Rapid, fara sa te gandesti, alege orice numar de la 1 la 50!
Există? Acum, defilați până la figura planificată, citiți ideea de bunătate și îndepliniți-o!
(Și, cel mai bine, alegeți 7 idei - una pentru fiecare zi a săptămânii.)
- "Plătiți pentru următorul": plătiți cafea persoanei din spatele dvs. în coada de așteptare.
Faceți complimente celor trei persoane cu care veți vorbi astăzi.
Trimiteți mesaje pozitive către cinci persoane diferite acum.
Lipiți note cu cuvinte inspirate în birou, școală, lift, verandă ...
Spuneți trecătorilor că au părăsit 10 ruble. (orice, în general, suma - la discreția dvs.), chiar dacă nu este. Apoi, dați-i banii ăștia.
Luați prosoape vechi sau pături în adăpostul pentru animale.
Salută-l pe bărbatul din lift.
Surprinde-ți vecinul cu prăjituri proaspăt coapte (sau altceva mai delicios).
La casier, permiteți cumpărătorului cu o cantitate mică de bunuri să se descurce singuri.
Lăsați un card cadou pentru combustibil la benzinărie.
Aranja o petrecere în cinstea cuiva, să-l felicit / ea că el / ea este atât de / da, cum / ce este, și este minunat. Sau dăruiți doar un cadou fără un motiv
Lăsați monedele de plată lângă orice mașină (spălătorie, cafea / ceai etc.).
Marcați un angajat cel mai atent din departamentul de asistență pentru clienți. Petreceți 5 minute din timpul dvs. pentru a le spune managerului despre asta.
Ia cu tine la locul de muncă, la biroul dulce trata pentru a împărtăși cu colegii.
Adu mâncarea și băuturile fără adăpost.
Dacă o bunică în vârstă locuiește în casa dvs., apoi mergeți la magazin, întrebați dacă aveți nevoie de ceva din produse. Cumpărați-l și aduceți-l.
Scrieți un mesaj bun pe oglindă pentru orice persoană cu care locuiți sub același acoperiș.
Lăsați o notă cu cuvinte pozitive în buzunarele blugi vândute în orice magazin.
Zâmbiți la cinci străini.
Trimiteți un e-mail cu recunoștință oricărui coleg care, în opinia dvs., o merită.
Astăzi practică bunăvoința de sine - ia 30 de minute pentru ceea ce-ți place cel mai mult
Faceți o listă scrisă a gratitudinilor voastre (pentru care sunteți recunoscători) - mai întâi dimineața, apoi încă o seară.
Aveți printre părinții dvs. părinții unui copil mic care are nevoie de odihnă? Oferiți-le să stea împreună cu copilul lor gratuit.
Bucurați-vă de oamenii pe care îi întâlniți pe stradă, faceți sporturi sau exerciții fizice.
Ajutați-i pe femeie să părăsească magazinul sau bunica să aducă pungi grele la casă / mașină.
Aranjați "subbotnik" în parc sau în curte.
Fă-i vreun compliment părinților că copilul lui este foarte bine crescut.
Lăsați cel mai bun angajat de la personalul de service cel mai mare sfat pe care îl puteți permite.
Când arunci ceva pe stradă, ridică-ți un alt gunoi în jurul tău și arunci totul în cutia de gunoi.
Plătiți tariful pentru următoarea persoană.
Puneți 50 de inimi de hârtie în cutie. La fiecare inimă scrieți cuvinte bune despre partenerul sau prietenul / prietena ta. Dați această cutie cuiva care ar trebui să spună și să spună, să-și ia o inimă de fiecare dată când este nevoie de sprijin.
Toată lumea este importantă. Aflați și amintiți-vă numele gărzilor de la intrarea în birou, străjerii sau alți oameni pe care îi întâlniți în fiecare zi. Salute-le după nume. De asemenea, salutați și zâmbiți trecătorilor. Asemenea acte de bunătate sunt foarte simple, dar ele aproape întotdeauna aduc un zâmbet fețelor oamenilor.
Strângeți pentru partener o listă a calităților pe care le apreciați și le iubiți cel mai mult.
Cumpărați o hrană pentru câini sau pisici și o duceți într-un adăpost pentru animale.
Adu-ți flori sau bijuterii departamentului sora din orice spital din orașul tău.
Luați o umbrelă suplimentară pentru muncă. Când plouă, o puteți împrumuta unei persoane care are nevoie de ea.
Sunați părinții sau cei dragi și spuneți-i cum îi iubești și cât de importante sunt pentru tine.
Luați buchetele / biscuiții / brioșele în orice bibliotecă din orașul dvs. și în cabina bibliotecarului.
Ajutați-l pe membrii familiei să-și îndeplinească sarcina.
Lăsați jucăriile (scapula, sovochki, mucegaiuri etc.) în apropierea locului de joacă.
Scrieți un e-mail sau o scrisoare profesorului care a lăsat un semn important în viața ta.
Când auziți o voce dubioasă în capul vostru, spuneți-vă ceva bun și încurajator - și tu meritați bunătate!
Îi plăcea? Spune prietenilor:
Articole similare
