La fel cum acidul îndepărtează petele de îmbrăcăminte, produsele acide afectează dinții. Acide puternice provoacă eroziunea numărul unu din smaltul dinților și carii. Păstrați dinții sănătoși prin limitarea consumului de alimente foarte acide. Sfat: dacă o mâncare sau o băutură pătează ușor dinții (cum ar fi vinul roșu), aceasta indică de obicei o aciditate ridicată.
- Limes, lămâi, portocale și grapefruit sunt fructele cele mai bogate în acizi. Ele sunt numite citrice doar din cauza acidului citric conținut în ele. Iubești un pahar de apă cu o lămâie dimineața? Minimizarea expunerea la acid, fluidul nu încerca să păstreze o lungă perioadă de timp în gură, bea printr-un pai este mai bine, nu se bucură de această băutură pentru o lungă perioadă de timp, este, de asemenea sfătuiți să evite alte alimente acide și băuturi pentru o pereche de sensul acelor de ceasornic.
- Din păcate, cafeaua cauzează dependență. Nu este surprinzător că o ceașcă zilnică (sau trei) de cafea parfumată pune în pericol sănătatea orală. Acizii taninici conținuți în cafea contribuie la subțierea smalțului și pot pata dinții.
- Ce se întâmplă atunci când amestecați legume și oțet. Dacă credeți că cel mai rău coșmar este pentru dinți, atunci aveți dreptate. Legumele conservate, desigur, sunt foarte gustoase, dar combinația dintre oțetul acid și zahărul dulce este o rețetă pentru eroziunea smalțului dinților.
- Studiile dovedesc că un pahar de vin roșu din când în când poate fi benefic pentru inimă și scăderea colesterolului. Din păcate, o băutură purpurie poate pata pe dinți destul de încăpățânată. Acizi de vin rosu si alb afecteaza suprafata dintilor, astfel "pete de vin" sunt atat de obisnuite printre iubitorii de vin.
- Se știe că soda dulce este dăunătoare nu numai dinților, ci și sănătății întregului organism. Combinația de zahăr, acizi și dioxid de carbon reprezintă o pedeapsă pentru dinți. Numeroase studii corelează consumul de sodă (atât convențională cât și dietetică) cu eroziunea și cariile dentare. Deci, stai departe de băuturile dulci cu bule.
- Amintiți-vă ca un copil mama mea ar spune, „Nu mânca bomboane, dintii strica„Se pare că mama a avut dreptate - de mestecat produse de zahăr într-adevăr rău pentru sănătatea dentară. Dulciurile pot promova formarea de cavități în dinți și se blochează în clește între dinți, devenind un habitat gustos pentru bacterii. Deosebit de periculoase pentru dinti sunt caramele dure, caramele și jeleuri lipicioase fructe uscate, care sunt de obicei blocate între dinți, acadele și orice alt tratament de zahăr, care persistă în gură pentru o lungă perioadă de timp.
Pentru a evita apariția protezelor dentare în gură la vârsta de 40 de ani, nu este necesar să blestemați toate băuturile întunecate / colorate, dulciurile și citricele. Păstrarea dinților sănătoși - știți totul despre utilizarea metodelor care limitează deteriorarea dinților. Iată câteva sfaturi simple:
Este mai bine să consumați alimente sau băuturi acru sau dulce, ca parte dintr-o masă completă, decât să le gustați separat. Ingredientele unui prânz bine echilibrat - carne, brânză, pâine și legume - sunt capabile să echilibreze efectul asupra dinților acidului din alte alimente. În plus, mai multe alimente din gură produc mai multă salivă, care protejează și dinții de acizi.
Nu clătiți gura cu băuturi acide sau păstrați-le în gură - acest lucru vă pune dinții expuși la acizi pentru mai mult timp decât este necesar. Și este chiar mai bine să folosiți paie pentru băuturi - aceasta va contribui la menținerea culorii și sănătății dinților mai mult timp.