Este nefericit, dar adevărat. Toată lumea, inclusiv iubitorii unei vieți de noapte vibrante, are nevoie de un somn plin. Natura nu poate fi păcălită și pentru că tot ce nu dormim noaptea va apărea pe față în dimineața. Cum se poate evita aceasta?
Orice femeie care din cauza stării de sănătate, stil de viață sau necesitate profesională nu suficient de somn pe timp de noapte este să urmați câteva reguli de bază - „reguli de aur nu au dormit frumusete“, le-ar ajuta so salveze fata în fiecare sens al cuvântului. Nu este greu să le observi: principalul lucru este să știi ce, cum și de ce se face dimineața după o noapte fără somn furtunoasă.
Regula 1: contraste cu apa
Trezeste-te, du-te la baie decisiv. Cel mai bine este să intrați imediat sub duș și să reîmprospătați întregul corp, dar este, de asemenea, potrivit și o spălare prin contrast.
Acționăm conform schemei: apă caldă - apă rece - apă caldă - apă rece etc. În același timp, schimbările de temperatură ar trebui să aibă loc de cel puțin cinci ori. Este cu siguranta ultima data cand ne spalam cu apa rece. În cazul de spălare de contrast este important să se evite semitonuri: nu este nevoie să se cruța, acționând în cadrul schemei „Apa caldă - apă caldă - apă rece“ - va ajuta să improspata contrasteaza.
Regula a doua: măturați urmele
Este important să știți că în timpul somnului, pielea noastră nu se odihnește, ci este angajată cu sârguință în muncă grea - autocurățare. Iar dacă posibilitățile pentru o astfel de muncă, noi nu dau pielea, care este, nu dorm la fel de mult cât este necesar, ca urmare a obține și gri în fața dimineața, porii dilatati, umflatura și paloare.
Puteți corecta această situație: trebuie doar să vă ajutați să vă lămuriți puțin. Faceți o mască pentru a curăța pielea și pentru a restabili prospețimea și, în timpul impactului, puteți pregăti în siguranță micul dejun sau hainele până la ieșire.
Articolul trei: Planul antistres
Nu uitați că lipsa de somn este o situație stresantă pentru corpul dumneavoastră: pentru inimă, pentru creier, pentru mușchi și articulații și, bineînțeles, pentru piele. După o noapte fără somn, intri într-o zi nouă cu o piele mult mai slăbită. Trebuie să fie hrănit, îmbogățit cu vitamine, imunostimulat.
Pentru toate acestea, există creme hidratante. Dar, alege o crema să fie atent, deoarece pentru pielea ta este la fel de important ca și pereții și ferestrele de acasă pentru tine: protejează pielea de nivelurile diferența de temperatură și umiditate, de efectele negative și pericole, cum ar fi gazele de eșapament sau radiații de calculator .
