Se innota complex
În inotul complex, sportivul înoată distanța cu toate cele patru stiluri: mai întâi cu un fluture, apoi cu o croșetată pe spate, apoi cu un baston și pe ultimul picior cu un crawl pe piept. Printre înotători există o glumă. Înțelesul, care este că el se comportă într-un voiaj complex, unul care nu știe cum să înoate cu toate stilurile.
Tehnica de a începe în înot
Există mai multe tipuri de tehnici pentru a efectua un început în înot. În general, un început se distinge de apă când înotați cu un crawl pe spate și pornind de la masa de plecare atunci când înotați cu bras, freestyle și fluture. Pornind de la masa de plecare este un clasic și cu confiscarea marginea bustului. În prezent, începutul clasic este aproape nefolosit și aproape toți sportivii preferă atletismul să înceapă cu confiscarea părții laterale a bombei.
Tehnica de învârtire în înot
Cea mai lungă distanță este de 1500 m, iar lungimea bazinului este de 25 sau 50 m (apă scurtă sau lungă). Prin urmare, înotătorii trebuie să facă schimbări. Succesul și victoria pe o distanță mai mare de 50 de metri depinde în mare măsură nu numai de tehnica înotului, ci și de posesia tehnicii de învârtire în înot.
Tehnica înotării brasiere
Alama este cel mai lent stil de înot, dar în același timp cel mai dificil. Cu toate acestea, a câștigat popularitate în rândul iubitorilor de înot și în înot aplicat.
Adulții sunt sfătuiți să studieze tehnica de înot exact cu ajutorul bretelei. O astfel de popularitate a unui alamă printre amatori se explică prin faptul că o persoană care navighează cu o alamă vede locul în care navighează. Cu toate acestea, stăpânirea tehnicii înotării brasiere la un nivel profesional este probabil cea mai dificilă sarcină. Astfel, nu este ușor să înoți cu bastonul, dar este foarte dificil să se obțină rezultate de mare viteză.
Tehnica înotării fluturelui (delfinilor)
Un delfin sau așa cum se numește corect un fluture este al doilea cel mai rapid mod după un iepure pe piept prin calea de înot. Cu toate acestea, pentru frumusețea acestui stil, aș pune în siguranță primul loc. Fluturașul înotător al fluturii arată foarte energic și poate fi spus, chiar agresiv. Cu toate acestea, printre iubitorii de înot, delfinul nu este deosebit de obișnuit, deoarece stăpânirea tehnicii de înot fluture necesită pregătire fizică bună.
Tehnică de înot cu un crawl pe spate
Krol pe spate este al treilea mod mai rapid de a înota după un iepure pe piept și fluture. Diferența principală a acestui stil este că atletul navighează în poziția de pe spate, iar pentru o întoarcere la piept este descalificat. De asemenea, caracteristica caracteristică a tehnicii de înot pe spatele crawl este că nu aveți nevoie să faceți exhalare și să începeți de la apă, și nu de la masa de plecare. În ciuda diferențelor descrise mai sus în tehnica de înot, traversarea pe spate are multe în comun cu tehnica de înot de iepure pe piept.
Tehnica de înot prin crawl pe piept (freestyle)
Krol este cel mai comun tip de înot, ca și în rândul începătorilor. Deci, profesioniștii. Pe cea mai mare parte a distanțelor (în plus față de 50, 100 și 200 m ca pe bust, pe spate și pe fluture, se adaugă distanțele de 400, 800 și 1500 m). Astfel, distanțele rămase există doar la iepure (stil liber), pe apă deschisă, plutesc numai prin crawl și, de asemenea, există încă rasele de releu. Krol este cel mai rapid mod de a înota. Probabil că de aceea a devenit atât de răspândit. Victoria de la distanțele de krill este foarte apreciată datorită marii competiții.