Cum să prelungească tânărul de sănătate a femeilor?
Cu vârsta, există o scădere a producției de hormoni sexuali. La femei, acest proces este mai rapid.
Scăderea vârstei de dezvoltare a hormonilor sexuali duce la iritabilitate, lacrimă, anxietate crescută.
Specialiștii consideră că "grupul de risc" include femeile:
- care au pronunțat sindrom premenstrual (PMS);
- suferind distonie vegeto-vasculară;
- având afecțiuni endocrine (de exemplu, dificultăți cu glanda tiroidă);
diabetici și obezi.
Pentru a menține fundalul hormonal, trebuie să vă asigurați că organismul nu are deficit de vitamine E, K, B, C, acid folic.
Un bun produs natural care susține fondul hormonal și conține estrogeni vegetativi este "Chronolong".
Estrogenul este un protector natural al vaselor de sânge. Cu cât este mai mult, cu atât este mai bine tonul vaselor. Vasele de femeie sunt mai plastice și mai puțin predispuse la ateroscleroză.
- Curăță și dilată vasele sanguine miere (cel puțin o lingură pe zi), caise (100 g pe zi), suc de lămâie, grapefruit, curmale, usturoi.
- Sarea reține fluidul și poate provoca vasospasme. Încercați să mâncați mai puțin alimente sarate și ascuțite - cârnați afumați, cârnați, carne afumată la rece și pește.
- Cel puțin 3 - 4 ori pe săptămână mănâncă pește, în special marine, fructe de mare, acestea sunt bogate in omega-3, koie protejează peretele vascular din pierderea de elasticitate și formarea plăcilor de colesterol.
- Zilnic mâncați nu mai puțin de 500 de grame de legume și fructe crude. Acestea conțin fibre, din care fibrele de fibroză sunt sintetizate în organism, care întăresc vasele.
Mananca nuci. precum și ficatul de vită, rinichi, pâine de secară, spanac, dovleac. Ei au o mulțime de vitamine B. Stimulează metabolismul și inhibă dezvoltarea arteriosclerozei vasculare.
Uleiuri vegetale (de măsline, floarea soarelui, porumb) conțin o mulțime de vitamina nave E conservarea elastice, și acizi grași nesaturați, care reduc nivelul sanguin de colesterol „rau“.
produs care conține Indispensabil foarte important acid gras polinesaturat omega-3 este un produs natural „OMEGARD“, care conține ulei de in Siberia si ryb.Etot profund de grăsime protejează recipientele medicație prin formarea plăcilor de colesterol și de a extinde vasele de tineret și inima.
BERRIES (proaspete și congelate), pere, banane, cereale, pâine de cereale. Au o mulțime de fibre. Fibrele vegetale pot ajuta la îndepărtarea excesului de grăsime din organism, care "înfundă" vasele.
Complexul de 6 tipuri de fibre dietetice „LIMFOSAN“ de acțiune îmbunătățită și antiksidantov sistem și curățește celulare ale organismului „ORIGINILE PURITATE“ sunt mijloace alternative pentru eliminarea toxinelor din organism, ajuta la reglarea greutății și să vă ajute să fie întotdeauna în formă mare.
Stafide, pâine integrală, orez, hrișcă, fulgi de ovăz, fasole roșie
în orice formă, și chiar pepenele verzi sunt o sursă de magneziu. Are un efect vasodilatator, calmeaza, relaxeaza, ajuta la ameliorarea spasmelor.
Produs „VITAMAGNY“, în componența sa are un raport echilibrat de magneziu, vitamina C, un extract de Baikal gura-lupului, și sunătoare, care ajută organismul pentru a restabili rapid vitaminele care lipsesc și minerale pentru a consolida sistemul nervos și a scăpa de sentimente de anxietate, pentru a face față cu insomnie, rămâne întotdeauna într-o stare de spirit buna.
TOMATOE, stafide, prune, caise uscate, cartofi copți, fasole bogate în potasiu. Poate ajuta conducerea cardiacă și controlează metabolizarea apei și a sării (reduce riscul edemelor).
SWEET PEPPER, fructe citrice, mere, cătină, trandafir, cranberries. Toate acestea sunt surse de vitamina C, care întărește pereții vaselor și cochilia inimii.
Ca sursă de vitamine și minerale care promovează îmbunătățirea sistemului cardiovascular pentru a lua bun produs care conține vitamina C, E, omega-3 polinesaturați de acid, seleniu, cupru, L-karnitrin - „LIVING CELULA 3“ .Acest prevenirea buna a bolilor coronariene, hipertensiune arterială, ateroscleroză.
Calamari, midii, șobolani. Acestea conțin iod, care este important nu atât pentru glanda tiroidă, cât și pentru protecția împotriva aterosclerozei.
Complexul natural mineral-vitaminic "VITAIOD" contribuie, de asemenea, la normalizarea funcției tiroidiene. metabolismul, are acțiune imunomodulatoare, antioxidantă, neuroprotectoare și capilare.
- Alcoolul elimină din vitaminele A din organism, întregul grup B și mai mult calciu, zinc, potasiu, fier, magneziu.
- Nicotina descompune vitaminele A, C, E și seleniul.
- Pastilele de dormit complică absorbția vitaminelor A, D, E, B12, reduc nivelul de calciu.
Și cel mai important, DARĂ FEMEI, MAI MARE SMILE. La urma urmei
Așa că fii fericit în fiecare zi, zâmbește la reflecția ta în oglindă și
iubesc sebya.A atunci „Balzac“ varsta va fi pentru tine cea mai vie .Ved spune pe bună dreptate că „în 40 de ani, viața abia a început“, și „45 Baba boabe din nou!“ Dragoste și iubire! Și sănătatea femeilor vă vom ajuta să vă salvați.