În timpul sarcinii, o femeie trebuie să monitorizeze întotdeauna dieta ei, alimentele ar trebui să fie nu numai gustoase, ci și utile. În această perioadă, organismul ar trebui să primească cât mai multe substanțe utile. În fiecare zi, mama viitoare ar trebui să mănânce aproximativ 500 de grame de fructe și legume. Această listă include sfecla, conține un număr mare de substanțe utile pe care o femeie are nevoie în această perioadă. Mulți cred că sfecla și sucul din ea pot scăpa doar de constipație, dar nu este toata demnitatea lor. Ea este un asistent în prevenirea multor necazuri.
Sucuri sucuri
Pentru sucul de sfeclă este asistentul tău indispensabil pe tot parcursul sarcinii, ar trebui să-l pregătești în mod corespunzător. În magazin cumpărăm o legume, de preferință de dimensiuni medii. După ce ne-am întors acasă, l-am spălat și l-am pus într-un recipient cu apă timp de 20-25 minute. Apoi, curățăm sfecla de pe coajă și tăiem în bucăți mici. Le trimitem la storcător. Apoi, sucul care rezultă trebuie turnat într-un vas de sticlă sau în vas de email.
Folosiți-l imediat în orice caz imposibil! Îndepărtăm vasul de sticlă în frigider timp de 1-3 ore, substanțe nocive. care poate provoca daune grave organismului, în acest timp se va evapora, în timp ce recipientul nu trebuie închis.
Dacă casa nu are un storcător, nu disperați. Puteți să grăbiți sfeclă roșie pe un răzuit mic, masa rezultată să se rostogolească în tifon și să se stoarcă bine.
Puteți stoca sucul în frigider, dar nu mai mult de 2 zile.
Reguli pentru utilizarea sucului de sfeclă
În forma sa pură, sucul de sfeclă nu poate fi folosit. Înainte de utilizare, se diluează cu apă, într-un raport de 1: 1. O zi ar trebui să bea nu mai mult de 130 ml de suc, diluat anterior cu apă, dar nu într-un singur du-te, dar pentru câteva. Doza maximă la o dată este de 50 ml. Trebuie să beți o jumătate de oră înainte de mese, pe stomacul gol. Dacă tocmai ați început să utilizați această băutură, în primele câteva zile, o singură doză nu trebuie să depășească 1 linguriță. astfel încât să obișnuiți treptat organismul cu acțiunea sa.
Judecând după felul de recenzii lăsate de femeile însărcinate care au încercat această băutură, gustul sucului de sfeclă lasă mult de dorit. Prin urmare, vă recomand să faceți o bereroot și băutură de morcov. Deci, va fi mult mai gustos, iar morcovii conțin și multe substanțe utile.
În plus, într-un suc de sfeclă roșie pentru un gust mai plăcut, puteți adăuga o felie de lamaie cu pielea.
Care este utilizarea sucului de sfeclă pentru femeile însărcinate?
Sucul de sfeclă conține acid folic sau vitamina B9. Acesta joacă un rol foarte important în dezvoltarea țesutului neural al embrionului, participă la formarea vaselor placentei. În primul trimestru de sarcină, consumul de folat (denumirea generalizată a acidului folic) crește dramatic, astfel încât o femeie trebuie să consume cât mai mult posibil fructe și legume care conțin această vitamină în cantități mari.
În cazul în care în timpul sarcinii o femeie are o scădere a hemoglobinei, se recomandă să beți o băutură din sfecla, rodia și strugurii. Pentru a menține nivelul corect de fier în sânge, puteți prepara sucuri din sfecla, pere, mere și morcovi.
Această legume conține următoarele macronutrienți:
Sucul este util pentru femeile însărcinate
- fosfor și calciu sunt cele două componente esențiale care sunt implicate în procesul de coagulare a sângelui, formarea oaselor și a dinților
- potasiu, menține concentrația de magneziu
- magneziu, participă la toate procesele care apar în organism
- sodiul reglează rinichii
- fierul participă la procesul de hematopoieză
- cobalt este necesar pentru activitatea normală a pancreasului
- iodul este implicat în dezvoltarea creierului embrionului
- betaine participă la procesele biochimice
Femeile gravide, în toamna și iarna, precum și orașul „merge“ gripa cea mai mare nevoie de întărirea sistemului imunitar, pentru că, în nici un caz nu poate fi rănit, deoarece consecințele pot afecta copilul. Sucul de sfeclă este aici pentru a vă ajuta.
Această băutură îndepărtează toxinele și toxinele din organism. Și bineînțeles, sfecla și sucul de sfeclă va ajuta mereu cu constipația, iar această problemă delicată este destul de frecventă la femeile însărcinate. De asemenea, această băutură are un efect diuretic, adică ajută la scăderea edemului. Cel mai important plus pentru femeile însărcinate este că acest suc nu provoacă reacții alergice.
Poate acest lucru să fie dăunător corpului?
Produsul are o listă destul de mare de proprietăți utile. pe care le are pe corp, dar chiar are propriile sale fețe negative. Nu este recomandat să beți această băutură persoanelor care suferă de boli hepatice. În plus, acest suc nu ar trebui să fie beat pentru persoanele care au probleme cu rinichii. Dacă în rinichi există pietre, utilizarea unei astfel de băuturi poate provoca mișcarea lor.
Nu beți cu boală articulară. Deoarece băutura are efect laxativ, nu trebuie să o utilizați pentru diaree.
Sucul de sfeclă ar trebui să fie beată printr-un tub, altfel utilizarea acestuia poate dăuna smaltului dinților.
Consumul excesiv de băutură poate provoca o creștere a zahărului din sânge.
Efectele secundare ale băuturilor
Poate provoca greață
Când utilizați această băutură, puteți întâmpina uneori simptome precum greață, amețeli. Pentru a exclude apariția acestora, trebuie să vă consultați specialistul sau ginecologul și să cântăriți argumentele pro și contra. Un specialist competent vă va spune exact doza de băutură și, de asemenea, vă va spune când este cel mai bine să beți. Începeți aplicarea ar trebui să fie de la doze mici, apoi crește treptat până la doza indicată unică. În acest caz, puteți evita astfel de efecte secundare neplăcute.
În majoritatea oamenilor cultura rădăcinii nu cauzează simptome neplăcute, acestea se întâmplă doar ocazional cu un număr mic de oameni. Dacă sunteți cel care suferă de efectele secundare ale sucului de sfeclă, consultați imediat un medic pentru un tratament ulterior.
Rețeta pentru o sfeclă roșie și o băutură de morcov
Pentru a pregăti această băutură utilă avem nevoie de următoarele componente:
- morcovi - 3 buc.
- Sfeclă roșie (mediu) - 1 buc.
- apă fiartă - 50 ml
Mai întâi trebuie să clătiți bine legumele, apoi să le dezbrăcați și să le tăiați în bucăți mici. Apropo, puteți preîncărca un număr mare de aceste legume, le puteți scoate în congelator și, dacă este necesar, să ieșiți.
Mai intai sa trecem sfecla prin storcator, turnati sucul in borcan si scoateti-l pentru o perioada de timp in frigider. Apoi stoarcem sucul de morcov și amestecăm cu ingredientul obținut. Apoi diluați băutura cu apă, într-un raport de 1: 1. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga o linguriță de miere. Se amestecă și 2 tipuri de suc într-o anumită proporție de 3: 1, adică 3 părți de morcov și 1 parte suc de sfeclă.
Această băutură nu trebuie consumată mai mult de 3 luni la rând. Apoi ar trebui să faceți o pauză (2 luni).
Trebuie să o mănânci pe stomacul gol înainte de prima masă sau după micul dejun după 2 ore. Băutura ar trebui să fie beată în gume mici, astfel încât vitaminele vor fi mai bine absorbite.
Rețetă pentru întărirea imunității
Pentru a pregăti o astfel de băutură avem nevoie de următoarele ingrediente:
- morcovi - 4 buc.
- măr (mediu) - 1 buc.
- sfecla - jumatate
- telina - 1 pachet
- patrunjel - 1 fascicul
Spălați bine produsele, coajați. Pătrunjelul și țelina trebuie tăiate. Toate celelalte componente sunt zdrobite în bucăți. Stingeți sucul din ingredientele noastre, amestecați bine și beți.
Rețetă pentru creșterea hemoglobinei
Pentru a pregăti o băutură avem nevoie de:
Sfecla este spălată de murdărie, curățată și tăiată în bucăți mici. Treceți-l prin sudor și puneți borcanul de suc în frigider timp de o oră. După sfârșitul timpului, luați mărul, coajați și tăiați în cuburi. Noi trecem fructele prin storcător. Apoi amestecați 1 lingură. l. suc de sfeclă, suc de afine, suc de mere de 0,5 cupe. Toate componentele sunt bine amestecate și beți.
Reteta pentru sfeclă roșie și suc de morcovi cu ridiche negru
Pentru preparare avem nevoie de următoarele ingrediente:
- sfecla - 1 buc.
- morcovi - 10 buc.
- hreanul negru - 2 buc.
- apă - 1 litru
Sfeclă roșie trebuie clătită și fiartă. După ce este sudat, se toarnă cu apă cu gheață. După o jumătate de oră puteți scurge apa și puteți curăța sfeclă de pe piele. Tăiați-l în bucăți mici și stoarceți sucul prin storcător. Apoi, luați morcovii și ridichea, clătiți bine sub apă, curățați și stoarceți sucul de la ei. Toate sucurile sunt turnate într-o cratiță de smalț și se pun un foc mic. Nu aduceți la fiert, scoateți tava de pe farfurie, turnăm sucul într-un borcan de sticlă. Închideți bine capacul și scoateți-l într-un loc cald timp de 3-4 ore. Utilizați această băutură de cel mult 2 ori pe zi pentru 100 ml.
recomandări
Pentru prepararea unei băuturi de vitamine trebuie să se ia legume sezoniere, să nu fie putrezite, fără pete vizibile și deteriorări. Dacă nu există un dispozitiv adecvat în casă pentru a stoarce sucul din culturile de rădăcini, puteți folosi o răzătoare. Înainte de curățarea legumelor, acestea trebuie clătite bine din murdărie.
Proprietățile vindecătoare ale acestei băuturi sunt cu adevărat neprețuite. Rădăcina este utilă în multe boli. Are o cantitate imensă de vitamine și oligoelemente. În loc de complexe de vitamine scumpe, este mai bine să beți suc de sfeclă. Acesta conține acid folic, care este atât de necesar pentru dezvoltarea adecvată a fătului. Principalul lucru care ar trebui să fie amintit, începe să bea ar trebui să fie un pic, crescând treptat doza: suc de sfeclă în cantități mari poate duce la diaree.
Un singur caz, pentru care această băutură este contraindicată, se întâmplă la persoanele care suferă de diabet zaharat, bolnav cu urolitiază și, de asemenea, la persoanele cu ulcer gastric. Recepția excesivă a acestei băuturi poate provoca greață, vărsături.
Ați găsit o eroare? Selectați-l și apăsați pe Ctrl + Enter. să ne informeze.