peste coarda.
- Aruncați obiecte cu mâna dreaptă și stângă la o distanță de 5-9m. într-o țintă verticală și orizontală, de la o distanță de 3-4 m, aruncă bilele de pe teren și o prindă cu o mână, lovește mingea de la pământ de cel puțin 10 ori, deține mingea școlară.
- Efectuați exerciții pe balanța statică și dinamică.
- Reorganizează într-o coloană de trei, patru; pentru a fi egal, a deschide într-o coloană, într-o linie; Se întoarce spre dreapta, spre stânga, spre jur.
- Continuă să dezvolte creativitatea în activitatea motrică, să formuleze abilitatea de a varia exerciții și jocuri, de a inventa și de a face exerciții imitative și non-imitative, demonstrând frumusețea și grația, expresivitatea și plasticitatea mișcărilor.
Sfaturile instructorului în cultura fizică
La copiii cu vârste cuprinse între 6 și 7 ani se formează necesitatea activității motorii zilnice. Tehnica tipurilor de mișcare de bază este îmbunătățită, există o naturalitate, ușurință, precizie, expresivitate a performanței lor. Abilitatea de a observa un anumit tempo la mers și alergare este fixă. Copiii învață să combine run-up-ul cu repulsia în sărituri pe o acoperire moale, în lungime și înălțime de la un decolare. Ei învață să urce din span până la deschiderea diagonală a peretelui gimnastic. Învățați să refaceți în loc și în timpul mișcării, egal în coloană, linie, cerc; Efectuați exerciții ritmic, în ritmul specificat. De asemenea, copiii dezvoltă calități psihofizice: forță, viteză, rezistență, flexibilitate. Copiii continuă să-și exercite echilibrul statistic și dinamic, dezvoltă coordonarea mișcărilor și orientarea în spațiu. Consolidarea abilităților de exerciții sportive. Ei învață cum să monitorizeze independent starea echipamentelor de antrenament fizic, forma lor sportivă și să participe activ la îngrijirea lor. Continuați să învățați să organizați în mod independent jocuri în aer liber, să vă inventați propriile jocuri, opțiuni de joc, să combinați mișcările.
Până la sfârșitul anului, copiii de 6-7 ani pot:
- Efectuați corect toate tipurile de mișcări principale.
- Salt în lungime dintr-un loc nu mai puțin de 100cm. cu un start de 10cm. în înălțimea de 50 cm. săriți printr-o coardă scurtă și lungă.
- Aruncați bile umplute, aruncați obiecte la țintă din diferite poziții de plecare, atingeți ținta verticală și orizontală cu 4-5 m. Aruncați obiecte cu mâna dreaptă și stângă pentru 5-12 m. Școala de mingi proprie.
- Exersați din diferite poziții inițiale clar, ritmic, într-un ritm dat.
- Mențineți poziția corectă.
- Participă activ la jocuri cu elemente de sport.
- Să demonstreze disciplina, rezistența, independența și creativitatea în activitatea motrică, să demonstreze frumusețea, harul, expresivitatea mișcărilor.
Sfaturi pentru părinți: Părinții ar trebui să sprijine interesul copiilor în diferite sporturi, să le dea niște informații despre evenimentele din viața sportivă a țării.
Cum să interesează un copil acasă?
Un copil sănătos nu trebuie să fie forțat să se angajeze în educație fizică - el însuși trebuie să se miște și să îndeplinească de bună voie tot mai multe sarcini noi. În nici un caz nu trebuie să forțezi un copil să efectueze o anumită mișcare sau să transforme o ocupație într-o lecție plictisitoare. Clasele la domiciliu ar trebui să ia forma unui joc. Includeți treptat copilul în toate jocurile și jocurile noi. Trezește-ți interesul copilului, îi poți demonstra abilitățile membrilor familiei sau colegilor săi. Deci, copilul își dezvoltă încrederea în abilitățile sale, iar dorința învață mai mult, stăpânind mișcările și jocurile noi și mai complexe.
Jocurile, exercițiile, sportul sunt probabil cele mai interesante din această viață. Sportul consolidează sănătatea copilului, promovează dezvoltarea abilităților creative și spirituale.
Să jucăm copil!
În jocuri, activitatea și creativitatea copiilor se dezvoltă în procesul de activitate motoristică. Jocuri organizate cu reguli. La domiciliu, încurajați jocurile cu scaune cu rotile, mașini, căruțe, biciclete, bile, bile. Dezvoltarea abilităților de alpinism, accesare cu crawlere; dexteritate, creativitate și expresivitate a mișcărilor. Introduceți jocuri diferite cu reguli mai complexe și schimbarea tipurilor de mișcări. Educați acasă la copii capacitatea de a respecta regulile elementare, de a coordona mișcările, de a naviga în spațiu.
Uneori părinții în mod greșit consideră că copilăria este doar o pregătire pentru viața reală. Nu, copilăria, inclusiv cele mai vechi perioade, este viața. Un accident plin de incidente misterioase și evenimente incitante ...
Jucăm acasă, în grădină, în natură!
Forma principală și cea mai corectă de educație fizică a copiilor este jocul. Jocul este un element foarte important și pur și simplu necesar în dezvoltarea fiecărui copil. Pot juca jocuri mobile cu beneficii pentru sănătate fără a părăsi apartamentul? Și nu numai pentru copii, dar și pentru adulți? Dacă aveți o vacanță de familie sau copilul are o zi de naștere, includeți mai multe jocuri în vacanță. Copiii vor fi fericiți și vă veți distra!
Amintiți-vă. Părinții ar trebui să învețe alfabetul educației și să nu se teamă de ei înșiși și să se angajeze activ cu copiii lor. Fără ajutorul părinților, orice efort în această direcție poate merge prost ...
Copiii cresc și se dezvoltă, în măsura în care sunt armonioși, depinde nu numai de profesori, ci și de părinți!
Pe tema: evoluții metodologice, prezentări și rezumate
Sfaturile instructorului în cultura fizică
Aici puteți găsi sfaturi despre prevenirea planetelor, tulburări de postură, activități de wellness pentru copiii care sunt adesea bolnavi de ARI. Și, de asemenea, câteva recomandări privind dezvoltarea activității motorii.
Sfaturile instructorului în cultura fizică
informații în colțul părinților.
Sfaturile instructorului în cultura fizică
Materialul conține sfaturi privind alegerea schiurilor și sănii pentru prescolari. Exerciții care pregătesc copilul pentru schi și săniuș.
Consilier instructor pe cultura fizică va ajuta la menținerea și prevenirea picioarele plate.
Sfaturile instructorului în cultura fizică
Sfaturi pentru părinți cu privire la creșterea sănătății copiilor.
Picioarele poartă o funcție de susținere și amortizare.
Consiliile instructorului privind cultura fizică asupra formării unei poziții corecte.
Sunt oferite jocuri. exerciții de joc, gimnastică pentru prevenirea flatofului și scoliozelor la copiii preșcolari.