Unghiile unghiilor. Remedii ayurvedice
Fragmente de unghii - unghiile din Ayurveda sunt considerate un produs secundar al asthi dhatu (os dhatu). Dacă doriți să aveți unghii sănătoase, mâncați ceva care asigură forța și sănătatea țesutului osos. Cu o lipsă de calciu și magneziu în alimente sau o digestie slabă a acestor minerale, unghiile devin inegale, fragile, crăpate și rupte, iar pe ele pot apărea creastături și brazde. Dacă există astfel de simptome, puteți fi siguri că aveți o aprovizionare osoasă incorectă.
- Calciu 1200 mg
- Magneziu 600 mg
- Zinc - 60 mg
Poate că; obțineți suficiente minerale din alimente, dar prezența toxinelor în colon împiedică digestia completă. Dacă luați suplimente alimentare de calciu, magneziu și zinc, iar unghiile rămân în stare proastă, aceasta indică o absorbție slabă a mineralelor din cauza acumulării excesive de ama în intestinul gros.
O modalitate simplă și sigură de a curăța intestinul gros este să luați în mod regulat triphal. Se diluează aproximativ 1/2 linguriță. se toarna intr-o cana 0,5-1 cu apa calda, tulpina si bautura. Puteti lua triphala noaptea sau insistati-o in apa in timpul noptii si beti dimineata pe stomacul gol. Trefala treptat retrage amu din corp.
Pentru a întări unghiile, în fiecare zi mâncați o mână de semințe de susan alb. O mână de astfel de semințe conține aproximativ 1200 mg. calciu și magneziu.
Primirea de ashvagandha sau shatavari de 2 ori pe zi pentru 1/2 linguriță. într-o ceașcă de lapte cald, de asemenea, ajută la prevenirea fragilității unghiilor.
Exerciții aerobice utile, cum ar fi jogging, înot sau aerobic de dans, precum și împlinirea unui salut la soare. Exercitiile imbunatatesc circulatia sangelui si furnizeaza tesuturile la baza unghiilor cu minerale.
În unele cazuri, fragilitatea unghiilor se observă simultan cu distrugerea țesutului osos. În special, la femei în timpul menopauzei, fragilitatea unghiilor poate indica slăbiciune a țesutului osos. Prin urmare, cu unghiile fragile, uneori este bine să faceți un control pentru a afla dacă osteoporoza se dezvoltă în tine.