Cum să vă forțați să fiți în stare de pregătire în luptă, cum să vă înveseliți cu oboseală - în acest articol.
Toată lumea poate ușor să adoarmă la volan. Acest lucru este facilitat de o varietate de motive: o cină delicioasă, medicamente recent luate, oboseală simplă. Toți acești factori însoțesc posibilitatea unui pui de somn într-o situație neadecvată pentru acest lucru. De multe ori te poți controla pe străzile înguste din stradă ale orașului, dar, într-adevăr, o altă opțiune, dacă trebuie să stimulezi kilometrajul de-a lungul rutei intercity - aici fără alte trucuri împotriva somnului nu se poate face.
Cea mai bună cale spre oboseală este să dormi
Un camioner cu experiență va oferi sfatul său simplu cum să nu adoarmă la volan. Această metodă este simplă: să aveți un somn bun înainte de o călătorie lungă. Un somn plin de viață, un duș contrastant de dimineață sunt cei mai buni gardieni ai vivacității șoferului. Dar există situații neprevăzute când călătoriile sunt urgente și nu există posibilitatea de a închide ochii în avans. În acest caz, dacă adormiți - opriți elementar mașina este pe marginea drumului timp de 15 minute. Verificat: o pauză de 10 minute cu ochii închise poate încărca corpul cu o capacitate de lucru de 3 ore. În timpul zilei există trei perioade, în care cele mai frecvente accidente: de la două la patru zile, de la opt la zece seara și de la trei la cinci dimineața. Acesta este ceasul celui mai mic activ al corpului uman, când somnolența poate crește brusc. Dacă este posibil, încercați să nu conduceți aceste perioade.
Reîmprospătați-vă
Deplasați-vă pentru a obține o acuzație de vivacitate. Mutați mâinile și picioarele, atingeți urechile urechilor cu degetele, schimbați poziția scaunului într-o poziție mai puțin convenabilă. Într-o zi fierbinte de vară, șervețelele umede simple vă vor ajuta să vă reîmprospătați. Ștergeți-vă fața cu apă rece, dacă este posibil, sau cu ajutorul unor astfel de serviete. În timpul iernii, o ușă deschisă și un pic de aer rece vor ajuta.
Unii șoferi sunt predispuși la oboseală crescută de globulele oculare, adesea având ochi prăfuți. Pentru a preveni apariția frecării în ochi, trebuie să aveți întotdeauna picături speciale sau un gel numit "lacrimi artificiale". Merită să folosiți astfel de instrumente de manipulare doar pe margine, deoarece toate astfel de picături pot bloca vederea timp de două minute.
Băuturi tonifiante
Muzică preferată
Sunetele vesele ale grupului tău muzical preferat nu vor putea niciodată să elimine visul, pentru că dacă ascultă în mod constant sunetul aceluiași stil, probabilitatea de a adormi va crește, de asemenea. În acest caz, este mai bine să porniți radioul, unde fiecare cântec nou nu vă va fi cunoscut. În locul muzicii puteți pune un coleg care va vorbi, înlocuiți radioul. Încearcă să vorbești doar despre ceva interesant. În acest caz, nu veți adormi niciodată!
Ceva de mâncare
Aceiași conducători auto din mașină pot găsi mereu la îndemână ceva ce poate fi mestecat. Pentru acest rol, multe produse pot fi la îndemână: nuci, semințe, arahide sărate, fructe mici, felii de miere. În cazuri extreme, în orice magazin de pe marginea drumului puteți cumpăra guma de mestecat de menta. Nu este necesar să cumpărați arome cu un miros înfundat de lavanda, pentru a evita somnul va ajuta la citrice, conifere sau gust marin.
Noile tehnologii
Pentru șoferii deosebit de sensibili la somnolență, producătorii de electronice de vârf au inventat recent noi dispozitive interesante, așa-numitele "ceasuri de alarmă anti-somn". Prin apariția acestei alarme seamănă cu un headset bluetooth convențional. Un senzor este aranjat într-un astfel de dispozitiv, care reacționează la înclinarea capului înainte. În cazul înclinării, se aude un bip clar. Există o astfel de invenție doar câțiva dolari, așa că întrebați despre posibilitatea de a achiziționa un dispozitiv de acest tip.
Tabletele - energie
O altă invenție a ultimilor ani. Aceasta este energia reformată din formă lichidă în formă uscată. Acestea conțin cofeină standard și taurină, cu adăugarea de vitamine aromatizante. Astfel de tablete nu pot obține o supradoză. Puteți mânca câte pastile doriți, spre deosebire de energia lichidă.
Toate aceste moduri simple vă vor ajuta să vă înveseliți și să nu adormiți la volan.
O călătorie fericită și fericită!