Picioarele și mâinile sunt reci
Situația în care picioarele și mâinile sunt înghețate este extrem de răspândită în toate grupele de vârstă, dar devine din ce în ce mai problematică când îmbătrânim. Problema picioarelor reci are loc în principal în timpul lunilor de iarnă și cauzează probleme și inconveniente, la fel de distragându-vă de dormit pe timp de noapte.
Motivele pentru mâinile și picioarele reci
Există multe motive pentru care unii oameni au mai multe membre congelare decât altele, dar, în general, picioarele și mâinile reci sunt rezultatul temperaturii scăzute, care are un efect de strângere asupra vaselor de sânge. care reduce fluxul de sânge către ei. Când se întâmplă acest lucru, mâinile și picioarele noastre pot chiar schimba culoarea. Mai întâi devin albe și apoi dobândesc o nuanță albastră. După o senzație de arsură, apare furnicături, mâncărime, amorțeală și durere. Acest fenomen este mai frecvent în rândul copiilor mici, deoarece corpul lor, de regulă, nu este capabil să mențină temperatura internă a corpului.
În plus față de vremea rece, răceala picioarelor și a mâinilor este afectată de factori precum funcționarea defectuoasă a glandei tiroide, anemia, diabetul zaharat, hipertensiunea arterială și circulația sanguină slabă.
Ce trebuie să fac pentru a-mi păstra picioarele și mâinile libere?
- Purtați haine calde. E destul de simplu, dacă simți că ești rece, ține-ți picioarele calde, dacă nu ai nimic de purtat, frecați locurile pe care le-ați înghețat.
- Nu fumați. Fumatul afectează vasele de sânge, ca urmare a căror căldură încetează să curgă în picioare și pe mâini. Consumul de nicotină timp de mulți ani poate duce la ateroscleroză și o scădere permanentă a aportului de sânge în întregul corp.
- Există o mâncare caldă. Suna simplu, dar mâncarea caldă nu numai că calmează și vă încălzește instantaneu corpul, dar de asemenea necesită mai puțină energie pentru a digera decât mâncarea rece, lăsând mai multă energie pentru a vă menține cald.
- Evitați cafeaua. Cofeina, conținută în cafea, îngustă vasele de sânge din membre, ducând la scăderea fluxului de sânge și, prin urmare, nu primesc căldura necesară. În loc de cafea, beți ceai, deoarece conține flavonoide, care ajută la susținerea vaselor de sânge.
- Mancati suplimente alimentare. Magneziul și unele plante medicinale vă pot ajuta și picioarele și mâinile să nu înghețe, susținând integritatea vaselor de sânge.
- Faceți exerciții. Ce modalitate mai bună de a promova o mai bună manipulare a picioarelor decât o plimbare lungă sau o activitate fizică bună.
- Când toate celelalte metode nu reușesc, puneți-vă picioarele și mâinile în apă caldă și nu în apă fierbinte și adăugați puțin ulei aromatic.
- De ce unghiile devin galbene? Unghiile frumoase și bine îngrijite doresc să aibă [...]
- De ce sunt rotunde planetele și stelele? Există multe obiecte rotunde în cerul nostru. Soarele [...]
- De ce copilul mușcă și cum? În cazul în care copilul mușcă la dentiție - [...]
- Cum se fac cârnații? Pentru prima dată, ideea de cârnați a apărut în acel moment, [...]
- Cum se fac cârnații? Prima mențiune a preparării cârnaților, [...]
- Alte planete și sisteme planetare Planeta, luna, cometa și asteroizii înconjoară [...]
- De ce argintul devine negru? Pe proprietățile vindecătoare și magice ale argintului [...]
- De ce este o persoană bolnavă? A fi bolnav mereu este neplăcut. Dar ce să facem, [...]
